АКЦІЯ: Біомехініка+Онлайн-студія

Тільки до 5 травня 2024 року придбайте курс «Біомеханіка в асанах» та отримайте у подарунок 1 місяць підписки на Онлайн-студію. Доступна оплата частинами. Для студентів курсу викладачів знижка — 50%.

Скористайтеся можливістю отримати ґрунтовне та глибоке розуміння процесів, які відбуваються в організмі під час виконання асан, і підкріпити їх якісною практикою!

Про курс «Біомеханіка в асанах»

У курсі детально і послідовно пояснюється структура наших суглобів та хімія м’язової діяльності. Окремо розбирається біомеханіка таких суглобів, як:

• стопа
• коліно
• тазостегновий
• крижово-клубовий
• хребет
• плече.

Ілюстрації і доступні пояснення роблять очевидними, як будову суглоба, так й індивідуальні особливості практикуючих: чому попри старання, в усіх виходить по-різному. Розібравши основні принципи травмобезпеки, ми застосуємо це розуміння до виконання прогинів, нахилів, скруток і перегорнутих на прикладі кількох асан з декількох груп вправ.

Мова навчання — українська.

Програма

Про Онлайн-студію

Balance Yoga Online-Studio — це відеотека, що постійно оновлюється. В ній зібрані десятки якісних записів тренувань з йоги.

Різноманітні тренування, що проводяться в стилі Balance Yoga, ведуть сертифіковані досвідчені тренери: Валентина Малиновська — авторка та розробниця стилю — та її учні.

Тренування онлайн

Заняття поділені за типом, рівнем підготовки та інтенсивністю. Ви легко знайдете тут:

• послідовності вправ для профілактики та терапії проблем із хребтом, суглобами та іншими системами організму;
• легкі розминки та доступні пояснення для початківців;
• інтенсивні тренування, що вимагають повної віддачі для тих, хто вже має певний досвід практики;
• підготовку тіла до складних асан і їх освоєння для просунутих йогів;
• коротенькі тематичні послідовності та повноформатні тренування для всього тіла, що згонять з вас сім потів;
• коментарі та рекомендації з травмобезпеки, які допоможуть уникнути болю та травм;
• і багато іншого…