Про курс

В межах занять вивчаються основні напрямки і школи хатха-йоги, її медичні аспекти, травмобезпека, принципи грамотного викладання і побудови індивідуальної практики.

Під час навчання майбутні інструктори опанують:

• техніку виконання асан базового рівня (для початківців);
• техніку виконання асан основного рівня складності (для тих, хто продовжує);
• способи правки в асанах і грамотний аджастмент (допомога в асанах);
• принципи створення тренувальних послідовностей;
• принципи індивідуалізації практики;
• основи анатомії та фізіології;
• принципи послідовного навчання дихальної техніки;
• основи історії і філософії йоги.

а також ознайомляться з основними класичними текстами з йоги: Бхагават Гіта, Йога сутри, Хатха-йога прадіпіка, Гхеранда Самхита і ін.

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарьї, у основу покладений метод «баланс-йога», проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

Програма

• Практика: Тестове заняття.
• Теорія: Базові принципи.
• Практика: Розминка, Сур’я-намаскара.
• Теорія: Традиційні й сучасні школи йоги. Дослідження виникнення найвідоміших стилів йоги.
• ОРА. Проблеми опорно-рухового апарату. Анатомія, біомеханіка, травмобезпека.
• ОДА. Проблеми опорно-рухового апарату.
• Практика: Асани стоячи. Докладний розбір техніки, аджасмент.
• Теорія: Цілі і завдання аштанга-йоги. Йога сутри Патанджалі. Бхагавад Гіта. ХЙП Сватмарама, Гхеранда самхита.
• Практика: Розкриття тазостегнових суглобів. Принципи травмобазпеки, найбільш ефективні алгоритми роботи.
• Теорія: Базові принципи Аюрведи.
• Практика: Прана-вьяями, пранаяма.
• Теорія: Анатомія і фізіологія дихання. Шаткарми.
• Практика: Скручування. Докладний розбір техніки, показання та протипоказання.
• Теорія: Шлунково-кишковий тракт, харчування.
• Практика: Прогини. Техніка і аджасмент.
• Теорія: Репродуктивна система
• Практика: Перевернуті. Техніка і травмобезпека.
• Теорія: Нейрогуморальна регуляція. Мотивація. Формування вищої психічної діяльності.
• Практика: Балансири.
• Теорія: Техніки концентрації і глибокої релаксації.
• Практика: Тічінг. Мистецтво викладання.
• Теорія: Принципи побудови практики. Робота з різними віковими групами.
• Практика: Тічінг. Техніки концентрації і глибокої релаксації.
• Практика: Тічінг. Розбір екзаменаційних білетів.

Авторка і ведуча курсу

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Сторінка

Іспити та сертифікат

На курс приймаються усі, хто бажає навчатися, та до іспитів будуть допущені лише ті, хто практикує хатха-йогу понад 2 роки. Усі інші можуть брати участь в навчанні без права складання іспитів і отримання сертифікату.

Після закінчення курсу та успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga.
Сертифікат видається тільки після успішної здачі іспитів. Проходження курсу навчання інструкторів йоги не тягне за собою автоматичного отримання сертифікату. Перездача іспитів можлива, але вона оплачується окремо. Якщо практика студента явно слабка, то він не отримує права на складання іспиту.

Складання іспиту можливе як очно, так і онлайн.

Мова курсу

Цей курс проходив в Харкові до початку повномасштабного вторгнення, тому, на наш превеликий жаль, його записано ще російською. Наступний курс ми обов’язково запишемо українською, проте це велика робота, і ми не можемо зараз анонсувати дати його виходу. Наразі українською записано онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» . Якщо ви купили курс для викладачів, то маєте на нього знижку в 50%.

Умови та оплата

Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеозаписів і матеріалів курсу Першого ступеню навчання викладачів Баланс-йоги, що проходив в Києві навесні 2021 року (доступ до матеріалів надається не менше, ніж на рік і ви в будь-який час зможете ними користуватися). Крім того ви зможете надсилати фото в асанах, які ми прокоментуємо і дамо свої рекомендації. Ви можете задавати будь-які питання, і ми завжди допоможемо вам з коригуванням вашої практики.

Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 4 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ¼, ⅙ або одній дванадцятої частини курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу на 1 рік (з моменту першого платежу).

Якщо ви проходите курс вдруге, для вас він коштуватиме 50% від основної ціни. Будь ласка, звертайтеся за купоном до Валентини Малиновської в месенджері або за телефоном +38 (066) 128 71 87.

*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється:
3 місяці — 17100 грн., 4 місяці — 17200 грн., 6 місяців — 17400 грн., 12 місяців — 18000 грн.

Якщо в вас ще залишилися питання, ви можете задати їх за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).