Хатха Йога Основной уровень

Хатха Йога Основной уровень

 


Занятие рассчитано на продвинутых практиков, тех кто уже освоил Хатха Йога Начальная 1 и 2.

Динамическое занятие с использованием принципа Виньясы, когда каждое движение связано с вдохом или выдохом. Для работы в таком режиме важно понимать технику асан, знать связки и переходы между ними и владеть дыханием. 

Активно  используются крайние положения в суставах, требующие хорошей гибкости от занимающихся и много силовых балансиров, для выполнения которых нужны сила, гибкость, ловкость. Сюда приходят для погружения в плотную, насыщенную, совместную практику.