1.4. Бандхи в асанах

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


130

Содержание

  • Аджасмент и отстройка адхо мукха шванасана.
  • Мула бандха в наклоне.
  • Отстройка и аджасмент.
  • Прогибы стоя, урдхва мукха шванасана, бхуджангасана.