Записи с меткой ‘асана’

Интенсивы выходного дня с Игорем Ткачёвым

Интенсивы выходного дня
с Игорем Ткачёвым

Углубленная практика
Подробный разбор сложных асан

 

На этом занятии вы сможете задать свои вопросы преподавателю и узнать алгоритм более быстрого продвижения в практике над своими слабыми местами.

Поскольку в выходные дни наш зал не всегда свободен, то и занятие будет «мигающим», поэтому день и время проведения занятия надо уточнять каждый раз по тел +38 (066) 128-71-87

 

 

Стоимость занятия: 80 грн.

Февраль 27th, 2016 Comments off

Йога-интесив АСАНЫ и ПРАНАЯМА

АСАНЫ и ПРАНАЯМА
йога-интенсив

30 января
с 13.00 до 16.00

Игорь Ткачев – асаны
Валентина Малиновская – пранаямы

Стоимость 250 грн.
Адрес: пл. Конституции 26, 4 этаж, зал 411

вопросы, запись: +38 (066) 128-71-87

Январь 20th, 2016 Comments off

Мула бандха в Адхо Мукха Шванасане

Мула бандха в Адхо Мукха Шванасане

(Продолжение статьи о Мулабандхе)

 

Посмотрим, как применить все разобранные нами принципы выполнения Мула бандхи в асанах. Для примера возмем всеми любимую и часто в практике встречаемую, Адхо Мукха Шванавсану (АМШ).

Какое бы упражнение мы не разбирали, чтобы ответить на вопрос как его делать, надо сначала ответить на вопрос – зачем?

В разных стилях мы можем встретить очень похожие упражнения, но если присмотримся к особенностям их выполнения, то увидим множество серьезных и не очень отличий. И дело не в том что кто-то правильно делает, а кто-то ошибается. Просто, возможно, для выполнения этих упражнений, ставятся разные задачи.

Читать далее…

Ноябрь 8th, 2015 Comments off

Интенсив по практике пранаямы

11-12 июля
с 10.00 до 13.00

Интенсив по практике пранаямы

проводит Валентина Малиновская

Много практики!

Асаны – Прана-вьяямы – Пранаяма

 

 

Стоимость:

2 дня 500 грн.

1 день 300 грн.

 

Адрес:

пл. Конституции 26, 4 эт., 411 к

 

Регистрация, вопросы:

+380661287187

 

Июль 7th, 2015 Comments off

Йогатерапия для коленей

Йогатерапия для коленей
(Yoga Therapy for Your Knees)

Приступая к переводу этой статьи, мы надеялись ограничиться только переводом, без изменений и разъяснений сложных моментов. Однако, во время работы над статьей нам показалось, что некоторые моменты объяснены недостаточно и если на них остановиться подробнее, читателю любого уровня подготовки будет понятнее о чем собственно хотел сказать автор. Посему, данная статья является адаптированным, кое-где дополненным (особенно по части анатомии) и редактированным переводом очень хорошей и информативной статьи Doug Keller по йогатерапии проблем с коленными суставами.

 

С помощью знания анатомии, изометрических упражнений и внимания к выстраиванию асан стоя, вы можете избавиться от хронических болей в коленях.

Автор: Doug Keller
Перевод: Антон Белостоцкий
Редакция: Валентина Малиновская

 
Читать далее…

Сентябрь 3rd, 2013 Comments off