Йога-ретрит в Карпатах

Main
Карпати
Йога-ретрит
Йога
ретрит
15–25 вересня

Хочете відновити сили, навчитися новому і насолодитися красою Карпат?

Проведіть незабутній час з однодумцями в мальовнічій Ворохті в Карпатах і навчіться давати раду депресії та тривозі методами йогатерапії!

Image is not available
Дивитися відео
Yoga
Play
Що в програмі:
Йога-практика

Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.

Щоденні ранкові тренування в комфортній залі готелю.

Slide 1
З ким ретрит?
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.

Slide 1
2061hotel

Ми проживатимемо в затишному еко-готелі, де є зручна та простора зала для йоги, сауна і чан на дровах. З готедю відкривається дуже гарний краєвид на Говерлу та вкриті лісом схили, неподалік протікає гірська річка. В готелі є номери з різною кількістю місць, тому вартість проживання може бути різна. В вартісь проживання включене триразове харчування. Для участі в ретриті необхідно поселитися саме в готелі.

PlayPlay
Slide 1
Ворохта
Місце, де ви відчуєте гармонію з природою

Курс проходитиме в еко-готелі біля підніжжя Говерли, у мальовничій Ворохті. Оточений зеленню та стіною гір – це ідеальне місце для вашої практики йоги.

Вартість проживання з триразовим харчуванням становитиме 1 700–2 200 грн.

previous arrow
next arrow
Про що цей ретрит?

Тема ретриту – йогатерапії та депресії. 

Йога, це метод який надає можливість спостерігати свій стан та тенденції розуму, які призводять до патернів поведінки, що повторюються. Ця методика допомагає не застрягнути в болісних почуттях та румінаціі тривожних думок і обізнано керувати своїм станом.  

Ми будемо вивчати техніки, які допомагають поліпшити якість життя, починаючи с фізіологічних процесів в нашому тілі і рухаючись глибше до психічних станів.

Яка програма ретриту?

У програмі:

  • ранкове йога-тренування,
  • індивідуальна терапія,
  • практики саморегуляції,
  • вечірні лекції,
  • можливість отримати терапію проблем опорно-рухового апарату та стати моделлю на курсі з йогатерапії,
  • а також прогулянки і походи до найкрасивіших місць на острові.
Який рівень практики буде на ретриті?

Рівень практики підбирається під групу. У разі, якщо в учасників буде надто різний рівень, буде розділення вечірньої практики на два окремі тренування для різних рівнів.

Чи треба брати із собою килимок?

Килимки є в готелі.

Де саме на Карпатах проходитиме ретрит?

Ретрит буде проходити в Ворохті, в еко-готелі 2061hotel біля підніжжя Говерли.

Як організоване проживання на ретриті?

Ми проживатимемо в затишному еко-готелі, де є зручна та простора зала для йоги, сауна і чан на дровах. З готедю відкривається дуже гарний краєвид на Говерлу та вкриті лісом схили, неподалік протікає гірська річка. В готелі є номери з різною кількістю місць, тому вартість проживання може бути різна. В вартісь проживання включене триразове харчування. Для участі в ретриті необхідно поселитися саме в готелі.

Як організовано харчування на ретриті?

В оплату проживання включене якісне триразове харчування.

Що включене у вартість ретриту?

У вартість включено:

  • Ранкове тренування з йоги щодня,
  • індивідуальні консультації та терапія,
  • вечірні лекції.
Які додаткові витрати, які не включені у вартість ретриту?

Додаткові витрати:

  • проживання в готелі (комфортні номери з всіма зручностями для відпочинку) — від 1700 грн. в залежності від кількості місць в кімнаті, з триразовим харчуванням.
  • квитки/дорога та трансфер з вокзалу і назад.
  • користування чаном, сауною.
  • особисті витрати.
Як забронювати місце?

Щоб забронювати собі місце:

  1. Додавайтесь в наш чат.
  2. Оплатіть ретрит через наш сайт (доступна оплата частинами).

Курс підготовки викладачів «Balance Yoga: Part 2»

Header
Курс підготовки викладачів
Balance Yoga: Part 2
Image is not available
15–25.09.25 р.
Image is not available
мальовнича Ворохта

Поглибте свої знання з хатха-йоги та йогатерапії і отримайте сертифікат (100 YT)!

Розвиньте глибоке розуміння травмобезпеки та навчиться допомагати вирішувати проблеми зі здоров’ям методами йоги!

Цей курс розрахований на викладачів, які вже пройшли базовий курс підготовки тренерів хатха-йоги «Базовий. Ступінь 1» і хочуть поглибити свої знання, закріплюючи їх практичними навичками.

Тільки до 1 серпня!
20 000 грн
Image is not available
Дивитися відео
Глибоке розуміння
Що ви отримаєте?
Поглиблення та структуризація своїх знань
і закріплення практичних навичкок

Особлива увага приділена індивідуалізації практики та побудові власних послідовностей, орієнтованих на особливості та стан клієнта.

На курсі докладніше будуть розібрані:

Фізіологія та біомеханіка впливу асан та біохімія роботи м’язів.

Правильний підбір режиму та інтенсивності практики.

Спільна побудові послідовностей під певні завдання.

Методи корекції рухових патернів.

Робота з пропріорицепцією.

Проблеми ШКТ.

Вегетативні тести.

Робота з тривожним розладом та депресіями.

