Записи с меткой ‘анатомия’

Перинатальная йога. 18-19 марта 2017

Перинатальная йога

18-19 марта
c 10.00 до 16.00

Проводит Валентина Малиновская

 

На семинаре будет подробно разобрана физиология беременности и возможности влияния на протекание беременности при помощи асан (специальные позы тела) и дыхания, возможные проблемы и способы их решения.

Отдельное внимание уделено самому процессу родов, а также периоду послеродового восстановления организма, грудному вскармливанию и диетам.

Семинар интересен как для беременных женщин, так и для преподавателей, работающих с беременными.

 

Читать далее…

Январь 25th, 2017 Comments off

Проблемы опорно-двигательного аппарата. 20-21 декабря

На курсе подготовки преподавателей хатха йоги 2014-2015 
для всех желающих открыты отдельные занятия!

20-21 декабря
Проблемы опорно-двигательного аппарата


Будут подробно разобраны анатомия, биомеханика и травмобезопасность работы в асанах. Вся теория плотно переплетается с практикой.

Суббота (20.12):             9.00 – 18.00
Воскресенье (21.12): 10.00 – 19.00

Стоимость посещения:
1 день – 600 грн.
2 дня – 1200 грн.

Место:
зал «ХАТАЙОГА»
пл. Конституции 26, 4 эт, 411к.

Ноябрь 21st, 2014 Comments off

Курс подготовки тренеров хатха-йоги 2014-2015

С 6 декабря 2014 г. в студии «ХАТАЙОГА»
начинается

Курс подготовки тренеров хатха йоги

Курс рассчитан не только на тех, кто давно практикует и хочет поделиться своими знаниями с другими, но и на тех, кто желает расширить свои познания в хатха-йоге, аюрведе, шаткармах, анатомии и физиологии, а также в истории и философии йоги.

В рамках занятий изучаются основные направления и школы хатха-йоги, медицинские аспекты йоги, травмобезопасность, принципы грамотного преподавания и построения индивидуальной практики.

На курс принимаются люди, практикующие хатха-йогу не менее 2 лет. Желающие могут участвовать в обучении без права сдачи экзаменов и получения сертификата.

 

 

В процессе обучения будущие инструкторы освоят:

  • технику выполнения асан базового уровня (для начинающих);
  • технику выполнения асан основного уровня сложности (для продолжающих);
  • способы правки в асанах и грамотный аджастмент (помощь в асанах);
  • принципы составления тренировочных последовательностей;
  • принципы индивидуализации практики;
  • ознакомятся с основами анатомии и физиологии;
  • принципы последовательного обучения дыхательным техникам;
  • основы истории и философии йоги;
  • ознакомятся с основными классическими текстами по йоге: Бхагават Гита, Йога сутры, Хатха йога Прадипика, Гхеранда Самхита и др.

 

Для всех желающих есть возможность посетить отдельные занятия по интересующим темам в формате семинаров. Регистрация обязательна.

 

Читать далее…

Сентябрь 21st, 2014 Comments off

Йога для беременных. От зачатия до вскармливания

7-8 июня
с 10.00 до 16.00
Семинар Валентины Малиновской

Йога для беременных. От зачатия до вскармливания

Йога до и после беременности - семинар :: ХАТАЙОГА

 

Программа семинара

 

7 июня, суббота

 

Что происходит в организме женщины с момента зачатия:

  • анатомия и физиология беременности

Упражнения во время беременности:

  • на что мы можем повлиять
  • противопоказания

Питание:

  • пищеварение
  • пищевые группы и влияние пищи на организм
  • витамины и минералы
  • принципы рационального питания
  • питьевой режим

Возможные проблемы во время беременности:

  • боли в спине и пояснице
  • вагинальный дисбактериоз
  • токсикоз
  • варикоз, геморрой
  • низкий гемоглобин
  • АД, отеки
  • предлежание

8 июня, воскресенье

Роды:

  • ход родов
  • дыхание во время родов
  • психология родов

Послеродовой период:

  • гигиена
  • упражнения
  • грудное вскармливание и диета
  • прикорм

 

 

Стоимость семинара
2 дня – 500 грн.
1 день – 300 грн.

Место проведения:
зал ХАТАЙОГА
г. Харьков, пл. Конституции 26, 4 этаж, к. 411

Регистрация и справки:
+38 (066) 128-71-87

Апрель 27th, 2014 Comments off

Отдельные занятия и лекции на курсе для тренеров

В рамках курса подготовки преподавателей йоги
под руководством Валентины Малиновской

можно посетить отдельные занятия и лекции

РАСПИСАНИЕ ПО ДНЯМ:

3-й день / 2 ноября

ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Анатомия, биомеханика и травмобезопасность. Биохимия мышечной деятельности.

 

4-й день / 3 ноября

Практика: асаны стоя.

Теория: цели и задачи Аштанга Йоги. Подробный разбор восьми ступеней йоги. Анализ первоисточников: йога сутры Патанджали, Бхагавад Гита, «Хатха йога прадипика» Сватмарамы, «Гхеранда самхита».

 

5-й день / 9 ноября

ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Сколиотическая осанка.

 

6-й день / 10 ноября

Практика: раскрытие тазобедренных суставов.

Теория: ЖКТ, питание. Деятельность желудочно-кишечного тракта и пищеварение. Пищевые группы, воздействие продуктов на организм. Процессы набора и потери массы.

 

7-й день / 16 ноября

Практика: прана-вьяямы, пранаяма.

Теория: анатомия и физиология дыхания. Подготовительные практики. Очистительные процедуры – шаткармы. Воздействие дыхательных задержек.

 

8-й день / 17 ноября

Практика: скрутки. Аштанга Виньяса.

Теория: базовые принципы Айюрведы.

 

9-й день / 23 ноября

Практика: прогибы. Дхирендра Брахмачари.

Теория: репродуктивная система. Анатомия и физиология, особенности регуляции мужской и женской репродуктивной системы.

 

10-й день / 24 ноября

Практика: перевернутые асаны. Шивананда йога.

Теория: нейрогуморальная регуляция. Мотивация. Формирование высшей психической деятельности.

 

11-й день / 30 ноября

Практика: балансиры.

Теория: техники концентрации и глубокой релаксации. Циклическая медитация.

 

12-й день / 1 декабря

Практика: тичинг.

Теория: принципы построения практики. Работа с разными возрастными группами.

 

13-й день / 7 декабря

Практика: тичинг.

Теория: техники концентрации и глубокой релаксации. Йога нидра.

 

 

Место проведения курса:

йога-студия «Дом Солнца»
г. Харьков, ул. Кооперативная, 6/8

Стоимость:

Полный день (8 часов) – 500 грн.
Полдня (4 часа) – 250 грн.

 

Вопросы, запись:

+380 (57) 757-69-55
+380 (63) 355-0-553
+380 (66) 128-71-87

 

 

Октябрь 28th, 2013 Comments off