С чего начать?

Делаете первые шаги в йоге и не знаете, с чего начать? Тогда это видео — то, что вам нужно! ‍

Отвечаем на ваши вопросы:

  • Как начать заниматься йогой?
  • На что направить внимание?
  • Как избежать травм?
  • Как сделать практику безопасной и эффективной?

 

Это видео развеет ваши опасения и неуверенность и поможет начать свой путь в йоге! Посмотрите его, прежде чем переходить к тренировкам!

И подписывайтесь на нашу Онлайн-студию, чтобы получить доступ к качественным тренировкам йоги на каждый день!

Динамическая тренировка в режиме виньясы

Часовая тренировка в режиме виньясы — достойный вызов вашим выносливости, координации и гибкости!

Вас ждут:

  • Быстрые и плавные переходы между асанами.
  • Взаимосвязь движений с дыханием.
  • Интенсивная тренировка, которая поможет проработать все тело и зарядит вас энергией на весь день.

Тренировка подойдет для йогов среднего и продвинутого уровня (или для смелых и упорных новичков с определенными оговорками и ограничениями)!