7.1. Пранаяма. Физиология дыхания

[fwduvp preset_id="skin_minimal_white_by" playlist_id="teachers_7_1 #434279018"]

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


106 минут

Содержание

  • Вопросы ответы.
  • Режимы тренировок, принципы растрат.
  • Влияние режима питания и тренировок на процессы растрат и накопления. Выбор «ночного или дневного» энергообеспечения.
  • Еда на ночь и тренировки без завтрака.
  • Физиология дыхания.
  • Гемоглобин.
  • Способы адаптации к дефициту кислорода.
  • Гипоксия и гиперкапния.
  • Гипоксия и пластичность мозга.