Тих, хто лише знайомляться з темою, зможуть отримати якісні, добре структуровані знання і уникнути помилок.
Тих, хто хоче поглибити та структуруватисвої знання і практичні навички в царині пранаями.
Тих, хто хоче розібратися з дихальними вправами та практикувати пранаяму як частину йогічної практики.
*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.
Основи фізіології дихання, вплив дихальних практик на організм, а також обґрунтовану інформацію про показання і обмеження для практики.
Технічні деталі виконання традиційних дихальних вправ, таких як Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi і багатьох інших, з акцентом на правильну техніку та безпеку.
Поради щодо індивідуалізації та адаптації практики до особистих потреб, врахування фізичного та психічного стану всіх учасників.
У курсі буде розглянуто фізіологію дихання, включаючи механізми, що лежать в основі дихальних процесів, а також медичні показання та протипоказання до практики пранаями.
- Що таке Пранаяма
- Вегетативна нервова система
- Внутрішнє чи клітинне дихання
- Зовнішнє дихання
- Зовнішнє дихання та дихальні мʼязи
- Гемоглобін
- Бандхі
- Шаткарми для очищення тіла
- Шаткарми для очищення органів сприйняття
- Пранаяма та пластичність мозку
- Спосіб життя, тренування та харчування під час виконання Пранаями
- Голосова щіль
- Діафрагмальне дихання
- Повне дихання
- Дихання Уджаї
- Наді Шодхана
- Анулома, Вілома пранаяма
- Бхастріка
- Капалабхаті
- Плавіта пранаяма
- Брамарі пранаяма
- Сіталі та Сіткарі
- Агні пранаяма
- Сукшма-вьяяма
Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
- Практикує йогу з 1992 року.
- Викладає йогу з 2003 року.
- Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
- Трай-йога (Калі Рей)
- Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
- Свастха-йога (Сергій Агапкін)
- Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
- Сертифікована інструкторка йоги:
- Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
- Диплом Міжнародної Федерації Йоги
- Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
- Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
- З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
- Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
- З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
- За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Дихання, важливий інструмент йоги, який звʼязує наше тіло та увагу.
Умови та оплата
Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Пранаяма: Теорія та практика дихальних технік» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.
Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (
Олена).
Розстрочка
на 2 місяці
Оригінальна ціна: $62.$49Поточна ціна: $49.
Розстрочка
на 3 місяці*
Оригінальна ціна: $43.$33Поточна ціна: $33.
Розстрочка
на 6 місяців*
Оригінальна ціна: $23.$17Поточна ціна: $17.
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн (вказана ціна без урахування акційних знижок).
Відповіді на поширені питання
Скільки триває доступ на курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.
Чи є розтермінування платежів?
Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.
Як влаштовано навчання?
Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.
Чи буде сертифікат?
Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
З чого складається курс?
Курс складається з 24 відео: 15 теоретичних і 9 практичних занять.
Скільки годин триває курс?
Загальна тривалість відео близько 6 годин.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, до 31 березня 2025 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.
Залишились питання? Пишіть: !