Маєте депресію, тривожний стан, хронічну втому чи стрес, або просто давно не були у відпустці.
Хочете на ручки
Шукаєте можливості подбати про себе у безпечному та підтримуючому середовищі серед однодумців.
Прагнете перезавантаження
Потребуєте повного перезавантаження, нових знань, яскравих вражень і якісного досвіду.
Обожнюєте подорожі та природу
Бо саме вони допомагають вам віднайти рівновагу та відчути внутрішню силу.
Прагнете фізичного та ментального здоровʼя
Адже здорове тіло і здоровий дух можливі саме у поєднанні.
Хочете змінити обстановку навколо себе
Знайти нових друзів, нові краєвиди і нове відчуття себе.
Yoga
Що в програмі:
Йога-практика
Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.
Щоденні ранкові тренування в комфортній залі готелю.
Lectures
Що в програмі:
Вечірні лекції
Цікавезні лекції на теми саморегуляції та методиках йоги для себе від Валентини Малиновської та тепле спілкування в колі однодумців.
Consultations
Що в програмі:
Консультації
Можливість отримати терапію опорно-рухового апарата і побути моделлю на курсі по йогатерапії.
Walk
Що в програмі:
Яскраві враження
Спільні походи та прогулянки серед неймовірної природи Карпат.
Community
Що в програмі:
Люди
Нові знайомства з однодумцями та спільнота, яка залишиться з вами.
Slide 1
Чому саме Ворохта?
Ворохта — це гармонійне поєднання затишку лесистих долин і піднесеної величі гір. Мальовничі пейзажі з видом на Говерлу, безкраї ліси, одягнені в осінні барви — все це створює ідеальні умови для занурення в практику йоги. Відчуйте єднання з природою, відновіть свої сили і знайдіть внутрішній баланс серед пташиного співу, шепоту гірської ріки та живої тиші природи!
Slide 1
З ким ретрит?
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.
Slide 1
2061hotel
Ми проживатимемо в затишному еко-готелі, де є зручна та простора зала для йоги, сауна і чан на дровах. З готедю відкривається дуже гарний краєвид на Говерлу та вкриті лісом схили, неподалік протікає гірська річка. В готелі є номери з різною кількістю місць, тому вартість проживання може бути різна. В вартісь проживання включене триразове харчування. Для участі в ретриті необхідно поселитися саме в готелі.
Slide 1
Ворохта
Місце, де ви відчуєте гармонію з природою
Курс проходитиме в еко-готелі біля підніжжя Говерли, у мальовничій Ворохті. Оточений зеленню та стіною гір – це ідеальне місце для вашої практики йоги.
Вартість проживання з триразовим харчуванням становитиме 1 700–2 200 грн.
В номері є велике двоспальне ліжко, телевізор, шафа для зберігання речей та ванна кімната.
Ціна
2 200на добу з харчуванням
3-місний номер
3-місний номер
В номері є велике двоспальне ліжко, окреме односпальне ліжко та комод. Також є окрема вбиральня з душовою кабіною.
Ціна
2 200на добу з харчуванням
4-місний номер
4-місний номер
Чотири окремі ліжка зі зручними матрацами та пишними подушками.
Ціна
1 700на добу з харчуванням
6-місний номер
6-місний номер
Зручні дворівневі ліжка із затишним особистим простором, що містить світильник для читання книг та розетка для заряджання ґаджетів.
Ціна
1 700на добу з харчуванням
Зала для йоги
Зала для йоги
Комфортна та простора зала для йоги
Ціна
Лазня та чан
Лазня та чан
На території готелю розташовані чан на дровах із гарячою водою та лазня з холодним басейном – ідеальне місце для релаксації після насиченого дня.
Ціна
Оплатити ретрит
Додаткові витрати:
проживання в готелі (комфортні номери з всіма зручностями для відпочинку) — від 1700 грн. в залежності від кількості місць в кімнаті, з триразовим харчуванням.
користування чаном, сауною.
квитки/дорога та трансфер з вокзалу і назад.
особисті витрати.
Додаткові витрати:
проживання в готелі (комфортні номери з всіма зручностями для відпочинку) — від 1700 грн. в залежності від кількості місць в кімнаті, з триразовим харчуванням.
користування чаном, сауною.
квитки/дорога та трансфер з вокзалу і назад.
особисті витрати.
Приєднатися
вартість 10 000 грн
вартість 10 000 8 000
тільки до 15 серпня!
Кількість місць в групі обмежена.
Приєднатися до групи можна до 1 вересня. Але зараз діє знижка!
Доступна оплата частинами*:
* Оберіть варіант Оплатити 100% і далі при оформленні замовлення Оплата частинами та в розстрочку від WayForPay.
Про що цей ретрит?
Тема ретриту – йогатерапії та депресії.
Йога, це метод який надає можливість спостерігати свій стан та тенденції розуму, які призводять до патернів поведінки, що повторюються. Ця методика допомагає не застрягнути в болісних почуттях та румінаціі тривожних думок і обізнано керувати своїм станом.
Ми будемо вивчати техніки, які допомагають поліпшити якість життя, починаючи с фізіологічних процесів в нашому тілі і рухаючись глибше до психічних станів.
Яка програма ретриту?
