Хатха-йога

Заняття розраховано на досвідчених практиків, що вже засвоїли рівні 1 та 2.

На вас чека динамічне тренування з використанням принципу віньяси, де кожен рух пов’язаний із вдихом або видихом. Для роботи в такому режимі важливо розуміти техніку асан,  знати зв’язки та переходи між ними, добре керувати диханням. Тут активно використовуються крайні положення суглобів, які потребують  гнучкості, й багато силових балансирів, задля виконання яких потрібні сила, гнучкість, вправність.

Сюди приходять для занурення в щільну, насичену сумісну практику.

Share with: