Курс підготовки викладачів «Balance Yoga: Part 2»

Київ

Цей курс розрахований на викладачів, які вже пройшли базовий курс підготовки тренерів хатха-йоги «Базовий. Ступінь 1» і хочуть поглибити свої знання, закріплюючи їх практичними навичками.

Особлива увага приділена індивідуалізації практики та побудові власних послідовностей, орієнтованих на особливості та стан клієнта.

На курсі докладніше будуть розібрані:

  • фізіологія та біомеханіка впливу асан
  • біохімія роботи м’язів
  • правильний підбір режиму та інтенсивності практики.

Основний акцент курсу буде на спільній побудові послідовностей під певні завдання. Також на цьому курсі детальніше розбиратимуться і практикуватимуться методи корекції рухових патернів, а також робота з пропріорицепцією та перенавчанням рухового патерну з використанням різних методик.

А ще на цьому курсі ми детальніше розбираємо проблеми ШКТ, робимо вегетативні тести, працюємо з тривожним розладом та депресіями.

Авторка та ведуча курсу

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Де і коли?

17.08.2024-26.08.2024 Київ. Йога-студія «Sadhana», при наявності більше ніж 12 учасників місце проведення може змінитися. Щоб зарезервувати місце на курсі, треба зробити 50% передоплату.

Умови та вартість

  • До 17 травня — 17 000 грн.
  • До 17 липня — 18 500 грн.
  • З 17 липня до 17 серпня — 20 000 грн.

Внести передоплату 100%

Оригінальна ціна: $504.Поточна ціна: $466.

  • UAH: 18,500 грн.
  • EUR: €437

Додати в кошик

Внести передоплату 50%

Оригінальна ціна: $252.Поточна ціна: $233.

  • UAH: 9,250 грн.
  • EUR: €218

Додати в кошик

Питання в телеграмі @iulliasadhana.

Онлайн-курс «Біомеханіка в асанах»

Цей курс з біомеханіки в асанах розрахований на всіх, хто практикує йогу, незалежно від рівня тренованості. На всіх, хто хоче зрозуміти основні принципи травмобезпеки.

Про курс

У курсі детально і послідовно пояснюється структура наших суглобів та хімія м’язової діяльності. Окремо розбирається біомеханіка таких суглобів, як:

  • стопа
  • коліно
  • тазостегновий
  • крижово-клубовий
  • хребет
  • плече.

Ілюстрації і доступні пояснення роблять очевидними, як будову суглоба, так й індивідуальні особливості практикуючих: чому попри старання, в усіх виходить по-різному. Розібравши основні принципи травмобезпеки, ми застосуємо це розуміння до виконання прогинів, нахилів, скруток і перегорнутих на прикладі кількох асан з декількох груп вправ.

Мова навчання — українська.

Програма

  1. Опорно-руховий апарат. Кістки
  2. Суглоби
  3. М’язова структура
  4. Хімія м’язової діяльності
  5. Типи м’язових скорочень
  6. Травми
  7. Дисплазія з’єднувальної тканини
  8. Звуки в суглобах
  9. Стопа
  10. Коліно
  11. Тазостегновий суглоб
  12. Крижово-клубовий суглоб
  13. Хребет
  14. Поперек
  15. Грудний відділ
  16. Шийний відділ
  17. Плече
  18. Нахили, прогини, скрутки, перегорнуті

Авторка і ведуча курсу Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, 2003 року почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон). У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє. З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України. Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).

Умови та оплата

Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу Онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙  курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців. Для студентів і випускників курсу Balance Yoga діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 (вайбер, телеграм, ватсапп, Олена).

Одним
платежем

Один платіж

$126

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €118

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$63

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €59

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$44

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €41

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$23

  • UAH: 920 грн.
  • EUR: €22

Додати в кошик






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється:
3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.

Якщо в вас ще залишилися питання про курс, ви можете задати їх за номером +38 (066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технічною підтримкою та по питанням оплати ви можете звернутися за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Олена).

Онлайн-курс «Жіноча йога»

Онлайн-курс «Жіноча йога»

Цей курс присвячено не якомусь конкретному напрямку або стилю йоги, проте практиці йоги у контексті менструального циклу.

Про курс

Залежно від фази менструального циклу в організмі змінюється гормональний фон, що впливає на стан не тільки ендокринної системи, а й опорно-рухового апарату, нервової та травної та інших систем.