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

Мова навчання – українська 🇺🇦

Доступ до відеоматеріалів
Що ви отримаєте?
Доступ до відеоматеріалів
і підтримка викладача протягом 1 року
Навчальний процес включає:

Очна частина: 10 днів насичених занять у Ворохті 20-30 вересня 2025 року
(зверніть увагу: проживання та харчування оплачуються окремо).

Відеозапис: всі лекції та тренування буде записано на відео, які ви можете переглядати у зручному для вас ритмі.

Після завершення курсу ви отримаєте річний доступ до всіх матеріалів, включаючи:

Відеозаписи лекцій, тренувань, сесій питань та відповідей.

Презентації з додатковою інформацією.

Можливість проходити тести та отримувати зворотний зв’язок по фото в асанах.

Важливо:

Ви можете задавати будь-які питання викладачеві онлайн та отримувати детальні рекомендації для коригування своєї практики.

Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.

Сертифікат Balance Yoga
Що ви отримаєте?
Сертифікат Balance Yoga (YT-100)
після успішного складання іспитів.
Важливі деталі:

На курс приймаються лише ті, хто вже пройшов Базовий курс для викладачів.

Саме по собі проходження курсу не гарантує отримання сертифікату.

Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.

Перездача іспитів можлива, але оплачується окремо.

Після успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga YT-100, який підтвердить ваші знання та навички викладача хатха-йоги. Сертифікат видається англійською мовою (або за запитом іншою) і є визнаним у світовій йога-спільноті.

Наші випускники успішно працюють у багатьох країнах Європи та світу, поділяючи цінності Balance Yoga.

Slide 1
Ворохта
Місце, де ви відчуєте гармонію з природою

Курс проходитиме в еко-готелі біля підніжжя Говерли, у мальовничій Ворохті. Оточений зеленню та стіною гір – це ідеальне місце для вашої практики йоги.

Вартість проживання з триразовим харчуванням становитиме 1 700–2 200 грн.

previous arrow
next arrow
Slide 1
01
|
21
Атмосфера
попередніх курсів
Попереднє фото
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Залог успіху в терапії, це принцип двох «П»: Постійність та Поступовість.

Slide
Умови та оплата
Обирайте зручний спосіб оплати та забронюйте своє місце на курсі!

Наразі доступні кілька варіантів оплати, щоб зробити навчання комфортним для вас.

Вартість курсу
  1. До 1 липня – 20 000 18 000 грн
  1. До 1 серпня – 20 000 19 000 грн
  1. З 2 серпня – 20 000 грн
Додаткові витрати
  1. Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
  1. Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день:
    в кімнатах по 3–6 людей – 1 700 грн;
    в менших кімнатах – 2 200 грн.
Доступні способи оплати
1

Повна оплата
Внесіть повну вартість курсу зараз, щоб гарантовано закріпити своє місце.

2

Передоплата 50%
Сплатіть половину зараз, а решту – під час курсу. Вартість навчання для вас буде зафіксована на поточному рівні.

3

Оплата частинами:
Обирайте оплату в розстрочку через банки (комісія +7% від вартості курсу):

Оплата частинами від ПриватБанку
Покупка частинами від monobank
"Плати частинами" від А-Банк
Плати частинами GlobusPlus (Глобус Банк)

При повтрному проходженні курсу діє знижка в 30% від основної ціни. Якщо ви маєте активну підписку на минулорічний курс Part 2, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).

Спосіб оплати частинами чи розстрочка обираються пізніше вже на етапі оформлення замовлення.

Оплата

Спосіб оплати частинами чи розстрочка обираються пізніше вже на етапі оформлення замовлення.

Відповіді на поширені питання

Що таке курс для викладачів Balance Yoga: Part 2?

Це курс для викладачів, які вже пройшли Balance Yoga: Part 1 (Base) і бажають підвищити свою кваліфікацію.

У якому стилі та традиції відбувається навчання?

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

На який рівень підготовки розрахований курс?

На курс приймаються усі, хто вже пройшли Balance Yoga: Part 1 (Base

З чого складається навчальний процес?

Навчальний процес складається з 10 днів очного навчання в Ворохті. Під час очних занять зніматиметься відео, доступ до якого ви матимете протягом року після курсу.  У разі виникнення питань ви можете отримати відповідь та консультацію безпосередньо від авторки курсу і методу Balance Yoga, Валентини Малиновської.

Коли починається навчання?

Навчання починається 15 вересня 25 року в Ворохті.

Скільки це коштує?

До першого липня повна вартість курсу складає 18 000 грн. Проте цю суму ви можете вносити поступово, частинами (доступна оплата частинами до 12 місяців). З першого липня курс коштуватиме 19 000 грн, з першого вересня – 20 000 грн.  Та, як тільки ви внесете першу оплату, для вас ціну буде зафіксовано на поточному рівні.
Важливо врахувати додаткові витрати:

  • Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
  • Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день:
    – в кімнатах по 3–6 людей – 1700 грн;
    – в менших кімнатах – 2200 грн.
Чи є розтермінування платежів?

Так, для підтвердження бронювання ви можете оплатити лише 50% від повної вартості курсу, а другу частину внести до початку занять (безпосередньо в Ворохті), тобто до 20 вересня.

Що я отримаю за ці гроші?

Ви отримаєте місце на очному курсі, який проходитиме в Ворохті з 20 по 30 вересня 2025 року (дорога, проживання та харчування не входять до вартості курсу), доступ до відеозапису курсу на один рік, можливість консультуватися з Валентиною Малиновською, право скласти іспит і (у разі вдалого складання іспиту) отримати сертифікат Харківської школи Balance Yoga (100 годин). Також для наших студентів і випускників діють постійні знижки на сайті на інші навчальні продукти, а спільнота Balance Yoga підтримує своїх учасників.

