Викладацький курс Balance Yoga, II ступінь у Києві

Ці матеріали доступні лише учасникам курсу. Будь ласка, , якщо ви один з них.

Це відеозаписи ІІ ступеня курсу Balance Yoga для викладачів, що відбувся в Києві у серпні 2024 року.

Зміст

1 день | 2 день | 3 день | 4 день | 5 день | 6 день | 7 день | 8 день | 9 день | 10 день

День 1

1.1. Біль

  • Види болю.
  • Прапорці.

1.2. Ревматоідний біль

1.3. Техніки мобілізації криже-клубового суглобу

  • Відповіді на питання по крижу.
  • Техніки мобілізації.

1.4. Мобілізація криже-клубового суглобу (продовження)

День 2

2.1. Поперек

  • Про дефіцит протеїну.
  • Про міофасціальні потяги.
  • Про герпес.
  • Протизапальні.
  • Про протрузії.
  • Осциляція попереку.
  • Нейромобілізація в прогині.

2.2. Хребет

  • Тест на синдром твердої мозкової оболонки.
  • Нутація та контрнутація крижа.
  • Травма L5 S1.
  • Хребет.
  • Диски.
  • Фасето суглоб та сегментарний рух.

2.3. Тренування

День 3

3.1. Поперек. Тракціі та мобілізація

  • Відповіді на запитання.
  • Помилки в нейромобілізаціі.
  • Сідниці та грушоподібний в прогинах.
  • Що про протеїн.
  • Ефект турніку.
  • Тракціі.
  • Мобілізація попереку

3.2. Сегментарний рух

  • Питання по мобілізації попереку.
  • Вправи на повернення сегментарного руху.
  • Тест на фасето синдром.

3.3. Тазостегновий суглоб

  • Питання по мобілізації попереку.
  • Біомеханіка тазостегнових.
  • Травми суглобу.

3.4. Депресія

  • Дііференціація диагнозів повʼязаних з депресією

День 4

4.1. Тест Крейга. Мобілізація кульшового

  • Відповіді на запитання.
  • Мобілізація

4.2. Клінічний випадок

4.3. Тренування

4.4. Мобілізація тазостегнового суглобу

4.5. Про коксартроз. Тенденопатії

4.6. Про депресію (продоаження)

  • СДУГ, біполярний розлад та РАС

День 5

5.1. Відповіді на питання

  • Нейромобілізація.
  • Постава.
  • Сапліменти.
  • Повтор технік на тазостегновий

5.2. Тренування

5.3. Мобілізація грудного відділу

5.4. Розбір помилок та мобілізація ребер

5.5. Грудний відділ (продовження)

  • Помилки в техніках.
  • Синдром верхньої апертури

5.6. Шия

  • Біомеханіка та тести

5.7. Мобілізація шийного відділу

5.8. Нейромобілізація плечового нерва

День 6

6.1. Мобілізація грудного відділу

  • Відповіді на питання.
  • Тенденопатія хамстрінга.
  • Про осциляції, гланди, мобілізації, тракціі.
  • Мобілізаційні техніки

6.2. Мобілізаційні техніки на шию

6.3. Біомеханіка плеча

6.4. Мобілізаційні техніки на плече

6.5. Мобілізаційні техніки на плече

6.6. Техніки самомобілізації плеча

6.7. PNF плече

6.8. PNF таз

День 7

7.1. Робота с плечем

7.2. Вегетативні тести

7.3. Інтервальне тренування

7.4. Біомеханіка коліна

    7.5. Депресія (продовження)

    • Самомобілізація коліна

    День 8

    8.1. Відповіді на питання

    • Питання по роботі з коліном.
    • Лістез.
    • Пахові грижі.

    8.2. Клінічний випадок

    8.3. Клінічний випадок. Продовження PNF

    8.4. Біомеханіка стопи

    8.5. Питання по тарану. Мобілізація великого пальця

    • Бокова мобілізація тарану

    8.6. Усвідомленість руху

    • Відповіді на питання

    День 9

    9.1. Відповіді на питання

    • О пʼяточних шпорах.
    • Відповіді на питання
    • Клінічний випадок.

    9.2. Стабілізація

    • Алгоритми роботи з верхнім поясом.
    • Локомоторний тренінг.
    • Тренування флексорів шиі.
    • Вправи на стабілізацію

    9.3. Лікоть. Запʼястка

    • Лікоть.
    • Гігроми.
    • Запʼястка.

    9.4. Тривога

    9.5. Відповіді на питання. Практика обізнаного руху

    День 10

    10.1. Відповіді на питання

    10.2. Техніки роботи с заспокоєнням та розслабленням

    Валентина Малиновська

    Авторка та розробниця методу баланс-йога. Сертифікована інструкторка з хатха-йоги та йогатерапевтка.

    Особиста практика: 33 роки

    Досвід викладання: 22 роки


    600