У програмі:
ранкове йога-тренування,
індивідуальна терапія,
практики саморегуляції,
вечірні лекції,
можливість отримати терапію проблем опорно-рухового апарату та стати моделлю на курсі з йогатерапії,
а також прогулянки і походи до найкрасивіших місць на острові.
Який рівень практики буде на ретриті?
Рівень практики підбирається під групу. У разі, якщо в учасників буде надто різний рівень, буде розділення вечірньої практики на два окремі тренування для різних рівнів.
Чи треба брати із собою килимок?
Килимки є в готелі.
Де саме на Карпатах проходитиме ретрит?
Ретрит буде проходити в Ворохті, в еко-готелі 2061hotel біля підніжжя Говерли.
Як організоване проживання на ретриті?
Ми проживатимемо в затишному еко-готелі, де є зручна та простора зала для йоги, сауна і чан на дровах. З готедю відкривається дуже гарний краєвид на Говерлу та вкриті лісом схили, неподалік протікає гірська річка. В готелі є номери з різною кількістю місць, тому вартість проживання може бути різна. В вартісь проживання включене триразове харчування. Для участі в ретриті необхідно поселитися саме в готелі.
Як організовано харчування на ретриті?
В оплату проживання включене якісне триразове харчування.
Що включене у вартість ретриту?
У вартість включено:
Ранкове тренування з йоги щодня,
індивідуальні консультації та терапія,
вечірні лекції.
Які додаткові витрати, які не включені у вартість ретриту?
Додаткові витрати:
проживання в готелі (комфортні номери з всіма зручностями для відпочинку) — від 1700 грн. в залежності від кількості місць в кімнаті, з триразовим харчуванням.
Поглиблення та структуризація своїх знань і закріплення практичних навичкок
Особлива увага приділена індивідуалізації практики та побудові власних послідовностей, орієнтованих на особливості та стан клієнта.
На курсі докладніше будуть розібрані:
Фізіологія та біомеханіка впливу асан та біохімія роботи м’язів.
Правильний підбір режиму та інтенсивності практики.
Спільна побудові послідовностей під певні завдання.
Методи корекції рухових патернів.
Робота з пропріорицепцією.
Проблеми ШКТ.
Вегетативні тести.
Робота з тривожним розладом та депресіями.
Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.
Саме по собі проходження курсу не гарантує отримання сертифікату.
Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.
Перездача іспитів можлива, але оплачується окремо.
Після успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga YT-100, який підтвердить ваші знання та навички викладача хатха-йоги. Сертифікат видається англійською мовою (або за запитом іншою) і є визнаним у світовій йога-спільноті.
Наші випускники успішно працюють у багатьох країнах Європи та світу, поділяючи цінності Balance Yoga.
Курс проходитиме в еко-готелі біля підніжжя Говерли, у мальовничій Ворохті. Оточений зеленню та стіною гір – це ідеальне місце для вашої практики йоги.
Вартість проживання з триразовим харчуванням становитиме 1 700–2 200 грн.
В номері є велике двоспальне ліжко, телевізор, шафа для зберігання речей та ванна кімната.
Ціна
2 200на добу з харчуванням
3-місний номер
3-місний номер
В номері є велике двоспальне ліжко, окреме односпальне ліжко та комод. Також є окрема вбиральня з душовою кабіною.
Ціна
2 200на добу з харчуванням
4-місний номер
4-місний номер
Чотири окремі ліжка зі зручними матрацами та пишними подушками.
Ціна
1 700на добу з харчуванням
6-місний номер
6-місний номер
Зручні дворівневі ліжка із затишним особистим простором, що містить світильник для читання книг та розетка для заряджання ґаджетів.
Ціна
1 700на добу з харчуванням
Зала для йоги
Зала для йоги
Комфортна та простора зала для йоги
Ціна
Зала для йоги
Лазня та чан
На території готелю розташовані чан на дровах із гарячою водою та лазня з холодним басейном – ідеальне місце для релаксації після насиченого дня.
Ціна
Ольга Вінтоняк
Олександра Міщенко
Щирість. Щедрість. Професіоналізм.
Саме так я коротко описала б курс Balance Yoga Валентини Малиновської.
А якби потрібно було розповісти докладніше — ця історія тривала б тисячу й одну ніч. Емоційна, наповнена захопленням, глибокою вдячністю і водночас — хвилюванням. Бо я розумію: щоб довести цю справу до успішного фінішу, знадобиться ще багато зусиль.
Офлайн-сесія завершилася. Але попереду ще великий шлях: онлайн-робота, гігабайти нової інформації, підготовка до іспиту.
І саме зараз виникає багато запитань: Як викладати далі?
Як інтегрувати нові знання в практику?
Як не загубити себе у процесі змін?
Я вірю, що з часом знайду відповіді.
Бо професійне зростання, мабуть, завжди таке: вимогливе, трансформативне й безкінечне.
Ольга Вінтоняк
Наталія Рудь
Хочу щиро подякувати Валентині за курс інструкторів йоги.
Маю досвід викладання, але через події в нашій країні була велика перерва — зникло натхнення, давно не навчалася новому. Мені 49 років, і в тілі є зміни, повʼязані з ендокринною системою. Але після курсу я відчула, як тіло буквально оживає: давно стиснуті ділянки почали працювати, зʼявилася глибина відчуттів і усвідомлення.