Важливо врахувати додаткові витрати:

  • Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
  • Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день:
    – в кімнатах по 4–6 людей – 1700 грн;
    – в менших кімнатах – 2200 грн.
Які додаткові витрати?
  • Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно, і тут вартість залежатиме від того, звідки ви їдете.
  • Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день:
    – в кімнатах по 3-6 людей – 1700 грн .
    – в менших кімнатах – 2200 грн.
Що являтиме собою очна частина?

Очна частина курси це 10 насичених навчальних днів по 8 годин з перервою на обід, під час яких ми глибоко поринемо в теорію йоги та йогатерапії, а також матимемо щоденні тренування. Зверніть увагу: дорога, харчування та проживання не входять до вартості курсу.

Чи отримаю я диплом або сертифікат?

Проходження курсу не гарантує отримання сертифікату. Для отримання сертифікату після проходження курсу необхідно скласти іспит. 

Який сертифікат я отримаю після складання іспиту?

Сертифікат школи Balance Yoga (100 годин) англійською (або за запитом іншою) мовою.

Як відбувається складання іспиту онлайн?

Іспит складається з трьох частин: практика, теорія і будування послідовності. Практичний іспит віддалено складається за світлинами в двох проекціях асан за списком. Оцінюється не складність, а техніка якої навчали на курсі. Якщо якась вправа зі списку у вас не виходить, то треба надіслати те, що ви робите, щоб до неї наблизитися. Теоретична частина іспиту складається особистою співбесідою онлайн за білетами. Будування послідовності — по темі і відповідно до принципів Баланс-йоги, яких навчали на курсі (теж онлайн співбесідою).

Чи акредитована ваша школа міжнародними йога-альянсами чи асоціаціями?

Ні. Жодні сертифікати викладачів йоги не мають юридичної сили, оскільки стандартизація йоги у світі відсутня, а акредитації міжнародних альянсів зазвичай купуються за гроші і не гарантують якісного навчання. Важливо обирати навчання за якістю викладання і змістом, а не за престижем сертифіката, адже розвиток у йозі триває все життя.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, при частковій оплаті курсу завчасно вартість навчання нижча:

  • До 1 липня – 18 000 грн
  • До 1 вересня – 19 000 грн
  • З 2 вересня – 20 000 грн 

Для студентів, які проходитимуть курс повторно, — знижка 30%!

Онлайн-курс «Репродуктивна система»

Block
Онлайн-курс
Репродуктивна система
Тільки до 1 травня!
6000 5000 грн*
Це курс для всіх, кому цікаво, як методи йоги впливають на репродуктивне здоровʼя

*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Завдяки курсу ви:
Дізнаєтесь

про будову та роботу чоловічої та жіночої репродуктивної системи.

Зрозумієте

які бувають розповсюджені розлади та як ми можемо вплинути на них своїм способом життя.

Навчитеся

адаптувати практику йоги до змін в організмі в період менструації, протягом циклу та в менопаузу.

Отримаєте

детальні поради та інструкції по практиці та способу життя.

Опануєте

техніки для регуляції процесів в організмі, пов'язаних з репродуктивним здоров'ям.

Block
Що ви отримаєте?

Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштована та працює наша репродуктивна система. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.

0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
  1. Регуляторна система
  2. Будова органів жіночої репродуктивної системи
  3. Менструація
  4. Синдром полікістозних яєчників
  5. Жирова маса та гормональні розлади
  6. Гормональні розлади і кишківник. Стрес
  7. Мікробіом піхви
  8. Поліпи матки та фіброміома
  9. Генікологічні кісти
  10. Як тренуватися під час менструації
  11. Тренування при болісних місячних
  12. Менопауза
  13. Менопауза та гормонозамісна терапія
  14. Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи
  15. Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу
  16. Інтервальне тренування у спрощеному форматі
  17. Інтенсивне інтервальне тренування
  1. Харчування в переменопаузу. Білок
  2. Харчування. Вітаміни та мінерали
  3. Остеопороз та рахіт в переменопаузу
  4. Слабкість тазової діафрагми
  5. Тренування при слабкості тазової діафрагми
  6. Вправи кегля та черевні маніпуляціі
  7. Техніка виконання черевних маніпуляцій
  8. Секс та менопауза
  9. Узагальнення рекомендацій для жінок по способу життя та тренуванням
  10. Чоловіча репродуктивна система
  11. Простатит
  12. Варікоцелє
  13. Аденома простати
  14. Утримання від статевого акту
  15. Загальні рекомендації для репродуктивного здоровʼя чоловіків
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Умови та оплата

Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Репродуктивна система» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Одним
платежем

Один платіж

$141

  • UAH: 6,000 грн.
  • EUR: €122

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$70

  • UAH: 3,000 грн.
  • EUR: €61

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$47

  • UAH: 2,000 грн.
  • EUR: €41

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$23

  • UAH: 1,000 грн.
  • EUR: €20

Додати в кошик






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 6150 грн., 6 місяців — 6300 грн (вказана ціна без урахування акційних знижок).

Відповіді на поширені питання

Скільки триває доступ на курсу?

Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.

Чи є розтермінування платежів?

Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.

Як влаштовано навчання?

Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.

Чи буде сертифікат?

Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

З чого складається курс?

Курс складається з 32 відео: 26 теоретичних і 6 практичних занять.

Скільки годин триває курс?

