Записи с меткой ‘крия’

ТЕЛО – ДЫХАНИЕ – СОЗНАНИЕ. Семинар Ильи Журавлева

6 и 7 ноября в зале ХАТАЙОГА состоится
семинар Ильи Журавлева

ТЕЛО – ДЫХАНИЕ – СОЗНАНИЕ

Асаны, пранаямы и медитативные техники
в традиции индийской йоги

***
Программа семинара включает практику:

  • асаны (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи – Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари)
  • сукшма и прана вьяямы (динамические упражнения с дыханием).

А также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги.

  • Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари,
  • Симха крийя (с визуализацией – техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений),
  • Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания),
  • Пранаямы, многоступенчатый тратак,
  • Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары)
  • Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями «продвинутого» уровня.

Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями.

***
***

Журавлев Илья

Илья Журавлев – ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва). Преподает йогу с 1999 года. Обучался у Джаякумара Свамишри (традиция Свами Кувалаянанды), в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели, традиция Дхирендры Брахмачари), Шри К. Паттабхи Джойса, Б.Н.С. Айенгара, В.Шешадри (Аштанга-виньяса-йога, Майсор), Гопала Кришны (Бангалор), доктора Мадавана (традиция Свами Шивананды, Тамил Наду), закончил тренинг для учителей в ашраме Шивананда йоги (Нейяр Дхам, Керала), посещал занятия в ашрамах Ришикеша и Пондичерри, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), Кали Рэй (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Андрея Лаппы (тренинг для учителей) и Андрея Сидерского (Киев). Является преподавателем тренинга для учителей московского АЙЦ (проводится по стандартам Международной Федерации Йоги с 2005), c 2003 по 2010 был заместителем главного редактора журнала «Йога» (Москва). В 2010 совместно с Максимом Ясочкой основал новый англо- и русскоязычный онлайн журнал «Планета Йоги».

Личный сайт: http://www.mahadev108.com/

***

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА:

- 6 ноября, суббота

10:00-12:30 – вьяямы и асаны

14:30-17:00 – пранаямы и медитативные практики (теория и практика)

- 7 ноября, воскресенье

10:00-12:30 – асаны и пранаямы ч.2
13:00-16:30 – пешая экскурсия «Забавный Харьков»
17:00-19:30 – тратак и йога нидра – теория и практика

***
С СОБОЙ:
Свободную одежду для занятий, плед для йога нидры.

Пригодится: Блокнот для записей.
Аудиозапись разрешена.
***

——————————————————————————

Стоимость семинара: 750 грн.

По предоплате до 29 октября 2010: 650 грн.

Стоимость одного дня: 400 грн.

По предоплате до 29 октября 2010: 350 грн.

Место проведения:
г.Харьков, пл. Конституции 26 (дом Науки и Техники), 4 этаж, к. 411

По вопросам участия в семинаре звоните:
+38 066 128 71 87 – Валентина
+38 066 483 65 99 – Олег

или пишите на почту:

Сентябрь 17th, 2010 Comments off

Семинар Сергея Агапкина. Индивидуализация практики йоги

«Индивидуализация практики йоги
в соответствии с принципами индотибетской медицины»
или
зачем нужна аюрведа, когда практикуешь асаны.

27 и 28 марта 2010 г

проводит Сергей Агапкин.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА (ПРАКТИКА И ТЕОРИЯ)

27 МАРТА

1 занятие. 10.00 – 13.30

  • Йога – цели, задачи, средства.
  • Влияние психофизической конституции на практику йоги.
  • История, теория и методы индотибетской медицины. Географическая и историческая актуальность аюрведы и тибетской медицины. Необходимость использования алгоритмов индотибетской медицины в индивидуальной практике хатха-йоги.
  • <Жар и холод> тела – состояния эрго- и трофотропности организма.
  • Соотношение эрго- и трофотропности с тонусом вегетативной нервной системой (ВНС). Традиционные и современные способы определения <жара и холода> – пульсовая диагностика, опросник Дженкинса, таблицы Вейна, <параметр подобия> И.Б.Погожева.

ПРАКТИКА. Йогические методы регуляции <жара> и <холода> – марма-вьяяма, сурья-намаскар и варианты шавасаны (йога-нидра, мармастханани, пранадхарана).

2 занятие. 15.30 – 19.00

  • Три доши – традиционные и современные взгляды. Доши как характер протекания биологических процессов, выраженный в конституции.
  • Различие Пракрити (генотип) и Викрити (фенотип). Традиционные и современные способы определения Пракрити и Викрити (соотношения трёх дош) – антропометрические, физиологические и психологические.
  • Динамика соотношения дош – возрастная, сезонная, суточная.

ПРАКТИКА. Йогические методы воздействия на баланс дош – асаны и крийи.Крийи,уравновешивающие доши (самадоша-крийи) и крийи, воздействующие на сознание. Механизмы воздействия крий и асан. Регуляция состояния дош через практику асан.

28 МАРТА

1 занятие. 10.00 – 13.30

  • 7 дхату (тканей) , 12 органов. Понятие <места наименьшего сопротивления> (кхаваигунья).
  • Традиционные и современные методы диагностики – пульсовая, по языку, по глазам, по отходам тела (мала) и побочным тканям (упадхату).

ПРАКТИКА. Йогические методы воздействия на органы и основы йогатерапии. Показания и противопоказания к выполнению асан. Физиологические механизмы воздействия асан. Особенности практики асан в терапевтическом режиме.

2 занятие. 15.30 – 19.00

  • <Три опоры> – диета, лекарства и образ жизни.
  • Аушадхи, традиция использования растительных препаратов в практике.
  • Использование препаратов в практике очистительных процедур (крий).

ПРАКТИКА. Индивидуализация практики и упорядоченность жизни. Формирование индивидуального стиля практики на основе психофизиологических данных – баланса <жара> и <холода>, соотношения трёх дош, и <мест наименьшего сопротивления> организма.

——————————————————————————————————–

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА – 700 грн. При предоплате до 22 марта 2010 – 600 грн.
СТОИМОСТЬ 1 ДНЯ – 350 грн. При предоплате до 22 марта стоимость 1 дня – 300 грн.
Предварительная запись по телефону (066) 128-71-87 Валентина.
Февраль 14th, 2010 Comments off