8.1. Пранаяма (продолжение). Раскрытие тазобедренного сустава

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, , если вы один из них.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


131

Содержание

  • Работа с пульсоксиметром.
  • Ачогари.
  • Противопоказания к пранаяме.
  • Раскрытие тазобедренного сустава.
  • Повтор теста Крейга.
  • Воздействие раскрытия ТБС на сустав и органы малого таза.
  • Техника травмобезопасности.
  • Алгоритм раскрытия.
  • Аджасмент в наклонах.