Загальна тривалість відео близько 12 годин.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, до 31 березня 2025 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.

Онлайн-курс «Пранаяма: Теорія та практика дихальних технік»

Block
Онлайн-курс
Пранаяма:
Теорія та практика  
дихальних технік
повне дихання
діафрагмальне дихання
наді шодхана
вілома пранаяма
анулома пранаяма
капалабхаті
бхастріка
сі алі та шіикарі
плавіта
агні пранаяма
5 000 грн*
Курс ідеально підходить для:
Новачків

Тих, хто лише знайомляться з темою, зможуть отримати якісні, добре структуровані знання і уникнути помилок.

Досвічених практиків

Тих, хто хоче поглибити та структуруватисвої знання і практичні навички в царині пранаями.

Усіх бажаючих

Тих, хто хоче розібратися з дихальними вправами та практикувати пранаяму як частину йогічної практики.

*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Завдяки курсу ви отримаєте:
Теоретичне розуміння

Основи фізіології дихання, вплив дихальних практик на організм, а також обґрунтовану інформацію про показання і обмеження для практики.

Практичні навички

Технічні деталі виконання традиційних дихальних вправ, таких як Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi і багатьох інших, з акцентом на правильну техніку та безпеку.

Індивідуальний підхід

Поради щодо індивідуалізації та адаптації практики до особистих потреб, врахування фізичного та психічного стану всіх учасників.

Block
Що ви отримаєте?

У курсі буде розглянуто фізіологію дихання, включаючи механізми, що лежать в основі дихальних процесів, а також медичні показання та протипоказання до практики пранаями.

0
технік
0
відео
0
годин
0
лекцій
0
практик
Програма
  1. Що таке Пранаяма
  2. Вегетативна нервова система
  3. Внутрішнє чи клітинне дихання
  4. Зовнішнє дихання
  5. Зовнішнє дихання та дихальні мʼязи
  6. Гемоглобін
  7. Бандхі
  8. Шаткарми для очищення тіла
  9. Шаткарми для очищення органів сприйняття
  10. Пранаяма та пластичність мозку
  11. Спосіб життя, тренування та харчування під час виконання Пранаями
  12. Голосова щіль
  13. Діафрагмальне дихання
  14. Повне дихання
  15. Дихання Уджаї
  16. Наді Шодхана
  17. Анулома, Вілома пранаяма
  18. Бхастріка
  19. Капалабхаті
  20. Плавіта пранаяма
  21. Брамарі пранаяма
  22. Сіталі та Сіткарі
  23. Агні пранаяма
  24. Сукшма-вьяяма
Block
Хочете спробувати безкоштовно?

Дивіться третє відео курсу «Капалабхаті» про одну з найпопулярніших дихальних технік.

PlayPlay
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Дихання, важливий інструмент йоги, який звʼязує наше тіло та увагу.

Умови та оплата

Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Пранаяма: Теорія та практика дихальних технік» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Одним
платежем

Один платіж

$117

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €102

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$59

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €51

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$41

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €36

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$20

  • UAH: 850 грн.
  • EUR: €17

Додати в кошик






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн (вказана ціна без урахування акційних знижок).

Відповіді на поширені питання

Скільки триває доступ на курсу?

Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.

Чи є розтермінування платежів?

Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.

Як влаштовано навчання?

Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.

Чи буде сертифікат?

Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

З чого складається курс?

Курс складається з 24 відео: 15 теоретичних і 9 практичних занять.

Скільки годин триває курс?

Загальна тривалість відео близько 6 годин.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, до 31 березня 2025 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.

Базовий Курс Викладачів Balance Yoga 25

Slide 1
Image is not available
Дивитися відео
Базовий Курс Викладачів
Balance Yoga: Part I

Станьте професійним викладачем хатха-йоги та отримайте сертифікат (200 YT)!

Поглибте свої знання, опануйте унікальний стиль Balance Yoga та поділіться своєю любов'ю до йоги з іншими.

*При повторному проходженні діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Для кого цей курс?
Діючих інструкторів йоги,

що прагнуть підвищити кваліфікацію та освоїти новий підхід.

Майбутніх викладачів,

які лише починають свій шлях і бажають здобути міцний фундамент у викладанні.

Практикуючих йогів,

що хочуть глибше зрозуміти філософію та фізіологію йоги для власного розвитку.

Глибоке розуміння
Що ви отримаєте?
Глибоке розуміння хатха-йоги
та практичні навички викладання:

В межах занять вивчаються основні напрямки і школи хатха-йоги, її медичні аспекти, травмобезпека, принципи компетентного викладання та побудови індивідуальної практики.

Опануйте з нами:

Техніку виконання асан базового рівня (для початківців);

Техніку виконання асан основного рівня складності (для продовжуючих);

Способи правки в асанах і грамотний аджастмент (допомогу в асанах);

Принципи створення тренувальних послідовностей;

Принципи індивідуалізації практики;

Принципи послідовного навчання дихальної техніки;

Основи анатомії та фізіології;

Основи історії і філософії йоги.

Познайомтесь із основними класичними текстами з йоги: Бгаґавад-Ґітою, Йога-сутрами, Хатха-йога-прадипікою, Ґхеранда-самхітою та іншими!

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

Мова навчання – українська 🇺🇦

Доступ до відеоматеріалів
Що ви отримаєте?
Доступ до відеоматеріалів
і підтримка викладача протягом 1 року
Навчальний процес включає:

Онлайн-курс: Заздалегідь записані лекції, які ви можете переглядати у зручному для вас ритмі.

