Олайн-курс «Репродуктивна система»
Ці матеріали доступні лише за передплатою. Будь ласка, авторизуйтесь, якщо ви її вже придбали.
Плеєр Vimeo
Плеєр FV
21:24
01. Регуляторна система21:24
02. Будова органів жіночої репродуктивної системи22:24
03. Менструація16:18
04. Синдром полікістозних яєчників31:18
05. Жирова маса та гормональні розлади11:28
06. Гормональні розлади і кишківник. Стрес22:41
07. Мікробіом піхви16:49
08. Поліпи матки та фіброміома10:08
09. Генікологічні кісти13:49
10. Як тренуватися під час менструації33:19
11. Тренування при болісних місячних57:50
12. Менопауза20:43
13. Менопауза та гормонозамісна терапія07:03
14. Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи27:21
15. Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу15:27
16. Інтервальне тренування у спрощеному форматі24:29
17. Інтенсивне інтервальне тренування33:37
18. Харчування в переменопаузу. Білок20:45
19. Харчування. Вітаміни та мінерали30:19
20. Остеопороз та рахіт в переменопаузу11:18
21. Слабкість тазової діафрагми32:04
22. Тренування при слабкості тазової діафрагми31:06
23. Вправи кегля та черевні маніпуляціі24:53
24. Техніка виконання черевних маніпуляцій23:12
25. Секс та менопауза14:15
26. Узагальнення рекомендацій для жінок по способу життя та тренуванням29:05
27. Чоловіча репродуктивна система06:28
28. Простатит14:01
29. Варікоцелє13:48
30. Аденома простати08:54
31. Утримання від статевого акту20:30
32. Загальні рекомендації для репродуктивного здоровʼя чоловіків34:30
21:24
01. Регуляторна система21:24
02. Будова органів жіночої репродуктивної системи22:24
03. Менструація16:18
04. Синдром полікістозних яєчників31:18
05. Жирова маса та гормональні розлади11:28
06. Гормональні розлади і кишківник. Стрес22:41
07. Мікробіом піхви16:49
08. Поліпи матки та фіброміома10:08
09. Генікологічні кісти13:49
10. Як тренуватися під час менструації33:19
11. Тренування при болісних місячних57:50
12. Менопауза20:43
13. Менопауза та гормонозамісна терапія07:03
14. Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи27:21
15. Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу15:27
16. Інтервальне тренування у спрощеному форматі24:29
17. Інтенсивне інтервальне тренування33:37
18. Харчування в переменопаузу. Білок20:45
19. Харчування. Вітаміни та мінерали30:19
20. Остеопороз та рахіт в переменопаузу11:18
21. Слабкість тазової діафрагми32:04
22. Тренування при слабкості тазової діафрагми31:06
23. Вправи кегля та черевні маніпуляціі24:53
24. Техніка виконання черевних маніпуляцій23:12
25. Секс та менопауза14:15
26. Узагальнення рекомендацій для жінок по способу життя та тренуванням29:05
27. Чоловіча репродуктивна система06:28
21:24
01. Регуляторна система21:24
02. Будова органів жіночої репродуктивної системи22:24
03. Менструація16:18
04. Синдром полікістозних яєчників31:18
05. Жирова маса та гормональні розлади11:28
06. Гормональні розлади і кишківник. Стрес22:41
07. Мікробіом піхви16:49
08. Поліпи матки та фіброміома10:08
09. Генікологічні кісти13:49
10. Як тренуватися під час менструації33:19
11. Тренування при болісних місячних57:50
12. Менопауза20:43
13. Менопауза та гормонозамісна терапія07:03
14. Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи27:21
15. Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу15:27
16. Інтервальне тренування у спрощеному форматі24:29
17. Інтенсивне інтервальне тренування33:37
18. Харчування в переменопаузу. Білок20:45
19. Харчування. Вітаміни та мінерали30:19
20. Остеопороз та рахіт в переменопаузу11:18
21. Слабкість тазової діафрагми32:04
22. Тренування при слабкості тазової діафрагми31:06
21:24
01. Регуляторна система21:24
02. Будова органів жіночої репродуктивної системи22:24
03. Менструація16:18
04. Синдром полікістозних яєчників31:18
05. Жирова маса та гормональні розлади11:28
06. Гормональні розлади і кишківник. Стрес22:41
07. Мікробіом піхви16:49
08. Поліпи матки та фіброміома10:08
09. Генікологічні кісти13:49
10. Як тренуватися під час менструації33:19
11. Тренування при болісних місячних57:50
12. Менопауза20:43
13. Менопауза та гормонозамісна терапія07:03
14. Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи27:21
15. Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу15:27
16. Інтервальне тренування у спрощеному форматі24:29
21:24
01. Регуляторна система21:24
02. Будова органів жіночої репродуктивної системи22:24
03. Менструація16:18
04. Синдром полікістозних яєчників31:18
05. Жирова маса та гормональні розлади11:28
06. Гормональні розлади і кишківник. Стрес22:41
07. Мікробіом піхви16:49
08. Поліпи матки та фіброміома10:08
09. Генікологічні кісти13:49
10. Як тренуватися під час менструації33:19
21:24
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця методу баланс-йога. Сертифікована інструкторка з хатха-йоги та йогатерапевтка.
Особиста практика: 33 роки
Досвід викладання: 22 роки
Зміст
- Регуляторна система
- Будова органів жіночої репродуктивної системи
- Менструація
- Синдром полікістозних яєчників
- Жирова маса та гормональні розлади
- Гормональні розлади і кишківник. Стрес
- Мікробіом піхви
- Поліпи матки та фіброміома
- Генікологічні кісти
- Як тренуватися під час менструації
- Тренування при болісних місячних
- Менопауза
- Менопауза та гормонозамісна терапія
- Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи
- Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу
- Інтервальне тренування у спрощеному форматі
- Інтенсивне інтервальне тренування
- Харчування в переменопаузу. Білок
- Харчування. Вітаміни та мінерали
- Остеопороз та рахіт в переменопаузу
- Слабкість тазової діафрагми
- Тренування при слабкості тазової діафрагми
- Вправи кегля та черевні маніпуляціі
- Техніка виконання черевних маніпуляцій
- Секс та менопауза
- Узагальнення рекомендацій для жінок по способу життя та тренуванням
- Чоловіча репродуктивна система
- Простатит
- Варікоцелє
- Аденома простати
- Утримання від статевого акту
- Загальні рекомендації для репродуктивного здоровʼя чоловіків