Валентина викладається на всі 200% — видно, як вона турбується про кожного учня, і це викликає велику повагу. Саме на курсі я зрозуміла, що багато асан раніше виконувала неправильно — тепер бачу і відчуваю різницю. Теми підібрані грамотно, подача чітка, атмосфера — дружня й весела.
Валентино, бажаю вам сили, натхнення й вдячних учнів! Дякую від серця.
Ольга Вінтоняк
Ольга Вінтоняк
Скажу чесно, мені не просто довіритися комусь у практиці. Я звикла вести, тримати свою планку – адже навчалася у найкращих.
Однією з моїх вчителів є Валентина Малиновська. На курсі для викладачів йоги ще півтора року тому вона дала мені неймовірну базу знань.
Її підхід, а також мої знання з медицини допомогли мені глибше розуміти себе, механізм тіла та роботу розуму…
Стиль, у який я закохана, — це Баланс Йога. І я щиро тішуся нашій взаємодії з Валентиною на килимку зараз.
Для мене це чудовий приклад того, як поєднати динаміку, дихання та увагу з чіткістю й дисципліною 💫
Таня Кисільова
Таня Кисільова
Пройти цей курс – це найкраще рішення, яке ви можете прийняти!
Ви не тільки зрозумієте, як грамотно створювати послідовності тренувань в стилі Баланс Йога, але й будь-які інші тренування легко «розкладатимете» і аналізуватимете.
Дуже рекомендую!
Катерина Сіренко
Катерина Сіренко
Цей курс взагалі змінює уявлення про життя! Інакше спиш, інакше їсиш, інакше сидиш... це знааааачно більше ніж просто курси для викладачів йоги.
Це досвід що змушує ставити багато питань до школи, бо такі речі розповідають, які варто було ще у школі розповідати.
Олена Миронець
Олена Миронець
У меня три обучения в различных направлениях йоги. Но что-то мне не хватало все равно, обучение у Вали расставило все по местам, сложился пазл, как собирать последовательность – не копировать, а понимать почему ты так делаешь.
И самое главное, что после этого курса я не могу остановиться в обучении. Не было такого, что я сдала экзамен для галочки и все – выдохнула. Наоборот – каждый день я все равно слушаю лекции и читаю книги.
Даже иногда возникают мысли – отключите мне интернет).
Но есть и минус) это вы будете видеть ошибки других преподавателей, не понимать некоторые последовательности каких-то йога-блогеров, а листая инстаграм думать, а зачем она ногу тянет – у нее же крестец выйдет из чата.
Спасибо, Валя, не только за знания, но и за интерес, который вы разбудили во мне. Потому что сейчас я восполняю ощущение своего потерянного времени-что я очень много упустила и долго не было развития, как преподавателя.
Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Залог успіху в терапії, це принцип двох «П»: Постійність та Поступовість.
Block
0
роки особистої практики
0
рік викладання
0
років йога- та фізіотерапії
0+
учнів по всьому світу
Slide
Умови та оплата
Обирайте зручний спосіб оплати та забронюйте своє місце на курсі!
Наразі доступні кілька варіантів оплати, щоб зробити навчання комфортним для вас.
Вартість курсу
До 1 липня – 20 000 18 000 грн
До 1 серпня – 20 000 19 000 грн
З 2 серпня – 20 000 грн
Додаткові витрати
Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день: в кімнатах по 3–6 людей – 1 700 грн; в менших кімнатах – 2 200 грн.
Доступні способи оплати
1
Повна оплата
Внесіть повну вартість курсу зараз, щоб гарантовано закріпити своє місце.
2
Передоплата 50% Сплатіть половину зараз, а решту – під час курсу. Вартість навчання для вас буде зафіксована на поточному рівні.
3
Оплата частинами: Обирайте оплату в розстрочку через банки (комісія +7% від вартості курсу):
При повтрному проходженні курсу діє знижка в 30% від основної ціни. Якщо ви маєте активну підписку на минулорічний курс Part 2, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).
Спосіб оплати частинами чи розстрочка обираються пізніше вже на етапі оформлення замовлення.
Зв’язатися з нами: !
Відповіді на поширені питання
Що таке курс для викладачів Balance Yoga: Part 2?
Це курс для викладачів, які вже пройшли Balance Yoga: Part 1 (Base) і бажають підвищити свою кваліфікацію.
У якому стилі та традиції відбувається навчання?
Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.
На який рівень підготовки розрахований курс?
На курс приймаються усі, хто вже пройшли Balance Yoga: Part 1 (Base
З чого складається навчальний процес?
Навчальний процес складається з 10 днів очного навчання в Ворохті. Під час очних занять зніматиметься відео, доступ до якого ви матимете протягом року після курсу. У разі виникнення питань ви можете отримати відповідь та консультацію безпосередньо від авторки курсу і методу Balance Yoga, Валентини Малиновської.
Коли починається навчання?
Навчання починається 15 вересня 25 року в Ворохті.
Скільки це коштує?
До першого липня повна вартість курсу складає 18 000 грн. Проте цю суму ви можете вносити поступово, частинами (доступна оплата частинами до 12 місяців). З першого липня курс коштуватиме 19 000 грн, з першого вересня – 20 000 грн. Та, як тільки ви внесете першу оплату, для вас ціну буде зафіксовано на поточному рівні. Важливо врахувати додаткові витрати:
Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день: — в кімнатах по 3–6 людей – 1700 грн; — в менших кімнатах – 2200 грн.