Відеозапис очної частини курсу: повний запис 7-денної очної частини курсу, яка проходила в Ворохті навесні 2025 року.

Ви отримаєте річний доступ до всіх матеріалів, включаючи:

Відеозаписи лекцій, тренувань, сесій питань та відповідей.

Консультації викладача.

Можливість проходити тести та отримувати зворотний зв’язок по фото в асанах.

Ваші переваги:

Ви можете задавати будь-які питання викладачеві онлайн та отримувати детальні рекомендації для коригування своєї практики.

Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.

Сертифікат Balance Yoga
Що ви отримаєте?
Сертифікат Balance Yoga (YT-200)
після успішного складання іспитів.
Умови участі:

На курс приймаються усі, хто бажає навчатися.

До складання іспитів допускаються студенти з практикою хатха-йоги понад два роки.

Якщо практика студента недостатньо сильна, іспит складати не дозволяється.

Важливі деталі:

Саме по собі проходження курсу не гарантує отримання сертифікату.

Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.

Перездача іспитів можлива, але оплачується окремо.

Після успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga RYT-200, який підтвердить ваші знання та навички викладача хатха-йоги. Сертифікат видається англійською мовою (або за запитом іншою) і є визнаним у світовій йога-спільноті.

Наші випускники успішно працюють у багатьох країнах Європи та світу, поділяючи цінності Balance Yoga.

Block
Результати, які ви отримаєте після проходження курсу:
1
Практичні навички виконання асан:
  1. Ви навчитесь правильно виконувати асани базового та просунутого рівнів.
  2. Зрозумієте, як уникати травм під час виконання асан.
  3. Опануєте техніку аджастменту для допомоги учням у вдосконаленні асан.
2
Знання анатомії та біомеханіки:
  1. Ви отримаєте розуміння основ анатомії, фізіології та біомеханіки рухів.
  2. Навчитесь аналізувати роботу опорно-рухового апарату для створення безпечної практики.
3
Філософська основа йоги:
  1. Ви ознайомитесь із класичними текстами, такими як Йога-сутри, Бгаґавад-Ґіта та Хатха-йога-прадипіка.
  2. Отримаєте знання основ аюрведи, принципів харчування та нейрогуморальної регуляції.
4
Дихальні практики:
  1. Ви навчитесь виконувати пранаяму, прана-вьяями та шаткарми.
  2. Зрозумієте, як правильно використовувати дихальні техніки для покращення фізичного та емоційного стану.
5
Майстерність викладання:
  1. Ви отримаєте навички створення тренувальних послідовностей для учнів різного рівня підготовки.
  2. Навчитесь працювати з різними віковими групами та специфічними потребами учнів.
  3. Опануєте мистецтво викладання та зможете впевнено проводити заняття.
6
Техніки концентрації та релаксації:
  1. Ви навчитесь технікам концентрації та глибокої релаксації.
  2. Отримаєте знання, як допомагати учням відновлювати емоційний баланс.
7
Мотивація та психічна стійкість:
  1. Ви зрозумієте, як формувати мотивацію учнів.
  2. Навчитесь створювати комфортну та підтримуючу атмосферу на заняттях.
8
Практичний досвід викладання:
  1. Ви проведете тестові заняття та отримаєте зворотний зв’язок від викладачів.
  2. Навчитесь готуватись до іспитів та створювати навчальні послідовності для різних рівнів практики.
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Ми всі знаємо як самовпевненість допомагає просувати своє бачення, і тому знецінюємо сумніви, які допомагають дійти до фундаменту питання, тобто до впевненості.

Одним
платежем

Один платіж

$468

  • UAH: 20,000 грн.
  • EUR: €408

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$237

  • UAH: 10,100 грн.
  • EUR: €206

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$160

  • UAH: 6,820 грн.
  • EUR: €139

Додати в кошик

 

Розстрочка
на 4 місяці*

4 платежі по

$122

  • UAH: 5,200 грн.
  • EUR: €106

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$85

  • UAH: 3,640 грн.
  • EUR: €74

Додати в кошик

Розстрочка
на 12 місяців*

12 платежів по

$42

  • UAH: 1,790 грн.
  • EUR: €36

Додати в кошик


*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці загальна вартість трохи змінюється.

Відповіді на поширені питання

Що таке курс для викладачів Balance Yoga: Part I (Base)?

Це курс для практикуючих та майбутніх інструкторів хатха-йоги, а також тих, хто прагне вдосконалити свої знання і покращити практику йоги для власного розвитку.

У якому стилі та традиції відбувається навчання?

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

На який рівень підготовки розрахований курс?

На курс приймаються усі, хто бажає навчатися, та до іспитів будуть допущені лише студенти, що практикують хатха-йогу понад два роки. Усі інші можуть брати участь в навчанні без права складання іспитів і отримання сертифікату. Якщо практика студента явно слабка, то він не отримує права на складання іспиту.

З чого складається навчальний процес?

Після оплати ви на рік отримуєте доступ до відео-матеріалів (відеокурс, знятий спеціально, і відеозапис очеоної частини курсу, що проходила в Ворохті навесні 2025 року. У разі виникнення питань ви можете отримати відповідь та консультацію безпосередньо від авторки курсу і методу Balance Yoga, Валентини Малиновської. По пороходженню курсу ви матимете можливість скласти іспит онлайн і отримати сертифікат.

Коли починається навчання?

Навчання починається одразу після оплати курсу.

Скільки це коштує?