Авторки курсу систематизували наявні знання про пов’язані з менструальним циклом зміни в організмі, і побудували тренування таким чином, щоб враховувати ваш стан на кожному з його етапів. Такий підхід зробить вашу особисту практику не тільки безпечною, а й більш ефективною, допоможе почуватися чудово кожного дня.

Програма курсу

Оксана Крайняк

Передмова

Оксана Крайняк
Про курс
Світлана Кулакова

Розминка

Світлана Кулакова
Розминка на кожен день
 

Медитації

Оксана Крайняк Оксана Крайняк
Медитація «До моря»
Світлана Кулакова Світлана Кулакова
Медитація «Спостерігаючи дихання»
Медитація «Спостерігаючи тіло»
Оксана Крайняк

Менструація (1-4 день циклу)

Оксана Крайняк
Практика під час ментструації

Світлана Кулакова

Фолікулярна фаза (5-8 день циклу)

Світлана Кулакова
Light Flow

Оксана Крайняк

Фолікулярна фаза (9-12 день циклу)

Оксана Крайняк
Табата

Оксана Крайняк

Овуляція (13-16 день циклу)

Оксана Крайняк
Практика під час овуляції

Світлана Кулакова

Лютеїнова фаза (17-20 день циклу)

Світлана Кулакова

Динамична силова практика
Світлана Кулакова

Лютеїнова фаза (21-24 день циклу)

Світлана Кулакова
Практика проти набряків

Оксана Крайняк

ПМС (25-28 день циклу)

Оксана Крайняк
Практика під час ПМС

Мова навчання — російська.

Авторки


 

 

Оксана Крайняк


Йогатерапевтка, тренерка індивідуальних і групових програм з хатха-йоги, co-owner студії йоги і йогатерапіі SelfCenter (р.Дніпро).


Познайомилася з йогою в 2002 році, регулярна особиста практика з 2008 року, викладає з 2012 року.


Навчалася:
2012 року — курси викладачів хатха-йоги Валентини Малиновської (м.Харків).
2012 року — Йогатерапія опорно-рухового апарату, Валентина Малиновська.
2013 г. — Йога для вагітних: від зачаття до вигодовування, Валентина Малиновська.
2015 г. — «Інститут традиційних систем оздоровлення» (ректор С.Н.Агапкін) за спеціалізацією «Йогатерапія», програма «Лікувальна фізична культура, додатково отримала навички з тайського масажу Level 1 (Thai Massage School of Chiang Mai), кінезіотейпірованію».
Також семінари Сергія Агапкіна «йога гендерних відмінностей» і «Дихальні практики в йозі».
Семінар Сергія Бабкіна «Адекватна йога».
З 2016 року — co-owner «SelfCenter. Студія йоги і йогатерапії».
У 2017 доповідачка на «Yoga therapy weekend» (м.Харків).


Проводить освітні семінари за темами пов’язаними з йогатерапією та йогою, регулярні групові та індивідуальні заняття з хатха-йоги,
спеціалізовані класи «Здорова спина», «Марафон стрункості».


«Вважаю, що йога — це інструмент, що може допомогти людині бути максимально ефективною у всіх аспектах життя, зберегти її здоров’я і довголіття».

Світлана Кулакова

 

Світлана Кулакова


Йогатерапевтка, тренерка індивідуальних і групових програм з хатха-йоги, co-owner студії йоги і йогатерапіі SelfCenter (р.Дніпро).


Почала особисту практику в йозі в 2004 році, веде заняття з 2012 року.
Навчалася:
2012 року — курси викладачів хатха-йоги Валентини Малиновської, м. Харьков
2015 р — закінчила «Інститут традиційних систем оздоровлення» (ректор С.Н.Агапкін) за спеціалізацією «Йогатерапія», програма «Лікувальна фізична культура», м.Москва
Додаткові семінари:
семінари Сергія Агапкина:
«Йогатерапія болю у спині. Поперек-хрестець»
«Все про йогатерапію сколіозів»
«Йогатерапія болю в спині. Шийний та грудний відділи»
«Йога гендерних відмінностей»


Семінари Валентини Малиновської:


  • «Йога для вагітних. Від зачаття до вигодовування»
  • «Опорно-руховий апарат і нейрогуморальна регуляція для практикуючих хатха-йогу»
  • «Безпечне та ефективне освоєння складних асан»
  • «Йога для лікування і профілактики захворювань ОДА»
  • «Інтенсив з йоги + Семінар про харчування з Валентиною Малиновською»
  • «Техніки роботи з увагою в йозі»
  • «Дихальні практики в йозі».