Чи є розтермінування платежів?
Так, для підтвердження бронювання ви можете оплатити лише 50% від повної вартості курсу, а другу частину внести до початку занять (безпосередньо в Ворохті), тобто до 20 вересня.
Що я отримаю за ці гроші?
Ви отримаєте місце на очному курсі, який проходитиме в Ворохті з 20 по 30 вересня 2025 року (дорога, проживання та харчування не входять до вартості курсу), доступ до відеозапису курсу на один рік, можливість консультуватися з Валентиною Малиновською, право скласти іспит і (у разі вдалого складання іспиту) отримати сертифікат Харківської школи Balance Yoga (100 годин). Також для наших студентів і випускників діють постійні знижки на сайті на інші навчальні продукти, а спільнота Balance Yoga підтримує своїх учасників.
Важливо врахувати додаткові витрати:
Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно
Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день: — в кімнатах по 4–6 людей – 1700 грн; — в менших кімнатах – 2200 грн.
Які додаткові витрати?
Дорогу до Ворохти ви маєте сплатити самостійно, і тут вартість залежатиме від того, звідки ви їдете.
Вартість проживання з триразовим харчуванням з людини на день: — в кімнатах по 3-6 людей – 1700 грн . — в менших кімнатах – 2200 грн.
Що являтиме собою очна частина?
Очна частина курси це 10 насичених навчальних днів по 8 годин з перервою на обід, під час яких ми глибоко поринемо в теорію йоги та йогатерапії, а також матимемо щоденні тренування. Зверніть увагу: дорога, харчування та проживання не входять до вартості курсу.
Чи отримаю я диплом або сертифікат?
Проходження курсу не гарантує отримання сертифікату. Для отримання сертифікату після проходження курсу необхідно скласти іспит.
Який сертифікат я отримаю після складання іспиту?
Сертифікат школи Balance Yoga (100 годин) англійською (або за запитом іншою) мовою.
Як відбувається складання іспиту онлайн?
Іспит складається з трьох частин: практика, теорія і будування послідовності. Практичний іспит віддалено складається за світлинами в двох проекціях асан за списком. Оцінюється не складність, а техніка якої навчали на курсі. Якщо якась вправа зі списку у вас не виходить, то треба надіслати те, що ви робите, щоб до неї наблизитися. Теоретична частина іспиту складається особистою співбесідою онлайн за білетами. Будування послідовності — по темі і відповідно до принципів Баланс-йоги, яких навчали на курсі (теж онлайн співбесідою).
Чи акредитована ваша школа міжнародними йога-альянсами чи асоціаціями?
Ні. Жодні сертифікати викладачів йоги не мають юридичної сили, оскільки стандартизація йоги у світі відсутня, а акредитації міжнародних альянсів зазвичай купуються за гроші і не гарантують якісного навчання. Важливо обирати навчання за якістю викладання і змістом, а не за престижем сертифіката, адже розвиток у йозі триває все життя.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, при частковій оплаті курсу завчасно вартість навчання нижча:
До 1 липня – 18 000 грн
До 1 вересня – 19 000 грн
З 2 вересня – 20 000 грн
Для студентів, які проходитимуть курс повторно, — знижка 30%!
Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштована та працює наша репродуктивна система. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.
0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
Регуляторна система
Будова органів жіночої репродуктивної системи
Менструація
Синдром полікістозних яєчників
Жирова маса та гормональні розлади
Гормональні розлади і кишківник. Стрес
Мікробіом піхви
Поліпи матки та фіброміома
Генікологічні кісти
Як тренуватися під час менструації
Тренування при болісних місячних
Менопауза
Менопауза та гормонозамісна терапія
Як тренуватися у переменопаузу та під час менопаузи
Прогин, як стимуляція надниркових в менопаузу
Інтервальне тренування у спрощеному форматі
Інтенсивне інтервальне тренування
Харчування в переменопаузу. Білок
Харчування. Вітаміни та мінерали
Остеопороз та рахіт в переменопаузу
Слабкість тазової діафрагми
Тренування при слабкості тазової діафрагми
Вправи кегля та черевні маніпуляціі
Техніка виконання черевних маніпуляцій
Секс та менопауза
Узагальнення рекомендацій для жінок по способу життя та тренуванням
Чоловіча репродуктивна система
Простатит
Варікоцелє
Аденома простати
Утримання від статевого акту
Загальні рекомендації для репродуктивного здоровʼя чоловіків
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
Block
0
роки особистої практики
0
рік викладання
0
років йога- та фізіотерапії
0+
вдячних клієнтів
Умови та оплата
Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Репродуктивна система» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.
Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 6150 грн., 6 місяців — 6300 грн (вказана ціна без урахування акційних знижок).
Відповіді на поширені питання
Скільки триває доступ на курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.
Чи є розтермінування платежів?
Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.
Як влаштовано навчання?
Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.
Чи буде сертифікат?
Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
З чого складається курс?
Курс складається з 32 відео: 26 теоретичних і 6 практичних занять.
Скільки годин триває курс?
