3.4. Мышцы. Биохимия

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


86 минут

Содержание

  • Гликолитический и аэробный способы получения энергии.
  • Анаболический ответ организма.
  • Гликогенное депо.
  • Выносливость и митохондрии.
  • Интервальные режимы.
  • Нагрузки средней и высокой интенсивности.