Цигун (кит. трад. 氣功, упр. 气功, пиньинь: qìgōng) — самобытная и целостная китайская система теории и практики терапии и самовосстановления, самоисследования и саморазвития, которую также относят к ресурсным технологиям работы с телом. Цигун включает в себя: гимнастику (мягкая замедленная динамика и некоторые статические формы), дыхательные упражнения, работу со вниманием, телесным и чувственным самоосознаванием. В процессе занятий по мере и в специфике ощущений и состояний для вас будет открываться и наполнятся смыслами теоретическое и философское наполнение цигун.
Вам предстоит дорога домой: из мира интересов и стимулов внешней социальной реальности к реальности внутренней — собственным состояниям, телесным и психоэмоциональным. Однако это отнюдь не бегство от мира, но скорее поиск равновесия между действием и ощущением, вниманием снаружи и вниманием внутри. Физическая практика с погружением внимания в телесные ощущения, динамические формы с глубоким телесным и чувственным самоосознаванием.
Это занятие — авторский взгляд на знакомство с системой цигун.
Оно происходит в отстройках положений для практики, в наблюдении за собственным телом на уровне ощущений, в освоении различных скоростных режимов (или, скорее, со степеней замедления), работе с новыми траекториями и в погружении внимания в этот процесс, в его осознании.