Загальна тривалість відео близько 12 годин.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, до 31 березня 2025 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.
Тих, хто лише знайомляться з темою, зможуть отримати якісні, добре структуровані знання і уникнути помилок.
Досвічених практиків
Тих, хто хоче поглибити та структуруватисвої знання і практичні навички в царині пранаями.
Усіх бажаючих
Тих, хто хоче розібратися з дихальними вправами та практикувати пранаяму як частину йогічної практики.
*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.
Block
Завдяки курсу ви отримаєте:
Теоретичне розуміння
Основи фізіології дихання, вплив дихальних практик на організм, а також обґрунтовану інформацію про показання і обмеження для практики.
Практичні навички
Технічні деталі виконання традиційних дихальних вправ, таких як Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi і багатьох інших, з акцентом на правильну техніку та безпеку.
Індивідуальний підхід
Поради щодо індивідуалізації та адаптації практики до особистих потреб, врахування фізичного та психічного стану всіх учасників.
Block
Що ви отримаєте?
У курсі буде розглянуто фізіологію дихання, включаючи механізми, що лежать в основі дихальних процесів, а також медичні показання та протипоказання до практики пранаями.
0
технік
0
відео
0
годин
0
лекцій
0
практик
Програма
Що таке Пранаяма
Вегетативна нервова система
Внутрішнє чи клітинне дихання
Зовнішнє дихання
Зовнішнє дихання та дихальні мʼязи
Гемоглобін
Бандхі
Шаткарми для очищення тіла
Шаткарми для очищення органів сприйняття
Пранаяма та пластичність мозку
Спосіб життя, тренування та харчування під час виконання Пранаями
Голосова щіль
Діафрагмальне дихання
Повне дихання
Дихання Уджаї
Наді Шодхана
Анулома, Вілома пранаяма
Бхастріка
Капалабхаті
Плавіта пранаяма
Брамарі пранаяма
Сіталі та Сіткарі
Агні пранаяма
Сукшма-вьяяма
Block
Хочете спробувати безкоштовно?
Дивіться третє відео курсу «Капалабхаті» про одну з найпопулярніших дихальних технік.
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Дихання, важливий інструмент йоги, який звʼязує наше тіло та увагу.
Block
0
роки особистої практики
0
рік викладання
0
років йога- та фізіотерапії
0+
учнів по всьому світу
Умови та оплата
Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Пранаяма: Теорія та практика дихальних технік» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.
Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн (вказана ціна без урахування акційних знижок).
Відповіді на поширені питання
Скільки триває доступ на курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.
Чи є розтермінування платежів?
Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.
Як влаштовано навчання?
Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.
Чи буде сертифікат?
Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
З чого складається курс?
Курс складається з 24 відео: 15 теоретичних і 9 практичних занять.
Скільки годин триває курс?
Загальна тривалість відео близько 6 годин.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, до 31 березня 2025 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.
*При повторному проходженні діє знижка в 50% від основної ціни.
Block
Для кого цей курс?
Діючих інструкторів йоги,
що прагнуть підвищити кваліфікацію та освоїти новий підхід.
Майбутніх викладачів,
які лише починають свій шлях і бажають здобути міцний фундамент у викладанні.
Практикуючих йогів,
що хочуть глибше зрозуміти філософію та фізіологію йоги для власного розвитку.
Глибоке розуміння
Що ви отримаєте?
Глибоке розуміння хатха-йоги та практичні навички викладання:
В межах занять вивчаються основні напрямки і школи хатха-йоги, її медичні аспекти, травмобезпека, принципи компетентного викладання та побудови індивідуальної практики.
Опануйте з нами:
Техніку виконання асан базового рівня (для початківців);
Техніку виконання асан основного рівня складності (для продовжуючих);
Способи правки в асанах і грамотний аджастмент (допомогу в асанах);
Принципи створення тренувальних послідовностей;
Принципи індивідуалізації практики;
Принципи послідовного навчання дихальної техніки;
Основи анатомії та фізіології;
Основи історії і філософії йоги.
Познайомтесь із основними класичними текстами з йоги: Бгаґавад-Ґітою, Йога-сутрами, Хатха-йога-прадипікою, Ґхеранда-самхітою та іншими!
Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.
Сертифікат Balance Yoga (YT-200) після успішного складання іспитів.
Умови участі:
На курс приймаються усі, хто бажає навчатися.
До складання іспитів допускаються студенти з практикою хатха-йоги понад два роки.
Якщо практика студента недостатньо сильна, іспит складати не дозволяється.
Важливі деталі:
Саме по собі проходження курсу не гарантує отримання сертифікату.
Сертифікат видається лише за умови успішного складання іспитів.
Перездача іспитів можлива, але оплачується окремо.
Після успішного складання іспитів ви отримаєте сертифікат школи Balance Yoga RYT-200, який підтвердить ваші знання та навички викладача хатха-йоги. Сертифікат видається англійською мовою (або за запитом іншою) і є визнаним у світовій йога-спільноті.
Наші випускники успішно працюють у багатьох країнах Європи та світу, поділяючи цінності Balance Yoga.
Щирість. Щедрість. Професіоналізм.
Саме так я коротко описала б курс Balance Yoga Валентини Малиновської.
