Занятие рассчитано на продвинутых практиков, уже освоивших уровни сложности 1 и 2.
Вас ждёт динамическое занятие с использованием принципа виньясы, когда каждое движение связано со вдохом или выдохом. Для работы в таком режиме важно понимать технику асан, знать связки и переходы между ними и владеть дыханием. Здесь активно используются крайние положения суставов, требующие хорошей гибкости, и много силовых балансиров, для выполнения которых понадобятся сила, гибкость, ловкость.
Сюда приходят для погружения в плотную, насыщенную совместную практику.