Семинар «Йогатерапия болей в спине. Шея, грудной отдел»

 
К сожалению, по техническим причинам первый день семинара записался с плохим звуком. Мы публикуем видео, чтобы у вас была возможность пересмотреть технику и приносим извинения за неудобства.

 

Йогатерапия — метод естественного оздоровления, в котором синтезируется знание современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями.
На семинаре подробно рассмотрены анатомия и биомеханика опорно-двигательного аппарата:

  • Костные, мышечные, хрящевые, связочные структуры позвоночника.
  • Шейный отдел позвоночника.
  • Грудной отдел позвоночника.
  • Физиологические изгибы позвоночника.
  • Пояснично-крестцовый отдел позвоночника.
  • Патологии: сколиозы, протрузии, остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков. Боли в спине. Миофасциальный синдром и мышечные блокады.
  • Общая терапевтическая практика на позвоночник.

Мы разобрали механизмы возникновения болезни, профилактику, травмобезопасность работы в асанах и лечение. Для каждой проблемы предложена практика.
Йогатерапия — это путь осознанности, это реальный способ взять здоровье под собственный контроль и помочь другим.

Share with:


Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


840

Содержание

1.1. Боль

Природа боли. Красные флаги и противопоказания.

1.2. Флаги (продолжение)

Жёлтые флаги. Чёрные флаги.

1.3. Шея

Биомеханика. Дерматомы

1.4. Шея (продолжение)

Тесты. Осцилляции. Мобилизация в движении

2.1. Шея (продолжение). Синдром верхней апертуры

О триггерах и участии напряженных мышц в работе с болью. О сколиозе. Повтор техник прошлого дня. Синдром верхней апертуры. Тренировка стабилизаторов шеи.

2.2. Нейромобилизация. Плечо

Позы для сна. Синдром твёрдой мозговой оболочки. Нейромобилизация. Механика плеча. Тесты. Импиджмент. Глайд на субакромиальный импиджмент.

2.3. Плечо (продолжение). Грудной отдел

Глайд плеча с ремешком. Работа с тендинопатией бицепса плеча. Грудной отдел. Рёбра. Мобилизация грудного отдела. Мобилизация ребра. Запястье.