5.2. Тренировка. Подготовка к асанам стоя

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

По техническим причинам мы вынуждены заменить фрагмент видео курса в Одессе аналогичным фрагментом с Днепровского курса. Приносим извинения за неудобства.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


163

Содержание

  • Тренировка.
  • Разминка и подводящие.
  • Разбор асан.
  • Паривритта прасарита падоттанасана.
  • Паривритта триконасана.
  • Утхита триконасана.
  • Утхита паршваконасана.
  • Вирабхадрасана 3.
  • Ардха чандрасана.
  • Вирабхадрасана 1.
  • Паривритта паршваконасана.