2.2. Тренировка. Сурья-намаскара и Вьяямы

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


111

Содержание

  • Сурья-намаскара: шиванандовская версия.
  • Сурья-намаскара: Аштанга-виньяса.
  • Вьяямы на мышцы-антагонисты.