Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштоване та працює наше тіло. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.
0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
Біль
Ревматоїдний біль
Структури хребта
Суглоби хребта
Нейромобілізація
Травми м’язів
Біомеханіка крижево-клубового суглобу
Фази болю
Вправи для мобілізації крижа
Травми попереку
Вправи для мобілізації попереку
Травми грудного відділу
Травми грудного та шийного відділу
Вправи для грудного та шийного відділу
Добавки, вітаміни та інші процедури
Тренування
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Block
0
роки особистої практики
0
рік викладання
0
років йога- та фізіотерапії
0+
вдячних клієнтів
Умови та оплата
Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Біль у спині: Як впоратись самостійно?» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.
Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (вайбер, телеграм, ватсапп, Олена).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.
Якщо в вас ще залишилися питання про курс, ви можете задати їх за номером +38 (066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технічною підтримкою та по питанням оплати ви можете звернутися за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Олена).
Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).
У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.
З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).
Особлива увага приділена індивідуалізації практики та побудові власних послідовностей, орієнтованих на особливості та стан клієнта.
На курсі докладніше будуть розібрані:
фізіологія та біомеханіка впливу асан
біохімія роботи м’язів
правильний підбір режиму та інтенсивності практики.
Основний акцент курсу буде на спільній побудові послідовностей під певні завдання. Також на цьому курсі детальніше розбиратимуться і практикуватимуться методи корекції рухових патернів, а також робота з пропріорицепцією та перенавчанням рухового патерну з використанням різних методик.
А ще на цьому курсі ми детальніше розбираємо проблеми ШКТ, робимо вегетативні тести, працюємо з тривожним розладом та депресіями.
Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).
У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.
З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).
17.08.2024-26.08.2024 р., Київ, танцювальна студія «Станція», Оболонський проспект, 32Б. Щоб зарезервувати місце на курсі, треба зробити 50% передоплату.
Цей курс з біомеханіки в асанах розрахований на всіх, хто практикує йогу, незалежно від рівня тренованості. На всіх, хто хоче зрозуміти основні принципи травмобезпеки.
Про курс
У курсі детально і послідовно пояснюється структура наших суглобів та хімія м’язової діяльності. Окремо розбирається біомеханіка таких суглобів, як:
стопа
коліно
тазостегновий
крижово-клубовий
хребет
плече.
Ілюстрації і доступні пояснення роблять очевидними, як будову суглоба, так й індивідуальні особливості практикуючих: чому попри старання, в усіх виходить по-різному. Розібравши основні принципи травмобезпеки, ми застосуємо це розуміння до виконання прогинів, нахилів, скруток і перегорнутих на прикладі кількох асан з декількох груп вправ.
Мова навчання — українська.
Програма
Опорно-руховий апарат. Кістки
Суглоби
М’язова структура
Хімія м’язової діяльності
Типи м’язових скорочень
Травми
Дисплазія з’єднувальної тканини
Звуки в суглобах
Стопа
Коліно
Тазостегновий суглоб
Крижово-клубовий суглоб
Хребет
Поперек
Грудний відділ
Шийний відділ
Плече
Нахили, прогини, скрутки, перегорнуті
Авторка і ведуча курсу Валентина Малиновська
Валентина про себе:
Займаюся йогою з 1992 року, 2003 року почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон). У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє. З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України. Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
Умови та оплата
Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу Онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців. Для студентів і випускників курсу Balance Yoga діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (вайбер, телеграм, ватсапп, Олена).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.
Якщо в вас ще залишилися питання про курс, ви можете задати їх за номером +38 (066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технічною підтримкою та по питанням оплати ви можете звернутися за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Олена).
Цей курс присвячено не якомусь конкретному напрямку або стилю йоги, проте практиці йоги у контексті менструального циклу.
Про курс
Залежно від фази менструального циклу в організмі змінюється гормональний фон, що впливає на стан не тільки ендокринної системи, а й опорно-рухового апарату, нервової та травної та інших систем.
