7.4. Пранаяма (продолжение)

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


110 минут

Содержание

  • Жизненная емкость легких.
  • Нади Шодхана. 
  • Анулома. Вилома.
  • Ступенчатая Пранаяма.
  • Задержки и бандхи.
  •  Противопоказания к задержкам дыхания.