Викладацький курс Balance Yoga, II ступінь у Києві

Эти материалы доступны только участникам курса. Пожалуйста, <span class=”lrm-login click”>авторизуйтесь</span>, если вы один из них.

Це відеозаписи ІІ ступеня курсу Balance Yoga для викладачів, що відбувся в Києві у червні 2023 року.

Зміст

1 день | 2 день | 3 день | 4 день | 5 день | 6 день | 7 день | 8 день | 9 день | 10 день


На жаль, з технічних причин ми втратили частину відеозаписів з 8, 9 та 10 дня. Приносимо вибачення за незручності.

День 1

1.1. Біль

  • Фізіологічна, психічна та фізіологічна основа болю.
  • Прапорці та протипоказання.

1.2. Тренування

1.3. Обізнаність руху

  • Прапорці.
  • Про біг.
  • Робота с паттерном руху.
  • Зовнішні та внутрішні корекції руху.
  • Рівні формування руху.
  • Помилки.

1.4. Тренування: маленькі рухи


День 2

2.1. Нейрорухомість

  • Опитування пацієнта.
  • Синдром твердої мозкової оболонки.
  • Флоссінг в спині та в розтині.

2.2. Тренування з балансирами

2.3. Поперек

  • Подробиці про нейромобілізацію.
  • Суглоби хребта.
  • Біомеханіка факторного суглобу.
  • Осциляції.
  • Повернення сегментарного руху.

2.4. Поперек та криж

  • Осциляції через ногу.
  • Кутові мобілізації.
  • Самомобілізації через ремінь.
  • Мобілізація крижа в згинанні.
  • Прищіпка.
  • Мобілізація та осциляція крижа через м’яч.
  • Мобілізація крижа в прогині.

День 3

3.1. Клінічний випадок з болем в крижі

  • Сакроілеїт вагітних.
  • Функціональний, диференційні, провокаційні тести.
  • Про гастрит.
  • Клінічний випадок з болем в попереку та крижі.
  • Техніка мобілізації крижа через ногу.

3.2. Поперек: мобілізації та тракції

  • Розбір помилок.
  • Мобілізація хребців попереку.
  • Тракції в гострий період.
  • Мобілізація крижа через ногу з ременем.

3.3. М’яке тренування

3.4. Поперек, стабілізація

  • Про дихальну діафрагму.
  • Грижа діафрагми.
  • Рефлюкс.
  • Зрізаюче навантаження.
  • Самомобілізації на дім.

3.5. Тазостегновий суглоб

  • Приклади зв’язку між порушеннями в кульшовому, крижі та попереку.
  • Вплив плоскостопості на ходу та болі в суглобах і попереку.
  • Диференційні тести.
  • Мобілізація кульшового

День 4

4.1. Тест Крейга. Тендінопатії

  • Об’єм руху в кульшовому суглобі.
  • Особисті структурні відмінності.
  • Тест Крейга.
  • Тендінопатії.

4.2. Тренування: асани стоячи

4.3. Кульшовий

  • Розбір результатів тесту Крейга.
  • Коксартроз.
  • Тракції на кульшовий.
  • Імпіджмент та глайди для кульшового.

4.4. Біохімія

  • Різниця між глайдом та тракцією в кульшовому.
  • Різниця ніг.
  • Сколіоз.
  • Біохімія.
  • Гліколіз та крепатура. Інтервальні режими.
  • Дофамін.
  • Співвідношення жирової та м’язової маси.

День 5

5.1. Грудний відділ. Ребра

  • Питання по біохімії.
  • Про тригери.
  • Тахікардія.
  • Гіпертонія та атеросклероз.
  • Пульсуючий біль.
  • Мільформація судин та аневризма.
  • Трухантеріт.
  • Зв’язок болю в крижі з дисфункцією ребер.
  • Міофасціальні потяги.
  • Реберного-хрестова дисфункція.

5.2. Інтервальне тренування

5.3. Грудний відділ

  • Мобілізація грудного відділу.
  • Самомобілізація грудного.
  • Робота з м’язами прикріпленими до ребер.

5.4. Вегетатика

  • Симпатика та парасимпатика.
  • Вегетативні розлади.
  • Панічні розлади.
  • Вегетативні тести.

День 6

6.1. Шия

  • Питання по коксартрозу та тренуванням.
  • Імпіджмент-синдром плеча.
  • Різниця підходів між синдромом верхній апертури та синдромом твердої мозкової оболонки.
  • Розбір вегетативних тестів.
  • Біомеханіка рухів в шиї.
  • Тести.

6.2. Тренування. Розминка для м’язів шиї

6.3. Тривожний розлад

  • Тривожний розлад та симпатикотонія: в чому різниця.


День 7

7.1. Плече

  • Головний біль і порушення відтоку крові від мозку.
  • Анті- і ретролістез.
  • Стабілізація через повернення сегментарного руху.
  • Біомеханіка та анатомія плеча.
  • Тести на плече.
  • Глайд.

7.2. Тренування. Інтервальна Шавасана

7.3. Клінічний випадок. Шия

7.4. PNF

  • Помилки в PNF.
  • Робота с тазом PNF.

7.5. Тривожний розлад (продовження)

  • Ситуативна та особиста тривога.
  • Метод Шапіро.
  • Метод десенсибілізації.
  • Апное.
  • Мелатонін.
  • Ритми мозку.

День 8

8.1. Коліно

  • Тривога, виснаження (дистонія), синдром хронічної втоми.
  • Гіперфокус та перемикання через розфокусований погляд.
  • Повтор успіху, втрата успіху, зміни та дофамін.
  • Стук в кульшовому.
  • Анатомія та біомеханіка коліна.
  • Тести.
  • Мобілізація надколінника.

8.2. Тренування

8.3. Коліно

  • Коліно, тракція та глайд.
  • Хвороба Гоффа.
  • Стабілізація коліна.

8.4. Cтопа

  • Самомобілізація коліна.
  • Синдром розколотої гомілки.
  • Стопа.
  • Таранний суглоб.
  • Мобілізація.

8.5. Самомобілізація тарану


День 9

9.1. Cтопа

  • Питання про біль.
  • Алгоритм тестування коліна.
  • Перенос PNF в життя.
  • Хода.
  • Травми зв’язок.
  • Стопи.

День 10

Валентина Малиновская

Автор и разработчица метода Баланс-йога. Сертифицированный инструктор и йогатерапевт.

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


600