Авторки курсу систематизували наявні знання про пов’язані з менструальним циклом зміни в організмі, і побудували тренування таким чином, щоб враховувати ваш стан на кожному з його етапів. Такий підхід зробить вашу особисту практику не тільки безпечною, а й більш ефективною, допоможе почуватися чудово кожного дня.
Йогатерапевтка, тренерка індивідуальних і групових програм з хатха-йоги, co-owner студії йоги і йогатерапіі SelfCenter (р.Дніпро).
Познайомилася з йогою в 2002 році, регулярна особиста практика з 2008 року, викладає з 2012 року.
Навчалася: 2012 року — курси викладачів хатха-йоги Валентини Малиновської (м.Харків). 2012 року — Йогатерапія опорно-рухового апарату, Валентина Малиновська. 2013 г. — Йога для вагітних: від зачаття до вигодовування, Валентина Малиновська. 2015 г. — «Інститут традиційних систем оздоровлення» (ректор С.Н.Агапкін) за спеціалізацією «Йогатерапія», програма «Лікувальна фізична культура, додатково отримала навички з тайського масажу Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai), кінезіотейпірованію». Також семінари Сергія Агапкіна «йога гендерних відмінностей» і «Дихальні практики в йозі». Семінар Сергія Бабкіна «Адекватна йога». З 2016 року — co-owner «SelfCenter. Студія йоги і йогатерапії». У 2017 доповідачка на «Yoga therapy weekend» (м.Харків).
Проводить освітні семінари за темами пов’язаними з йогатерапією та йогою, регулярні групові та індивідуальні заняття з хатха-йоги, спеціалізовані класи «Здорова спина», «Марафон стрункості».
«Вважаю, що йога — це інструмент, що може допомогти людині бути максимально ефективною у всіх аспектах життя, зберегти її здоров’я і довголіття».
Йогатерапевтка, тренерка індивідуальних і групових програм з хатха-йоги, co-owner студії йоги і йогатерапіі SelfCenter (р.Дніпро).
Почала особисту практику в йозі в 2004 році, веде заняття з 2012 року. Навчалася: 2012 року — курси викладачів хатха-йоги Валентини Малиновської, м. Харьков 2015 р — закінчила «Інститут традиційних систем оздоровлення» (ректор С.Н.Агапкін) за спеціалізацією «Йогатерапія», програма «Лікувальна фізична культура», м.Москва Додаткові семінари: семінари Сергія Агапкина: «Йогатерапія болю у спині. Поперек-хрестець» «Все про йогатерапію сколіозів» «Йогатерапія болю в спині. Шийний та грудний відділи» «Йога гендерних відмінностей»
Семінари Валентини Малиновської:
«Йога для вагітних. Від зачаття до вигодовування»
«Опорно-руховий апарат і нейрогуморальна регуляція для практикуючих хатха-йогу»
«Безпечне та ефективне освоєння складних асан»
«Йога для лікування і профілактики захворювань ОДА»
«Інтенсив з йоги + Семінар про харчування з Валентиною Малиновською»
«Техніки роботи з увагою в йозі»
«Дихальні практики в йозі».
Інше:
«Дитяча ігрова йога», Дар’я Мельник, м. Одесса
«Курси класичного масажу», медичне училище, м. Дніпропетровськ
«Тайський масаж, 1 ступень», ІТСО, м. Москва
«Адекватна йога», Сергій Бабкін, м. Москва
Проводить індивідуальні заняття з хатха-йоги для початківців і з йогатерапії різних захворюваннь (при необхідності дозволяється застосовувати масажні техніки), групові класи з хатха-йоги 1-3 рівнів, з 2016 р. виступає спікеркою на різноманітних семінарах.
Умови та реєстрація
Після внесення оплати вам на 2 місяці буде надано доступ до відеозаписів і матеріалами курсу.
