Расписание

Понедельник

11:00 – 12:30 Индивидуальные занятия
12:30 – 13:50 * Цигун «Базовый». Подготовительные упражнения. Отстройка структуры. Динамические формы. Вопросы–ответы. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
14:00 – 15:30 *’ «Баланс–Йога». Начальная 1,5. Отстройка структуры, бандхи, асана, пранавьяяма. Динамико-статический тренинг. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
16:30 – 18:00 *** Хатха Йога. Основной уровень И. Ткачев
18:00 – 19:25 * Хатха Йога. Начальная-1 О. Шеханина
19:30 – 21:00 ** Хатха Йога. Начальная-2 В. Малиновская

Вторник

6:30 – 7:30 * Основы медитативной практики. Отстройка тела для «тихой практики». Упражнения на концентрацию, релаксацию. – Бонус для любителей (ценителей)) утренней практики) П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
7:30 – 8:50 ** Асана, Прана-вьяяма, Пранаяма. Начальная-2 П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
9:00 – 10:30 * Сурья Намаскар. Динамические и дыхательные вьяямы И. Щендрыгина
12:30 – 13:50 * Цигун «Базовый +». Динамические и статические формы. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
14:00 – 15:30 ** «Баланс-Йога». Начальная–2 П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
16:30 – 18:00 * Табата – интервальная тренировка О. Шеханина
18:00 – 19:30 ** Хатха Йога. Начальная-2 И. Ткачев
19:30 – 21:00 *** Хатха Йога. Основной уровень В. Малиновская

Среда

12:30 – 13:50 * Цигун «Базовый». Подготовительные упражнения. Отстройка структуры. Динамические формы. Вопросы–ответы. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
14:00 – 15:30 *’ «Баланс–Йога». Начальная 1,5. Отстройка структуры, бандхи, асана, пранавьяяма. Динамико-статический тренинг. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
16:30 – 18:00 *’ Хатха Йога. Начальная-1.5 О. Шеханина
18:30 – 20:00 ** Хатха Йога. Начальная-2 В. Малиновская
20:00 – 21:30 *’ Хатха Йога. Начальная-1.5 К. Гордиенко

Четверг

6:30 – 7:30 * Основы медитативной практики. Отстройка тела для «тихой практики». Упражнения на концентрацию, релаксацию. – Бонус для любителей (ценителей)) утренней практики) П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
7:30 – 8:50 ** Асана, Прана-вьяяма, Пранаяма. Начальная-2 П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
11:00 – 12:30 Индивидуальные занятия
12:30 – 13:50 * Цигун «Базовый +». Динамические и статические формы. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
14:00 – 15:30 ** «Баланс-Йога». Начальная–2 П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
16:30 – 18:00 *** Хатха Йога. Основной уровень В. Малиновская
18:30 – 20:00 * Хатха Йога. Начальная-1 В. Малиновская
20:00 – 21:30 ** Хатха Йога. Начальная-2 И.Ткачёв

Пятница

12:30 – 13:50 * Цигун «Базовый». Подготовительные упражнения. Отстройка структуры. Динамические формы. Вопросы–ответы. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
14:00 – 15:30 *’ «Баланс–Йога». Начальная 1,5. Отстройка структуры, бандхи, асана, пранавьяяма. Динамико-статический тренинг. П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
16:30 – 18:00 * Табата – интервальная тренировка В. Малиновская
18:00 – 19:25 ** Хатха Йога. Начальная-2 О. Шеханина
19:30 – 21:00 *** Хатха Йога. Основной уровень И. Ткачев

Суббота

6:30 – 7:30 * Основы медитативной практики. Отстройка тела для «тихой практики». Упражнения на концентрацию, релаксацию. – Бонус для любителей (ценителей)) утренней практики) П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября
7:30 – 8:50 ** Асана, Прана-вьяяма, Пранаяма. Начальная-2 П. Перваков отмена с 9 августа по 15 сентября


Сложность тренировок:
* – для начинающих;
** – для продолжающих;
*** – для продвинутых практиков.

***

Подробнее о занятиях >>

***

________________________________________________

Стоимость занятия по Хатха-Йоге:

разовое занятие – 70 грн.

разовое по абонементу – 60 грн.

Абонемент на 10 занятий – 500 грн.

Абонемент действителен в течение месяца.

.

.

Занятия проводятся по адресу:

г.Харьков, пл. Конституции 26 (дом Науки и Техники), 4 этаж, к. 411