А якби потрібно було розповісти докладніше — ця історія тривала б тисячу й одну ніч. Емоційна, наповнена захопленням, глибокою вдячністю і водночас — хвилюванням. Бо я розумію: щоб довести цю справу до успішного фінішу, знадобиться ще багато зусиль.
Офлайн-сесія завершилася. Але попереду ще великий шлях: онлайн-робота, гігабайти нової інформації, підготовка до іспиту.
І саме зараз виникає багато запитань: Як викладати далі?
Як інтегрувати нові знання в практику?
Як не загубити себе у процесі змін?
Я вірю, що з часом знайду відповіді.
Бо професійне зростання, мабуть, завжди таке: вимогливе, трансформативне й безкінечне.
Ольга Вінтоняк
Наталія Рудь
Хочу щиро подякувати Валентині за курс інструкторів йоги.
Маю досвід викладання, але через події в нашій країні була велика перерва — зникло натхнення, давно не навчалася новому. Мені 49 років, і в тілі є зміни, повʼязані з ендокринною системою. Але після курсу я відчула, як тіло буквально оживає: давно стиснуті ділянки почали працювати, зʼявилася глибина відчуттів і усвідомлення.
Валентина викладається на всі 200% — видно, як вона турбується про кожного учня, і це викликає велику повагу. Саме на курсі я зрозуміла, що багато асан раніше виконувала неправильно — тепер бачу і відчуваю різницю. Теми підібрані грамотно, подача чітка, атмосфера — дружня й весела.
Валентино, бажаю вам сили, натхнення й вдячних учнів! Дякую від серця.
Ольга Вінтоняк
Ольга Вінтоняк
Скажу чесно, мені не просто довіритися комусь у практиці. Я звикла вести, тримати свою планку – адже навчалася у найкращих.
Однією з моїх вчителів є Валентина Малиновська. На курсі для викладачів йоги ще півтора року тому вона дала мені неймовірну базу знань.
Її підхід, а також мої знання з медицини допомогли мені глибше розуміти себе, механізм тіла та роботу розуму…
Стиль, у який я закохана, — це Баланс Йога. І я щиро тішуся нашій взаємодії з Валентиною на килимку зараз.
Для мене це чудовий приклад того, як поєднати динаміку, дихання та увагу з чіткістю й дисципліною 💫
Таня Кисільова
Таня Кисільова
Пройти цей курс – це найкраще рішення, яке ви можете прийняти!
Ви не тільки зрозумієте, як грамотно створювати послідовності тренувань в стилі Баланс Йога, але й будь-які інші тренування легко «розкладатимете» і аналізуватимете.
Дуже рекомендую!
Катерина Сіренко
Катерина Сіренко
Цей курс взагалі змінює уявлення про життя! Інакше спиш, інакше їсиш, інакше сидиш... це знааааачно більше ніж просто курси для викладачів йоги.
Це досвід що змушує ставити багато питань до школи, бо такі речі розповідають, які варто було ще у школі розповідати.
Олена Миронець
Олена Миронець
У меня три обучения в различных направлениях йоги. Но что-то мне не хватало все равно, обучение у Вали расставило все по местам, сложился пазл, как собирать последовательность – не копировать, а понимать почему ты так делаешь.
И самое главное, что после этого курса я не могу остановиться в обучении. Не было такого, что я сдала экзамен для галочки и все – выдохнула. Наоборот – каждый день я все равно слушаю лекции и читаю книги.
Даже иногда возникают мысли – отключите мне интернет).
Но есть и минус) это вы будете видеть ошибки других преподавателей, не понимать некоторые последовательности каких-то йога-блогеров, а листая инстаграм думать, а зачем она ногу тянет – у нее же крестец выйдет из чата.
Спасибо, Валя, не только за знания, но и за интерес, который вы разбудили во мне. Потому что сейчас я восполняю ощущение своего потерянного времени-что я очень много упустила и долго не было развития, как преподавателя.
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка і розробниця стилю Balance Yoga, що поєднує багаторічний досвід традиційних практик і сучасний науковий підхід до анатомії, фізіології, біомеханіки тіла; тренерка, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 14 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Ми всі знаємо як самовпевненість допомагає просувати своє бачення, і тому знецінюємо сумніви, які допомагають дійти до фундаменту питання, тобто до впевненості.
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці загальна вартість трохи змінюється.
Зв’язатися з нами: !
Відповіді на поширені питання
Що таке курс для викладачів Balance Yoga: Part I (Base)?
Це курс для практикуючих та майбутніх інструкторів хатха-йоги, а також тих, хто прагне вдосконалити свої знання і покращити практику йоги для власного розвитку.
У якому стилі та традиції відбувається навчання?
Навчання відбувається в руслі традиції Крішнамачарії, в основу покладений метод Баланс-йога, проте інформація, яку ви отримаєте під час проходження курсу, буде актуальна для викладачів йоги в будь-якому стилі.
На який рівень підготовки розрахований курс?
На курс приймаються усі, хто бажає навчатися, та до іспитів будуть допущені лише студенти, що практикують хатха-йогу понад два роки. Усі інші можуть брати участь в навчанні без права складання іспитів і отримання сертифікату. Якщо практика студента явно слабка, то він не отримує права на складання іспиту.
З чого складається навчальний процес?
