Занятие для тех, у кого большой опыт практики.
Тренировка проходит в статико-динамическом режиме, используются связки упражнений с динамическими переходами между ними.
Чтобы работать с такими нагрузками важно иметь базовую подготовку и в достаточной степени владеть техникой выполнения асан.
Для полноценной практики вовсе не обязательно посещать студию: вы можете заниматься йогой с нашими тренерами прямо у себя дома (или в любом другом удобном вам месте), получая все необходимые материалы онлайн!
Приобретите подписку на дистанционные тренировки и получите доступ к регулярно пополняющемуся архиву качественных видеозаписей тренировок разного уровня сложности и разной продолжительности. Вы сможете заниматься в любое удобное для вас время и в любом месте, где есть интернет.
Локомоторный тренинг проводится в интервальном режиме, развивает координацию и выносливость, нагружая различные группы мышц. Упражнения включают в себя основные паттерны функциональных движений, необходимых человеку, и выполняются изометрически.
Это направление пришло из реабилитации спортсменов высокого уровня. В целом его можно назвать «терапией на стероидах», так как такой режим нагрузок стимулирует выработку организмом собственных анаболиков. На этом занятии вы получите ощутимые фитнес-результаты в совершенствовании собственного тела.