Онлайн-курс «Биомеханика в асанах»

Этот курс по биомеханике в асанах рассчитан на всех, кто практикует йогу, независимо от уровня тренированности. На всех, кто хочет понять основные принципы травмобезопасности.

О курсе

На курсе разъясняется структура наших суставов и химия мышечной деятельности. Отдельно разбирается биомеханика таких суставов, как:

  • стопа
  • колено
  • тазобедренный
  • крестцово-подвздошный
  • позвоночник
  • плечо.

Иллюстрации и объяснения делают очевидными, как строение сустава, так и индивидуальные особенности практикующих: почему, несмотря на старания, у всех получается по-разному. Разобрав основные принципы травмобезопасности, мы применим это понимание к выполнению прогибов, наклонов, скруток и перевернутых на примере нескольких асан из нескольких групп упражнений.

Язык обучения – украинский.

Программа

  1. Опорно-двигательный аппарат. Кости
  2. Суставы
  3. Мышечная структура
  4. Химия мышечной деятельности
  5. Типы мышечных сокращений
  6. Травмы
  7. Дисплазия соединительной ткани
  8. Звуки в суставах
  9. Стопа
  10. Колено
  11. Тазобедренный сустав
  12. Крестцово-подвздошный сустав
  13. Позвоночник
  14. Поясница
  15. Грудной отдел
  16. Шейный отдел
  17. Плечо
  18. Наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые

Автор и ведущая курса Валентина Малиновская

Валентина Малиновская

Валентина о себе:

Занимаюсь йогой с 1992 года, в 2003 году начала преподавать. Участвовала в семинарах по Трай-йоге (Кали Рэй), школе Д. Брахмачарьи (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергея Агапкина), Аштанга-виньясы (Дэвида Свенсона, Петри Райсянена, Шарата Р. Джой).В 2008–2009 годах училась и получила сертификацию инструктора йоги по стандартам International Yoga Federation в Московском Аштанга-йога Центре, диплом международной Федерации Йоги, сертификат преподавателя Аштанга-виньяса-йоги (Дэвид Свенсон). В 2009 и 2011 годах дважды прошла преподавательский курс у Марка Дерби и Джоан Пелье. С 2011 года организую и являюсь ведущей преподавательницей курсов подготовки тренеров хатха-йоги в Харькове и других городах Украины. Я училась йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина. А также с 2019 года обучаюсь физиотерапии в рамках концепции Малиган (MWM) и Проприоцептивно-нейромышечной Фасилитации (PNF).

Условия и оплата

После внесения предоплаты вам будет предоставлен доступ к видеоматериалам курса Онлайн-курс «Биомеханика в асанах» (доступ к материалам предоставляется на 6 месяцев и вы в любое время сможете ими пользоваться).

Вы можете оплатить обучение сразу или воспользоваться рассрочкой на 2, 3 или 6 месяцев. При оплате в рассрочку первый платеж фиксирует вам стоимость обучения на уровне текущей цены. После внесения первого платежа вам будет на месяц открыт доступ к ½, ⅓, ⅙ курса соответственно. После 100% оплаты вы получите доступ ко всем материалам курса. Суммарный срок подписки составляет 6 месяцев. Для студентов и выпускников курса Balance Yoga действует скидка в 50% от основной цены. Если у вас есть студенческая подписка сейчас, скидка для вас будет рассчитана автоматически (необходимо войти в свою учетную запись). Если вы закончили курс в прошлом и уже нет актуальной подписки, пожалуйста, обращайтесь за купоном к технической поддержке по номеру +380676962307 (вайбер, телеграмм, ватсапп, Елена).

Одним платежем

Один платеж

$124

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €114

В корзину

Рассрочка на 2 месяца

2 платежа по

$62

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €57

В корзину

Рассрочка на 3 месяца*

3 платежа по

$43

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €40

В корзину

Рассрочка на 6 месяцев*

6 платежей по

$23

  • UAH: 920 грн.
  • EUR: €21

В корзину






*Пожалуйста, обратите внимание, что при рассрочке от 3-х месяцев общая стоимость несколько меняется: 3 месяца — 5 250 грн., 6 месяцев — 5 520 грн.

Если у вас еще остались вопросы о курсе, вы можете задать их по телефону +38(066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технической поддержкой и по вопросом оплаты вы можете обратиться за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Елена)

Онлайн-курс «Біль у спині: Як впоратись самостійно?»