Після оплати ви на рік отримуєте доступ до відео-матеріалів (відеокурс, знятий спеціально, і відеозапис очеоної частини курсу, що проходила в Ворохті навесні 2025 року. У разі виникнення питань ви можете отримати відповідь та консультацію безпосередньо від авторки курсу і методу Balance Yoga, Валентини Малиновської. По пороходженню курсу ви матимете можливість скласти іспит онлайн і отримати сертифікат.
Коли починається навчання?
Навчання починається одразу після оплати курсу.
Скільки це коштує?
До першого лютого повна вартість курсу складає 20 000 грн. Проте цю суму ви можете вносити поступово, частинами (доступна оплата частинами до 12 місяців).
Чи є розтермінування платежів?
Так, можлива оплата частинами через банкінг Monobank, Abank, GlobusPlus, PartsOtp
Що я отримаю за ці гроші?
Ви отримаєте доступ до матеріалів відеоматеріалів для самостійного вивчення і відеозапису курсу на один рік, можливість консультуватися з Валентиною Малиновською, право скласти іспит і (у разі вдалого складання іспиту) отримати сертифікат Харківської школи Balance Yoga (200 YT). Також для наших студентів і випускників діють постійні знижки на сайті на інші навчальні продукти, а спільнота Balance Yoga підтримує своїх учасників.
Чи отримаю я диплом або сертифікат?
Проходження курсу не гарантує отримання сертифікату. Для отримання сертифікату після проходження курсу необхідно скласти іспит.
Який сертифікат я отримаю після складання іспиту?
Сертифікат школи Balance Yoga (200 YT) англійською (або за запитом іншою) мовою.
Як відбувається складання іспиту онлайн?
Іспит складається з трьох частин: практика, теорія і будування послідовності. Практичний іспит віддалено складається за світлинами в двох проекціях асан за списком. Оцінюється не складність, а техніка якої навчали на курсі. Якщо якась вправа зі списку у вас не виходить, то треба надіслати те, що ви робите, щоб до неї наблизитися. Теоретична частина іспиту складається особистою співбесідою онлайн за білетами. Будування послідовності — по темі і відповідно до принципів Баланс-йоги, яких навчали на курсі (теж онлайн співбесідою).
Чи акредитована ваша школа міжнародними йога-альянсами чи асоціаціями?
Ні. Жодні сертифікати викладачів йоги не мають юридичної сили, оскільки стандартизація йоги у світі відсутня, а акредитації міжнародних альянсів зазвичай купуються за гроші і не гарантують якісного навчання. Важливо обирати навчання за якістю викладання і змістом, а не за престижем сертифіката, адже розвиток у йозі триває все життя.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, при оплаті до 31 січня ви отримуєте в подарунок 1 рік підписки на нашу Онлайн-студію.
Для студентів, які проходитимуть курс повторно, – знижка 50%!
Хочете дослідити себе, зрозуміти свою природу через експресію назовні методами арт-терапії.
Хочете на ручки
Шукаєте можливості подбати про себе у безпечному та підтримуючому середовищі серед однодумців.
Прагнете перезавантаження
Потребуєте повного перезавантаження, нових знань, яскравих вражень і якісного досвіду.
Обожнюєте подорожі та природу
Бо саме вони допомагають вам віднайти рівновагу та відчути внутрішню силу.
Прагнете фізичного та ментального здоровʼя
Адже здорове тіло і здоровий дух можливі саме у поєднанні.
Хочете змінити обстановку навколо себе
Знайти нових друзів, нові краєвиди і нове відчуття себе.
Yoga
Що в програмі:
Йога-практика
Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.
Два щоденні тренування на свіжому повітрі або в комфортному залі ретрит-центру.
Slide 1
Що в програмі:
Арт-терапія
Арт терапія на ретриті буде проводитися відомим художником із Амстердаму, Барро Донкером.
Ми будемо малювати, але насправді, для терапії ваш попередній досвід у малюванні, техніка чи розуміння стилів не важливі.
Це не буде аналіз свідомого чи несвідомого, гра чи спроба втілення позитивних афірмацій, не спроба звʼязку із своєю «тінню».
Кольори та форми можуть бути способом діяти і бачити наслідки своїх дій прямо зараз на холсті. Це може стати несподіваним інструментом дослідження себе, розуміння своєї природи через експресію назовні. І це органічно доповнює йогу як інструмент дослідження зсередини.
Title Nr. 20
Year 2017 / 2018, Medium Mixed media, Oil on Canvas, Size 160 cm x 160 cm
Title Nr. 30
Year 2017 / 2018, Medium Mixed media, Oil on Canvas, Size 110 cm x 110 cm, Edition Unique
Title Nr. 39
Year 2017, Medium Mixed media, Oil on Canvas, Size 50 cm x 50 cm
Lectures
Що в програмі:
Вечірні лекції
Цікавезні лекції на теми саморегуляції та методиках йоги для себе від Валентини Малиновської та тепле спілкування в колі однодумців.
Consultations
Що в програмі:
Консультації
Індивідуальні консультації, поради та терапія від Валентини
Walk
Що в програмі:
Яскраві враження
Спільні походи та прогулянки серед неймовірної природи острова.
Community
Що в програмі:
Люди
Нові знайомства з однодумцями та спільнота, яка залишиться з вами.