* Якщо ви вже зареєстровані на сайті, як студент курсу (маєте доступ до матеріалів курсів для викладачів), знижка для вас розрахується автоматично, якщо ж ні, зверніться за купоном до Валентини Малиновської в мессенжері або за телефоном +38 (066) 128-71-87.
Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).
У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.
З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).
Для випускників та студентів курсу Balance Yoga вартість* — $74Оригінальна ціна: $74.$37Поточна ціна: $37.
UAH: 1,500 грн.
EUR: €34
*Якщо у вас ще залишилися питання, а також за купонами на знижку, якщо ви випускник 2 ступені, звертайтесь за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).
Якщо ви хочете поглибити ваші знання й покращити навички для особистого розвитку або викладання, запрошуємо вас на наші курси для інструкторів. Якщо з якихось причин ви не маєте можливості відвідувати заняття, пропонуємо вам пройти навчання Першого ступеню заочно за відеоматеріалами курсу.
Про курс
В межах занять вивчаються основні напрямки і школи хатха-йоги, її медичні аспекти, травмобезпека, принципи грамотного викладання і побудови індивідуальної практики.
Під час навчання майбутні інструктори опанують:
техніку виконання асан базового рівня (для початківців);
техніку виконання асан основного рівня складності (для тих, хто продовжує);
способи правки в асанах і грамотний аджастмент (допомога в асанах);
принципи створення тренувальних послідовностей;
принципи індивідуалізації практики;
основи анатомії та фізіології;
принципи послідовного навчання дихальної техніки;
основи історії і філософії йоги.
а також ознайомляться з основними класичними текстами з йоги: Бхагават Гіта, Йога сутри, Хатха-йога прадіпіка, Гхеранда Самхита і ін.
Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарьї, у основу покладений метод «баланс-йога», проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.
Програма
1 день
Практика: Тестове заняття.
Теорія: Базові принципи.
2 день
Практика: Розминка, Сур’я-намаскара.
Теорія: Традиційні й сучасні школи йоги. Дослідження виникнення найвідоміших стилів йоги.
3 день
ОРА. Проблеми опорно-рухового апарату. Анатомія, біомеханіка, травмобезпека.
Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).
У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.
З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).
На курс приймаються усі, хто бажає навчатися, та до іспитів будуть допущені лише ті, хто практикує хатха-йогу понад 2 роки. Усі інші можуть брати участь в навчанні без права складання іспитів і отримання сертифікату.
Після закінчення курсу та успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga. Сертифікат видається тільки після успішної здачі іспитів. Проходження курсу навчання інструкторів йоги не тягне за собою автоматичного отримання сертифікату. Перездача іспитів можлива, але вона оплачується окремо. Якщо практика студента явно слабка, то він не отримує права на складання іспиту.
Складання іспиту можливе як очно, так і онлайн.
Мова курсу
Цей курс проходив в Харкові до початку повномасштабного вторгнення, тому, на наш превеликий жаль, його записано ще російською. Наступний курс ми обов’язково запишемо українською, проте це велика робота, і ми не можемо зараз анонсувати дати його виходу. Наразі українською записано онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» . Якщо ви купили курс для викладачів, то маєте на нього знижку в 50%.
Умови та оплата
Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеозаписів і матеріалів курсу Першого ступеню навчання викладачів Баланс-йоги, що проходив в Києві навесні 2021 року (доступ до матеріалів надається не менше, ніж на рік і ви в будь-який час зможете ними користуватися). Крім того ви зможете надсилати фото в асанах, які ми прокоментуємо і дамо свої рекомендації. Ви можете задавати будь-які питання, і ми завжди допоможемо вам з коригуванням вашої практики.
Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 4 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ¼, ⅙ або одній дванадцятої частини курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу на 1 рік (з моменту першого платежу).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 17100 грн., 4 місяці — 17200 грн., 6 місяців — 17400 грн., 12 місяців — 18000 грн.
Якщо в вас ще залишилися питання, ви можете задати їх за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).