1.3. Принцип работы мышц антагонистов. Суставные замки

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


79 минут

Содержание

  • Стабилизация сустава через изометрическое включение мышц антагонистов и совершение внутреннего усилия в противодействии.
  • Агонисты и антагонисты, их баланс.
  • Адхо мукха шванасана, техника трёх замков в асане.