Block
Онлайн-курс
Біль в
спині
шиї
попереку
крижі
лопатках
Як впоратись самостійно?

Тільки до 20 серпня

5000
4000 грн.*
Зареєструватися
Травми та хвороби

Грижи, протрузії, травми зв'язок, суглобів тощо

Хронічний біль

Біль, який повертається раз у раз попри лікування, масаж та вправи

Спосіб життя

Сидяча робота та пасивний спосіб життя, слабкість м'язів
та обмежений рух

*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Завдяки курсу ви:
Дізнаєтесь

про типи та різновиди болю, його фази та передумови.

Зрозумієте

з яких структур складається ваша спина, та що саме може в ній боліти.

Навчитеся

визначати причини болю, і які дослідження можуть в цьому допомогти.

Отримаєте

детальні поради та інструкції для зменшення гострого болю.

Опануєте

вправи для усунення причин болю і повернення здорового руху вашому тілу.

Зареєструватися
Block
Що ви отримаєте?

Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштоване та працює наше тіло. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.

0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
  1. Біль
  2. Ревматоїдний біль
  3. Структури хребта
  4. Суглоби хребта
  5. Нейромобілізація
  6. Травми м’язів
  7. Біомеханіка крижево-клубового суглобу
  8. Фази болю
  9. Вправи для мобілізації крижа
  10. Травми попереку
  11. Вправи для мобілізації попереку
  12. Травми грудного відділу
  13. Травми грудного та шийного відділу
  14. Вправи для грудного та шийного відділу
  15. Добавки, вітаміни та інші процедури
  16. Тренування
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Умови та оплата

Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Біль у спині: Як впоратись самостійно?» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙  курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.

Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (вайбер, телеграм, ватсапп, Олена).

Одним
платежем

Один платіж

Первоначальная цена составляла $124.Текущая цена: $99.

  • UAH: 4,000 грн.
  • EUR: €91

В корзину

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

Первоначальная цена составляла $62.Текущая цена: $49.

  • UAH: 2,000 грн.
  • EUR: €46

В корзину

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

Первоначальная цена составляла $43.Текущая цена: $33.

  • UAH: 1,350 грн.
  • EUR: €31

В корзину

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

Первоначальная цена составляла $23.Текущая цена: $17.

  • UAH: 670 грн.
  • EUR: €15

В корзину






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.

Якщо в вас ще залишилися питання про курс, ви можете задати їх за номером +38 (066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технічною підтримкою та по питанням оплати ви можете звернутися за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Олена).

Базовый Курс для преподавателей Balance Yoga Online

Если вы хотите углубить свои знания и улучшить навыки для личного развития или преподавания, приглашаем вас на наши инструкторские курсы. Для тех, кто не может посещать их лично, мы создали возможность онлайн-обучения и предлагаем вам пройти обучение Первой ступени заочно по видеоматериалам курса.

О курсе

В рамках курса изучаются основные направления и школы хатха-йоги, её медицинские аспекты, травмобезопасность, принципы грамотного преподавания и построения индивидуальной практики.

В процессе обучения вам предстоит освоить:

  • технику выполнения асан базового уровня (для начинающих);
  • технику выполнения асан основного уровня сложности (для продолжающих);
  • способы правки в асанах и грамотный аджастмент (помощь в асанах);
  • принципы составления тренировочных последовательностей;
  • принципы индивидуализации практики;
  • основы анатомии и физиологии;
  • принципы последовательного обучения дыхательным техникам;
  • основы истории и философии йоги;

а также ознакомится с основными классическими текстами по йоге: Бхагават Гита, Йога-сутры, Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита и др.

Информация, полученная на курсе будет актуальна для преподавателя йоги в любом стиле, и, хотя обучение проходит в русле традиции Кришнамачарьи, полученный диплом не привязывает абитуриентов к какому-нибудь конкретному стилю.

Программа

1 день

Практика: Тестовое занятие.

Теория: Базовые принципы.
2 день

Практика: Разминка, Сурья-намаскара.

Теория: Традиционные и современные школы йоги. Исследование возникновения самых известных стилей йоги.
3 день ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Анатомия, биомеханика, травмобезопасность.
4 день ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата.
5 день

Практика: Асаны стоя. Подробный разбор техники, аджасмент.