До першого лютого повна вартість курсу складає 20 000 грн. Проте цю суму ви можете вносити поступово, частинами (доступна оплата частинами до 12 місяців).

Чи є розтермінування платежів?

Так, можлива оплата частинами через банкінг Monobank, Abank, GlobusPlus, PartsOtp

Що я отримаю за ці гроші?

Ви отримаєте доступ до матеріалів відеоматеріалів для самостійного вивчення і відеозапису курсу на один рік, можливість консультуватися з Валентиною Малиновською, право скласти іспит і (у разі вдалого складання іспиту) отримати сертифікат Харківської школи Balance Yoga (200 YT). Також для наших студентів і випускників діють постійні знижки на сайті на інші навчальні продукти, а спільнота Balance Yoga підтримує своїх учасників.

Чи отримаю я диплом або сертифікат?

Проходження курсу не гарантує отримання сертифікату. Для отримання сертифікату після проходження курсу необхідно скласти іспит. 

Який сертифікат я отримаю після складання іспиту?

Сертифікат школи Balance Yoga (200 YT) англійською (або за запитом іншою) мовою.

Як відбувається складання іспиту онлайн?

Іспит складається з трьох частин: практика, теорія і будування послідовності. Практичний іспит віддалено складається за світлинами в двох проекціях асан за списком. Оцінюється не складність, а техніка якої навчали на курсі. Якщо якась вправа зі списку у вас не виходить, то треба надіслати те, що ви робите, щоб до неї наблизитися. Теоретична частина іспиту складається особистою співбесідою онлайн за білетами. Будування послідовності — по темі і відповідно до принципів Баланс-йоги, яких навчали на курсі (теж онлайн співбесідою).

Чи акредитована ваша школа міжнародними йога-альянсами чи асоціаціями?

Ні. Жодні сертифікати викладачів йоги не мають юридичної сили, оскільки стандартизація йоги у світі відсутня, а акредитації міжнародних альянсів зазвичай купуються за гроші і не гарантують якісного навчання. Важливо обирати навчання за якістю викладання і змістом, а не за престижем сертифіката, адже розвиток у йозі триває все життя.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, при оплаті до 31 січня ви отримуєте в подарунок 1 рік підписки на нашу Онлайн-студію.

Для студентів, які проходитимуть курс повторно, – знижка 50%!

Йога-ретрит на Тенеріфе

Slide 1
Тенеріфе
Йога-ретрит
+арт-терапія
10–20 січня
€ 500€ 450*
* тільки до 1 грудня

Мрієте відновити сили, навчитися новому і провести незабутній час біля океану?

Відпочинь в колі людей близьких по інтересах, в дивовижному місці з видом на океан та вулкан Тейде + практика йоги 🧘‍♀️ + арт-терапія 🎨

Image is not available
Дивитися відео
Yoga
Play
Що в програмі:
Йога-практика

Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.

Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.

Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.

Slide 1
Арт-терапія
Барро Донкер

Збентежений та допитливий розум породжує збентежене та допитливе життя. Завжди тяжіючи до філософії та психології, художник проходив шлях навчання через помилки та аналіз як особистих, так і колективних невдач. Вільна воля, проте часто заплутана у неправильному виборі, відкрила «привілей» знайомства з багатьма різними суспільствами. З цих зустрічей виникло захоплення моделями та явищами людської поведінки в різних культурах. Це дослідження лежить в основі картин, постійний пошук кодексу поведінки, який визначає, що означає цілісне слідування власним спостереженням.

Барро Донкер, 60 років Художник-самоучка.
Походження: Амстердам (Нідерланди)
Стиль: Фігуративний експресіонізм

Виставки та співпраця

  1. Галерея 2.0, Гаага
  2. Міжнародні виставки в Маямі, Нью-Йорку, Бангкоку, Паттайї, Шанхаї, Дубліні, Амстердамі
  3. Нещодавні виставки в Нідерландах:
  4. Kunstrai (Галерея 2.0), 2019
  5. NDSM T.T. Vasumweg, 2022

Онлайн-присутність

Вебсайт: у розробці
Роботи доступні через: ArtPal – Barro Amsterdam
Instagram: @barro.amsterdam

Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.

Slide 1
Вілла Ель Драго

Ми проживатимемо в дуже красивій і зручний віллі Ель Драго в іспанському колоніальному стилі. На віллі є басейн, сауна. З вілли відкривається дуже гарний краєвид на вулкан Тейде та Океан. На віллі є будиночки з різною кількістю спалень та різною кількістю місць у кожній спальні, тому вартість проживання може бути різна. В кожному будиночку є свій санвузол і кухня.

PlayPlay
Slide 1
Варіанти проживання

Ви можете обрати варіанти помешкання на свій смак і бюджет. Щоб дізнатися більше, дивіться слайди!

Про що цей ретрит?

Тема ретриту – саморегуляція. 

Йога, це метод який надає можливість спостерігати свій стан та тенденції розуму, які призводять до патернів поведінки, що повторюються. Ця методика допомагає не застрягнути в болісних почуттях та румінаціі тривожних думок і обізнано керувати своїм станом.  

Ми будемо вивчати техніки, які допомагають поліпшити якість життя, починаючи с фізіологічних процесів в нашому тілі і рухаючись глибше до психічних станів.

Яка програма ретриту?

У програмі:

  • арт-терапія щодня,
  • два йога-тренування на день,
  • індивідуальна терапія,
  • практики саморегуляції,
  • вечірні лекції,
  • а також прогулянки і походи до найкрасивіших місць на острові.
Який рівень практики буде на ретриті?

