Підготовка до Пінча-маюрасани
З чого почати?
Динамічне тренування в режимі віньяси
Балансири та мобільність кульшових суглобів
Мобільність та сила кульшових суглобів
Віньяса для продовжуючих
Годинне тренування просунутого рівня
Динамічне тренування для продовжуючих
Прогини для продовжуючих
Мобільність кульшових суглобів і баланс