В этом уроке мы подробно обсудим алгоритм поэтапного раскрытия тазобедренных суставов и технику травмобезопасности, которую необходимо соблюдать в этом процессе.
Раскрытие тазобедренных суставов
Как правильно качать мышцы пресса
Урок посвящён разбору ошибок во время выполнения упражнений на укрепление мышц пресса.
Освоение силовых балансиров. Урок
В этом видеоуроке разобраны особенности выполнения и техника силовых балансиров, таких как, бакасана, бхуджангасана, аштаваткасана и паривритта кундиниасана. Рекомендуем ознакомиться с этим видео перед тем как приступать к тренировкам серии «Освоение силовых балансиров».
Раскрытие грудного отдела. Подготовка
В этом уроке разобраны принципы и техника упражнений, которые используются в тренировках серии «Раскрытие грудного отдела для начинающих». Рекомендуем просмотреть это видео перед тренировкой.