Часовая тренировка в режиме виньясы — достойный вызов вашим выносливости, координации и гибкости!
Вас ждут:
Тренировка подойдет для йогов среднего и продвинутого уровня (или для смелых и упорных новичков с определенными оговорками и ограничениями)!
Эта тренировка создана специально для тех, кто имеет много нагрузок в течение дня и нуждается в разгрузке для позвоночника, мышц, суставов. Тренировка не требует коврика или какого-либо другого специального оборудования или условий, поэтому его можно выполнять где угодно: в пути, на работе, в убежище или в поле.
Это видео содержит упражнения локомоторного тренингу и их разбор. Подходит для практиков, желающих разнообразить свои тренировки, улучшить контроль, силу и выносливость тела.
Этот комплекс упражнений подходит для йогов среднего и продвинутого уровня, стремящихся:
Тренировка динамическая, с короткими статическими фиксациями.
Эту короткую, но насыщенную тренировку можно выполнять ежедневно или несколько раз в неделю.