Рівень практики підбирається під групу. У разі, якщо в учасників буде надто різний рівень, буде розділення вечірньої практики на два окремі тренування для різних рівнів.

Чи треба брати із собою килимок?

Килимки і блоки є в ретрит-центрі.

Де саме на Тенеріфе проходитиме ретрит?

Ретрит буде проходити в ретрит-центрі поруч з Пуерто Де Лакруз.

На який аеропорт краще брати квитки?

Північний аеропорт ближче, але частіше літаки прибувають на південний. Доїхати можна з будь-якого: регулярно ходять автобуси, а зе ви можете об’єднатися з кимось, хто прибуває в той же час і орендувати автомобіль.

Як організоване проживання на ретриті?

Ми проживатимемо в дуже красивій і зручний віллі Ель Драго в іспанському колоніальному стилі. На віллі є басейн, сауна. З вілли відкривається дуже гарний краєвид на вулкан Тейде та Океан. На віллі є будиночки з різною кількістю спалень та різною кількістю місць у кожній спальні, тому вартість проживання може бути різна. В кожному будиночку є свій санвузол і кухня. Проживання не входить у вартість ретриту.

Чи близько від вілли до пляжу?

Близько 3 км (треба їхати машиною), але на віллі є басейн.

Як організовано харчування на ретриті?

У кожному будиночку є своя кухня, тож ви можете готувати самостійно, або разом із своїми сусідами, ту їжу, яка подобається саме вам. Харчування не входить у вартість ретриту.

Що включене у вартість ретриту?

У вартість включено:

  • Два тренування з йоги щодня,
  • індивідуальні консультації та терапія,
  • вечірні лекції.
Які додаткові витрати, які не включені у вартість ретриту?

Додаткові витрати:

  • проживання в ретрит-центрі на Тенерифе (комфортні вілли з усіма зручностями для відпочинку) — в середньому 500€ в залежності від розташування.
  • оренда машин на групу для зручного пересування на острові.
  • харчування (кожен учасник визначає самостійно, на віллах є кухні).
  • особисті витрати.
  • квитки/дорога до ретрит-центру та назад.
Як забронювати місце?

Щоб забронювати собі місце:

  1. Додавайтесь в наш чат.
  2. Купуйте авіаквиток (в чаті можна об’єднатись із тими, хто летить тим самим маршрутом.
  3. Оплатіть ретрит через наш сайт або вже на місці.

Після того  або купите авіаквитки або зробите оплату самого ретриту через сайт, за вами буде заброньоване місце.

Онлайн-курс «Біль у спині: Як впоратись самостійно?»

Block
Онлайн-курс
Біль в
спині
шиї
попереку
крижі
лопатках
Як впоратись самостійно?
5000 грн*
Якщо у вас:
Травми та хвороби

Грижі, протрузії, травми зв'язок, суглобів тощо

Хронічний біль

Біль, який повертається раз у раз попри лікування, масаж та вправи

Спосіб життя

Сидяча робота та пасивний спосіб життя, слабкість м'язів та обмежений рух

*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Завдяки курсу ви:
Дізнаєтесь

про типи та різновиди болю, його фази та передумови.

Зрозумієте

з яких структур складається ваша спина, та що і як в ній треба лікувати.

Навчитеся

визначати причини болю, і які дослідження можуть в цьому допомогти.

Отримаєте

детальні поради та інструкції для зменшення гострого болю.

Опануєте

вправи для усунення причин болю і повернення здорового руху вашому тілу.

Block
Що ви отримаєте?

Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштоване та працює наше тіло. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.

0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
  1. Біль
  2. Ревматоїдний біль
  3. Структури хребта
  4. Суглоби хребта
  5. Нейромобілізація
  6. Травми м’язів
  7. Біомеханіка крижево-клубового суглобу
  8. Фази болю
  9. Вправи для мобілізації крижа
  10. Травми попереку
  11. Вправи для мобілізації попереку
  12. Травми грудного відділу
  13. Травми грудного та шийного відділу
  14. Вправи для грудного та шийного відділу
  15. Добавки, вітаміни та інші процедури
  16. Тренування
Block
Хочете спробувати безкоштовно?

Дивіться третє відео курсу «Структури хребта» про те, з яких структурних компонентів складається наш хребет, та що саме і з яких причин може ньому боліти.

PlayPlay
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

У терапії важливі три принципи: поступовість, сталість та послідовність. Коли ви поспішаєте та порушуєте ці принципи, десь у світі народжується новий терапевт.

Умови та оплата

Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Біль у спині: Як впоратись самостійно?» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Одним
платежем

Один платіж

$117

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €102

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$59

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €51

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$41

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €36

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$22

  • UAH: 920 грн.
  • EUR: €19

Додати в кошик






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.

Відповіді на поширені питання

Страждаю біллю дуже давно, нічого не допомагає, чи варто брати курс?

Так! Часто буває, що проблема неочевидна, досить поширені випадки, коли лікування призначається неправильно, або насправді потрібне не лікування, а реабілітація. Курс допоможе зрозуміти проблему, поставити правильні питання лікарям та зрозуміти, наскільки вони вам підходять. До того ж є багато проблем, які ви зможете вирішити самостійно, регулярно виконуючи рекомендовані вправи.

У мене сидяча робота, яку я не можу кинути. Чи допоможе курс позбавитись від болю, не змінюючи спосіб життя?