Інше:


  • «Дитяча ігрова йога», Дар’я Мельник, м. Одесса
  • «Курси класичного масажу», медичне училище, м. Дніпропетровськ
  • «Тайський масаж, 1 ступень», ІТСО, м. Москва
  • «Адекватна йога», Сергій Бабкін, м. Москва


Проводить індивідуальні заняття з хатха-йоги для початківців і з йогатерапії різних захворюваннь (при необхідності дозволяється застосовувати масажні техніки), групові класи з хатха-йоги 1-3 рівнів, з 2016 р. виступає спікеркою на різноманітних семінарах.

Умови та реєстрація

 

 

Після внесення оплати вам на 2 місяці буде надано доступ до відеозаписів і матеріалами курсу.



Студентам курсу для викладачів знижка 30%*


 

* Якщо ви вже зареєстровані на сайті, як студент курсу (маєте доступ до матеріалів курсів для викладачів), знижка для вас розрахується автоматично, якщо ж ні, зверніться за купоном до Валентини Малиновської в мессенжері або за телефоном +38 (066) 128-71-87.



 

Передплатити доступ до курсу

$45

  • UAH: 1,800 грн.
  • EUR: €42

Додати в кошик

Семінар «Йога під час вагітності і після пологів»

Семінар «Йога під час вагітності і після пологів»

Запрошуємо вас віртуально відвідати семінар «Йога під час вагітності і після пологів», що проходив в нашій студії 13-14 лютого!

Програма

На семінарі детально розібрані:

  • фізіологія вагітності і можливості впливу на перебіг вагітності за допомогою асан і дихання;
  • можливі проблеми і шляхи їх вирішення;
  • біль у попереку;
  • артеріальний тиск;
  • варикоз, набряки, запори, анемія, печія;
  • окрему увагу приділено власне процесу пологів, а також періоду післяпологового відновлення організму.

Семінар буде цікавий як вагітним жінкам, так викладачам, що працюють з вагітними.

Семінар проводить

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Реєстрація та оплата

Вартість доступу до семінару — $76

  • UAH: 3,000 грн.
  • EUR: €71

Доступ надається на 6 місяців.

Для випускників та студентів курсу Balance Yoga вартість* — Оригінальна ціна: $76.Поточна ціна: $38.

  • UAH: 1,500 грн.
  • EUR: €35


*Якщо у вас ще залишилися питання, а також за купонами на знижку, якщо ви випускник 2 ступені, звертайтесь за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).

Купити доступ

$76
  • UAH: 3,000 грн.
  • EUR: €71

Додати в кошик

Базовий Курс викладачів Balance Yoga Online

Якщо ви хочете поглибити ваші знання й покращити навички для особистого розвитку або викладання, запрошуємо вас на наші курси для інструкторів. Якщо з якихось причин ви не маєте можливості відвідувати заняття, пропонуємо вам пройти навчання Першого ступеню заочно за відеоматеріалами курсу.

Про курс

В межах занять вивчаються основні напрямки і школи хатха-йоги, її медичні аспекти, травмобезпека, принципи грамотного викладання і побудови індивідуальної практики.

Під час навчання майбутні інструктори опанують:

  • техніку виконання асан базового рівня (для початківців);
  • техніку виконання асан основного рівня складності (для тих, хто продовжує);
  • способи правки в асанах і грамотний аджастмент (допомога в асанах);
  • принципи створення тренувальних послідовностей;
  • принципи індивідуалізації практики;
  • основи анатомії та фізіології;
  • принципи послідовного навчання дихальної техніки;
  • основи історії і філософії йоги.

а також ознайомляться з основними класичними текстами з йоги: Бхагават Гіта, Йога сутри, Хатха-йога прадіпіка, Гхеранда Самхита і ін.

Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарьї, у основу покладений метод «баланс-йога», проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.

Програма

1 день

Практика: Тестове заняття.

Теорія: Базові принципи.

2 день

Практика: Розминка, Сур’я-намаскара.

Теорія: Традиційні й сучасні школи йоги. Дослідження виникнення найвідоміших стилів йоги.

3 день ОРА. Проблеми опорно-рухового апарату. Анатомія, біомеханіка, травмобезпека.
4 день ОДА. Проблеми опорно-рухового апарату.
5 день

Практика: Асани стоячи. Докладний розбір техніки, аджасмент.

