Заняття для тих, в кого значний досвід практики.
Тренування відбувається в статико-динамічному режимі, з використанням послідовностей вправ й динамічними переходами між ними.
Щоб працювати з такими навантаженнями важливо мати базову підготовку и в достатній мірі володіти технікою виконання асан.