Зовсім нічого не змінювати не вийде, але зовсім не обов’язково кидати роботу! На курсі ви дізнаєтесь, як організувати свої робоче місце і час, щоб мінімізувати навантаження на спину і навчитеся вправам, які допоможуть прибрати біль і повернути здоровий об’єм руху.

Чи підійде навчання, якщо я вже вивчала глибоко будову спини?

Якщо при цьому у вас залишилися болі, так! Цей курс пропонує не тільки теорію, але й конкретні, поради, рекомендації і вправи, які допоможуть подолати біль в спині на практиці.

Чи буде корисно, якщо у мене немає хронічних болей в спині/шиї?

Курс присвячений не лише хронічним болям, але й тим, які виникають через травми. До того ж він допомагає добре зрозуміти, як влаштовані наш хребет, м’язи, диски, як вони працюють, та як тренуватися, щоб уникнути травм та надмірному зносу в майбутньому. Якщо вам це цікаво, курс буде вам корисний!

Скільки триває доступ на курсу?

Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.

Чи є розтермінування платежів?

Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.

Як влаштовано навчання?

Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.

Чи буде сертифікат?

Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

З чого складається курс?

Курс складається з 16 відео: 11 теоретичних і 5 практичних занять.

Скільки годин триває курс?

Загальна тривалість відео близько 5,5 годин.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, до 20 серпня 2024 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.

Семінар «Йогатерапія болю в спині» в Харкові

Запрошуємо вас на семінар «Йогатерапія болю в спині», що відбудеться в Харкові 28 квітня.

На семінарі ви дізнаєтесь:

  • Особливості будови та біомеханіки хребта.
  • Як виникає біль і чим він може відрізнятись.
  • Коли потрібні дослідження.
  • Що ми можемо зробити з цим через методи йога терапії.

Авторка семінару

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Де і коли?

28.04, Харків, вул. Римарська, 19

Розклад

  • 9:00–13:00 — 1 частина
  • 13:00–14:00 — перерва
  • 14:00–18:00 — 2 частина

Умови та реєстрація

Вартість участі в семінарі: 3000 грн.

Питання і реєстрація за телефоном: +380952423585

Оплатити участь

Онлайн-курс «Біомеханіка в асанах»

Цей курс з біомеханіки в асанах розрахований на всіх, хто практикує йогу, незалежно від рівня тренованості. На всіх, хто хоче зрозуміти основні принципи травмобезпеки.

Про курс

У курсі детально і послідовно пояснюється структура наших суглобів та хімія м’язової діяльності. Окремо розбирається біомеханіка таких суглобів, як:

  • стопа
  • коліно
  • тазостегновий
  • крижово-клубовий
  • хребет
  • плече.

Ілюстрації і доступні пояснення роблять очевидними, як будову суглоба, так й індивідуальні особливості практикуючих: чому попри старання, в усіх виходить по-різному. Розібравши основні принципи травмобезпеки, ми застосуємо це розуміння до виконання прогинів, нахилів, скруток і перегорнутих на прикладі кількох асан з декількох груп вправ.

Мова навчання — українська.

Програма

  1. Опорно-руховий апарат. Кістки
  2. Суглоби
  3. М’язова структура
  4. Хімія м’язової діяльності
  5. Типи м’язових скорочень
  6. Травми
  7. Дисплазія з’єднувальної тканини
  8. Звуки в суглобах
  9. Стопа
  10. Коліно
  11. Тазостегновий суглоб
  12. Крижово-клубовий суглоб
  13. Хребет
  14. Поперек
  15. Грудний відділ
  16. Шийний відділ
  17. Плече
  18. Нахили, прогини, скрутки, перегорнуті

Авторка і ведуча курсу Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, 2003 року почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон). У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє. З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України. Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).

Умови та оплата

Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу Онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙  курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців. Для студентів і випускників курсу Balance Yoga діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (вайбер, телеграм, ватсапп, Олена).

Одним
платежем

Один платіж

$117

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €102

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$59

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €51

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$41

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €36

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$22

  • UAH: 920 грн.
  • EUR: €19

Додати в кошик






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється:
3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.

Якщо в вас ще залишилися питання про курс, ви можете задати їх за номером +38 (066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технічною підтримкою та по питанням оплати ви можете звернутися за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Олена).

Семінар «Йога під час вагітності і після пологів»

Семінар «Йога під час вагітності і після пологів»

Запрошуємо вас віртуально відвідати семінар «Йога під час вагітності і після пологів», що проходив в нашій студії 13-14 лютого!

Програма

На семінарі детально розібрані:

  • фізіологія вагітності і можливості впливу на перебіг вагітності за допомогою асан і дихання;
  • можливі проблеми і шляхи їх вирішення;
  • біль у попереку;
  • артеріальний тиск;
  • варикоз, набряки, запори, анемія, печія;
  • окрему увагу приділено власне процесу пологів, а також періоду післяпологового відновлення організму.

Семінар буде цікавий як вагітним жінкам, так викладачам, що працюють з вагітними.

Семінар проводить

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Реєстрація та оплата

Вартість доступу до семінару — $70

  • UAH: 3,000 грн.
  • EUR: €61

Доступ надається на 6 місяців.

Для випускників та студентів курсу Balance Yoga вартість* — Оригінальна ціна: $70.Поточна ціна: $35.

  • UAH: 1,500 грн.
  • EUR: €31


*Якщо у вас ще залишилися питання, а також за купонами на знижку, якщо ви випускник 2 ступені, звертайтесь за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).

Купити доступ

$70
  • UAH: 3,000 грн.
  • EUR: €61

Додати в кошик