11.3. Техники работы с вниманием

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


102 минуты

Содержание

  • Особенности восприятия и обработки внешних факторов.
  • Обучение и реакции.
  • Пратьяхара.
  • Медитация Анапана.
  • Волновые колебания и режимы работы мозга.
  • Однонаправленность внимания.
  • Игры для развития и расширения фокуса внимания.