2.3. ОДА (продолжение), мышцы

[fwduvp preset_id="skin_minimal_white_by" playlist_id="teachers_2_3 #433539201"]

Share with:


Опорно-двигательный
 аппарат


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


96 минут

Содержание

  • ПИР — постизометрическая релаксация.
  • Вред баллистических нагрузок.
  • Строение мышцы, сократительный элемент — саркомер, актин, миозин.
  • Механическая и неврологическая теории удлинения мышцы.
  • Тренировочные микротравмы, крепатура.
  • Интервальные режимы.
  • Гликогенное депо, растраты и пополнение, переход на жирные кислоты.
  • Кровеносные сосуды, этиология атеросклероза.