Этот курс посвящен не какому-то конкретному направлению или стилю йоги, однако практике йоги в контексте менструального цикла.

В зависимости от фазы менструального цикла в организме меняется гормональный фон, влияющий на состояние не только эндокринной системы, но и на опорно-двигательного аппарата, нервной и пищеварительной и других систем.

Создательницы курса систематизировали имеющиеся знания о связанных с менструальным циклом изменениях в организме, и построили тренировки таким образом, чтобы учитывать ваше состояние на каждом из его этапов. Такой подход сделает вашу личную практику не только безопасной, но и более эффективной, поможет чувствовать себя прекрасно каждый день.