Записи с меткой ‘йогатерапия’

Yoga Therapy Weekend. Марафон 1-2 апреля

Марафон по Йога-Терапии
Харьков
1-2 апреля
9:00 – 21:00

 

Марафон по йога терапии проходит в формате тематических мини-семинаров.

Каждая тема подробно раскрывается теоретически и предлагается практика для закрепления и преобретения новых навыков.

Вмести с нашей командой профессионалов вы сможете подробно узнать о физиологических аспектах йоги, подробно разобрать биомеханику и травмобезопасность асан, а так же разобрать как правильно применить методы йогатерапии для лечения заболеваний.

 

 

Ведущие специалисты и темы семинаров

 

Малиновская Валентина (Харьков)
- Йогатерапия варикозной болезни
- Особенности выполнения перевернутых положений

Безродная Виктория (Белгород)
- Йогатерапия мужской репродуктивной системы
- Жиросжигающая тренировка

Кулакова Светлана (Днепропетровск)
- Возможности йогатерапии при сахарном диабете 1 и 2-го типа (йогатерапия сахарного диабета)

Перваков Павел (Харьков)
- Техники расслабления (релаксации) в йоге в методах телесно-ориентированной психотерапии

Крайняк Оксана (Днепропетровск)
- Возможности йогатерапии в коррекции вегетативного статуса (йогатерапия ВСД)

Ткачев Игорь (Харьков)
- Травмобезопасность в асанах

Бужиевская Елена (Днепропетровск)
- Между нами, девочками….
Секреты практики йоги в критические дни.

Кулаковский Егор (Харьков)
- Йогатерапия поясничного отдела позвоночника

 

Место проведения:

г. Харьков, спортивный клуб «Фортис»

Стоимость участия:

при оплате до 15 февраля  – 1400 грн.
до 15 марта  – 1600 грн.
после – 1800 грн.

Один день:

при оплате до 15 февраля – 700 грн.
при оплате до 15 марта – 800 грн.
после – 1000 грн.

Вопросы, регистрация:
+38 (066) 128-71-87

 

 

Январь 26th, 2017 Comments off

Проблемы опорно-двигательного аппарата. 20-21 декабря

На курсе подготовки преподавателей хатха йоги 2014-2015 
для всех желающих открыты отдельные занятия!

20-21 декабря
Проблемы опорно-двигательного аппарата


Будут подробно разобраны анатомия, биомеханика и травмобезопасность работы в асанах. Вся теория плотно переплетается с практикой.

Суббота (20.12):             9.00 – 18.00
Воскресенье (21.12): 10.00 – 19.00

Стоимость посещения:
1 день – 600 грн.
2 дня – 1200 грн.

Место:
зал «ХАТАЙОГА»
пл. Конституции 26, 4 эт, 411к.

Ноябрь 21st, 2014 Comments off

Курс подготовки тренеров хатха-йоги 2014-2015

С 6 декабря 2014 г. в студии «ХАТАЙОГА»
начинается

Курс подготовки тренеров хатха йоги

Курс рассчитан не только на тех, кто давно практикует и хочет поделиться своими знаниями с другими, но и на тех, кто желает расширить свои познания в хатха-йоге, аюрведе, шаткармах, анатомии и физиологии, а также в истории и философии йоги.

В рамках занятий изучаются основные направления и школы хатха-йоги, медицинские аспекты йоги, травмобезопасность, принципы грамотного преподавания и построения индивидуальной практики.

На курс принимаются люди, практикующие хатха-йогу не менее 2 лет. Желающие могут участвовать в обучении без права сдачи экзаменов и получения сертификата.

 

 

В процессе обучения будущие инструкторы освоят:

  • технику выполнения асан базового уровня (для начинающих);
  • технику выполнения асан основного уровня сложности (для продолжающих);
  • способы правки в асанах и грамотный аджастмент (помощь в асанах);
  • принципы составления тренировочных последовательностей;
  • принципы индивидуализации практики;
  • ознакомятся с основами анатомии и физиологии;
  • принципы последовательного обучения дыхательным техникам;
  • основы истории и философии йоги;
  • ознакомятся с основными классическими текстами по йоге: Бхагават Гита, Йога сутры, Хатха йога Прадипика, Гхеранда Самхита и др.

 

Для всех желающих есть возможность посетить отдельные занятия по интересующим темам в формате семинаров. Регистрация обязательна.

 

Читать далее…

Сентябрь 21st, 2014 Comments off

Асимметричная работа в асанах или йога-терапия сколиозов. Часть 2

Асимметричная работа в асанах
или
йога-терапия сколиозов.
Часть 2

В продолжение моей первой статьи, Асимметричная работа в асанах или йога-терапия сколиозов, в которой я описывала принципы динамической работы со сколиозом, хочу предложить пример практики асимметричных вьяям.

Хочу обратить внимание, что динамическая практика является обязательной подготовкой для статической работы в асанах. Работа мышц-антагонистов на попеременное сокращение-растяжение помогает вернуть мышцам их функциональную длину, от которой они могли бы эффективно работать. Но нагрузка должна быть не предельной, избегая полного сокращения или удлинения мышц, участвующих в упражнении. Именно такая нагрузка может постепенно вернуть мускулатуру к той длине, от которой она с легкостью совершает свою работу, не переходя в тремор или судорогу.

Независимо от того, с какой стороны у вас мышцы укорочены, а с какой удлиненны, нагрузку вы будете давать на обе стороны одинаковую, но на каждую сторону отдельно. Так вы сможете избежать эффекта читтинга, когда более сильная сторона выполняет упражнение, а ослабленная так и не включается в работу.

На этапе динамической подготовки мышц мы работает со всеми мышцами одинаково, но по отдельности. Именно поэтому на этом этапе нам не потребуется индивидуализация практики под конкретный сколиоз. Это станет актуально уже в статической работе, когда мы будем менять длину уже подготовленной к этому мускулатуры.

Необходимо понимать, что упражнения не способны повлиять на первопричину дисбаланса сил в организме, но способны на время этот баланс вернуть. А значит, практика должна быть постоянной.

Итак, начинаем!

 

Читать далее…

Июнь 8th, 2014 Comments off

Йога для беременных. От зачатия до вскармливания

7-8 июня
с 10.00 до 16.00
Семинар Валентины Малиновской

Йога для беременных. От зачатия до вскармливания

Йога до и после беременности - семинар :: ХАТАЙОГА

 

Программа семинара

 

7 июня, суббота

 

Что происходит в организме женщины с момента зачатия:

  • анатомия и физиология беременности

Упражнения во время беременности:

  • на что мы можем повлиять
  • противопоказания

Питание:

  • пищеварение
  • пищевые группы и влияние пищи на организм
  • витамины и минералы
  • принципы рационального питания
  • питьевой режим

Возможные проблемы во время беременности:

  • боли в спине и пояснице
  • вагинальный дисбактериоз
  • токсикоз
  • варикоз, геморрой
  • низкий гемоглобин
  • АД, отеки
  • предлежание

8 июня, воскресенье

Роды:

  • ход родов
  • дыхание во время родов
  • психология родов

Послеродовой период:

  • гигиена
  • упражнения
  • грудное вскармливание и диета
  • прикорм

 

 

Стоимость семинара
2 дня – 500 грн.
1 день – 300 грн.

Место проведения:
зал ХАТАЙОГА
г. Харьков, пл. Конституции 26, 4 этаж, к. 411

Регистрация и справки:
+38 (066) 128-71-87

Апрель 27th, 2014 Comments off