Теорія: Цілі і завдання аштанга-йоги. Йога сутри Патанджалі. Бхагавад Гіта. ХЙП Сватмарама, Гхеранда самхита.

6 день

Практика: Розкриття тазостегнових суглобів. Принципи травмобазпеки, найбільш ефективні алгоритми роботи.

Теорія: Базові принципи Аюрведи.

7 день

Практика: Прана-вьяями, пранаяма.

Теорія: Анатомія і фізіологія дихання. Шаткарми.

8 день

Практика: Скручування. Докладний розбір техніки, показання та протипоказання.

Теорія: Шлунково-кишковий тракт, харчування.

9 день

Практика: Прогини. Техніка і аджасмент.

Теорія: Репродуктивна система

10 день

Практика: Перевернуті. Техніка і травмобезпека.

Теорія: Нейрогуморальна регуляція. Мотивація. Формування вищої психічної діяльності.

11 день

Практика: Балансири.

Теорія: Техніки концентрації і глибокої релаксації.

12 день

Практика: Тічінг. Мистецтво викладання.

Теорія: Принципи побудови практики. Робота з різними віковими групами.

13 день Практика: Тічінг. Техніки концентрації і глибокої релаксації.
14 день Практика: Тічінг. Розбір екзаменаційних білетів.

Авторка і ведуча курсу

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Іспити та сертифікат

На курс приймаються усі, хто бажає навчатися, та до іспитів будуть допущені лише ті, хто практикує хатха-йогу понад 2 роки. Усі інші можуть брати участь в навчанні без права складання іспитів і отримання сертифікату.

Після закінчення курсу та успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga.
Сертифікат видається тільки після успішної здачі іспитів. Проходження курсу навчання інструкторів йоги не тягне за собою автоматичного отримання сертифікату. Перездача іспитів можлива, але вона оплачується окремо. Якщо практика студента явно слабка, то він не отримує права на складання іспиту.

Складання іспиту можливе як очно, так і онлайн.

Мова курсу

Цей курс проходив в Харкові до початку повномасштабного вторгнення, тому, на наш превеликий жаль, його записано ще російською. Наступний курс ми обов’язково запишемо українською, проте це велика робота, і ми не можемо зараз анонсувати дати його виходу. Наразі українською записано онлайн-курс «Біомеханіка в асанах» . Якщо ви купили курс для викладачів, то маєте на нього знижку в 50%.

Умови та оплата

Після внесення передоплати вам буде надано доступ до відеозаписів і матеріалів курсу Першого ступеню навчання викладачів Баланс-йоги, що проходив в Києві навесні 2021 року (доступ до матеріалів надається не менше, ніж на рік і ви в будь-який час зможете ними користуватися). Крім того ви зможете надсилати фото в асанах, які ми прокоментуємо і дамо свої рекомендації. Ви можете задавати будь-які питання, і ми завжди допоможемо вам з коригуванням вашої практики.

Ви можете оплатити навчання відразу або скористатися розстрочкою на 2, 4 або 6 місяців. При оплаті в розстрочку перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ¼, ⅙ або одній дванадцятої частини курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу на 1 рік (з моменту першого платежу).

Якщо ви проходите курс вдруге, для вас він коштуватиме 50% від основної ціни. Будь ласка, звертайтеся за купоном до Валентини Малиновської в месенджері або за телефоном +38 (066) 128 71 87.

Одним
платежем

Один платіж

$428

  • UAH: 17,000 грн.
  • EUR: €401

Додати в кошик

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$214

  • UAH: 8,500 грн.
  • EUR: €201

Додати в кошик

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$144

  • UAH: 5,700 грн.
  • EUR: €134

Додати в кошик

 

Розстрочка
на 4 місяці*

4 платежі по

$108

  • UAH: 4,300 грн.
  • EUR: €101

Додати в кошик

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$73

  • UAH: 2,900 грн.
  • EUR: €68

Додати в кошик

Розстрочка
на 12 місяців*

12 платежів по

$38

  • UAH: 1,500 грн.
  • EUR: €35

Додати в кошик


*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється:
3 місяці — 17100 грн., 4 місяці — 17200 грн., 6 місяців — 17400 грн., 12 місяців — 18000 грн.

Якщо в вас ще залишилися питання, ви можете задати їх за телефоном +38 (066) 128-71-87 (Валентина).