Теория: Цели и задачи аштанга-йоги. Йога сутры Патанджали. Бхагавад гита. ХЙП Сватмарамы, Гхеранда самхита.
6 день

Практика: Раскрытие тазобедренных. Принципы травмобазопасности, наиболее эффективные алгоритмы работы.

Теория: Базовые принципы Аюрведы.
7 день

Практика: Прана-вьяямы, пранаяма.

Теория: Анатомия и физиология дыхания. Шаткармы.
8 день

Практика: Скрутки. Подробный разбор техники, показания и противопоказания.

Теория: ЖКТ, питание.
9 день

Практика: Прогибы. Техника и аджасмент.

Теория: Репродуктивная система
10 день

Практика: Перевернутые. Техника и травмобезопасность.

Теория: Нейрогуморальная регуляция . Мотивация. Формирование высшей психической деятельности.
11 день

Практика: Балансиры.

Теория: Техники концентрации и глубокой релаксации.
12 день

Практика: Тичинг. Искусство преподавания.

Теория: Принципы построения практики. Работа с разными возрастными группами.
13 день Практика: Тичинг. Техники концентрации и глубокой релаксации.
14 день Практика: Тичинг. Разбор экзаменационных билетов.

Авторы и ведущие курса

Экзамены и сертификат

На курс принимаются все желающие обучаться, но к экзаменам будут допущены только люди, практикующие хатха-йогу не менее двух лет. Желающие, не имеющие такого опыта, могут участвовать в обучении без права сдачи экзаменов и получения сертификата.

После окончания курса и успешной сдачи экзаменов вы получите сертификат школы Balance Yoga.
Сертификат выдается только после успешной сдачи экзаменов. Прохождение курса обучения инструкторов йоги не влечет за собой автоматического получения сертификата. Пересдача экзаменов возможна, но оплачивается отдельно. Если практика студента явно слаба, то он не получает права на сдачу экзамена.

Сдача экзамена возможна как очно, так и онлайн.

Условия и оплата

После внесения оплаты вам будет предоставлен доступ к видеозаписям и материалам курсов Первой ступени обучения преподавателей Баланс-йоги, проходивших в Киеве весной 2021 года, (доступ к материалам предоставляется не менее, чем на год и вы в любое время можете их использовать). Так же вы сможете присылать фото в асанах, которые мы прокомментируем и дадим свои рекомендации. Вы можете задавать любые вопросы, и мы всегда поможем вам с корректировкой вашей практики.

Вы можете оплатить обучение сразу или воспользоваться рассрочкой на 2, 3, 4, 6 или 12 месяцев. При оплате в рассрочку первый платёж фиксирует для вас стоимость обучения на уровне текущей цены. После внесения первого платежа вам будет на месяц открыт доступ к ½, ⅓, ¼, ⅙ или одной двенадцатой части курса соответственно. После 100% оплаты вы получаете доступ ко всем материалам курса в совокупности на 1 год (с момента первого платежа).

Если вы проходите курс повторно, для вас он будет стоить 50% от основной цены. Пожалуйста, обращайтесь за купоном к Валентине Малиновской в мессенджере или по телефону +38 (066) 128 71 87.

Одним
платежем

Один платеж

$421

  • UAH: 17,000 грн.
  • EUR: €387

В корзину

Рассрочка
на 2 месяца

2 платежа по

$210

  • UAH: 8,500 грн.
  • EUR: €194

В корзину

Рассрочка
на 3 месяца*

3 платежа по

$141

  • UAH: 5,700 грн.
  • EUR: €130

В корзину

Рассрочка
на 4 месяца*

4 платежа по

$106

  • UAH: 4,300 грн.
  • EUR: €98

В корзину

Рассрочка
на 6 месяцев*

6 платежей по

$72

  • UAH: 2,900 грн.
  • EUR: €66

В корзину

Рассрочка
на 12 месяцев*

12 платежей по

$37

  • UAH: 1,500 грн.
  • EUR: €34

В корзину

*Пожалуйста, обратите внимание, что при рассрочке от 3-х месяцев общая стоимость немного меняется:
3 месяца — 17100 грн., 4 месяца — 17200 грн., 6 месяцев — 17400 грн., 12 месяцев — 18000 грн.