Занятие для тех, у кого большой опыт практики.
Тренировка проходит в статико-динамическом режиме, используются связки упражнений с динамическими переходами между ними.
Чтобы работать с такими нагрузками важно иметь базовую подготовку и в достаточной степени владеть техникой выполнения асан.