Slide 1
Чому саме Тенеріфе?
Тенеріфе — це просто мрія для тих хто шукає спокою та гармонії. М'який клімат, мальовничі пейзажі з вулканом Тейде, безмежний океан — все це створює ідеальні умови для занурення в практику йоги. Відчуйте єднання з природою, відновите свої сили, досліджуйте себе і знайдіть внутрішній баланс на острові вічної весни!
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.
Slide 1
Арт-терапія
Барро Донкер
Збентежений та допитливий розум породжує збентежене та допитливе життя. Завжди тяжіючи до філософії та психології, художник проходив шлях навчання через помилки та аналіз як особистих, так і колективних невдач. Вільна воля, проте часто заплутана у неправильному виборі, відкрила «привілей» знайомства з багатьма різними суспільствами. З цих зустрічей виникло захоплення моделями та явищами людської поведінки в різних культурах. Це дослідження лежить в основі картин, постійний пошук кодексу поведінки, який визначає, що означає цілісне слідування власним спостереженням.
”Ідеальний момент не чекає на нашу готовність, він відбувається постійно і підготуватися до цього неможливо.
Slide 1
Вілла Ель Драго
Ми проживатимемо в дуже красивій і зручний віллі Ель Драго в іспанському колоніальному стилі. На віллі є басейн, сауна. З вілли відкривається дуже гарний краєвид на вулкан Тейде та Океан. На віллі є будиночки з різною кількістю спалень та різною кількістю місць у кожній спальні, тому вартість проживання може бути різна. В кожному будиночку є свій санвузол і кухня.
Slide 1
Варіанти проживання
Ви можете обрати варіанти помешкання на свій смак і бюджет. Щоб дізнатися більше, дивіться слайди!
Йога, це метод який надає можливість спостерігати свій стан та тенденції розуму, які призводять до патернів поведінки, що повторюються. Ця методика допомагає не застрягнути в болісних почуттях та румінаціі тривожних думок і обізнано керувати своїм станом.
Ми будемо вивчати техніки, які допомагають поліпшити якість життя, починаючи с фізіологічних процесів в нашому тілі і рухаючись глибше до психічних станів.
Яка програма ретриту?
У програмі:
арт-терапія щодня,
два йога-тренування на день,
індивідуальна терапія,
практики саморегуляції,
вечірні лекції,
а також прогулянки і походи до найкрасивіших місць на острові.
Який рівень практики буде на ретриті?
Рівень практики підбирається під групу. У разі, якщо в учасників буде надто різний рівень, буде розділення вечірньої практики на два окремі тренування для різних рівнів.
Чи треба брати із собою килимок?
Килимки і блоки є в ретрит-центрі.
Де саме на Тенеріфе проходитиме ретрит?
Ретрит буде проходити в ретрит-центрі поруч з Пуерто Де Лакруз.
На який аеропорт краще брати квитки?
Північний аеропорт ближче, але частіше літаки прибувають на південний. Доїхати можна з будь-якого: регулярно ходять автобуси, а зе ви можете об’єднатися з кимось, хто прибуває в той же час і орендувати автомобіль.
Як організоване проживання на ретриті?
Ми проживатимемо в дуже красивій і зручний віллі Ель Драго в іспанському колоніальному стилі. На віллі є басейн, сауна. З вілли відкривається дуже гарний краєвид на вулкан Тейде та Океан. На віллі є будиночки з різною кількістю спалень та різною кількістю місць у кожній спальні, тому вартість проживання може бути різна. В кожному будиночку є свій санвузол і кухня. Проживання не входить у вартість ретриту.
Чи близько від вілли до пляжу?
Близько 3 км (треба їхати машиною), але на віллі є басейн.
Як організовано харчування на ретриті?
У кожному будиночку є своя кухня, тож ви можете готувати самостійно, або разом із своїми сусідами, ту їжу, яка подобається саме вам. Харчування не входить у вартість ретриту.
Що включене у вартість ретриту?
У вартість включено:
Два тренування з йоги щодня,
індивідуальні консультації та терапія,
вечірні лекції.
Які додаткові витрати, які не включені у вартість ретриту?
Додаткові витрати:
проживання в ретрит-центрі на Тенерифе (комфортні вілли з усіма зручностями для відпочинку) — в середньому 500€ в залежності від розташування.
оренда машин на групу для зручного пересування на острові.
харчування (кожен учасник визначає самостійно, на віллах є кухні).
Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштоване та працює наше тіло. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.
0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
Біль
Ревматоїдний біль
Структури хребта
Суглоби хребта
Нейромобілізація
Травми м’язів
Біомеханіка крижево-клубового суглобу
Фази болю
Вправи для мобілізації крижа
Травми попереку
Вправи для мобілізації попереку
Травми грудного відділу
Травми грудного та шийного відділу
Вправи для грудного та шийного відділу
Добавки, вітаміни та інші процедури
Тренування
Block
Хочете спробувати безкоштовно?
Дивіться третє відео курсу «Структури хребта» про те, з яких структурних компонентів складається наш хребет, та що саме і з яких причин може ньому боліти.
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська
Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.
Практикує йогу з 1992 року.
Викладає йогу з 2003 року.
Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
Трай-йога (Калі Рей)
Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
Свастха-йога (Сергій Агапкін)
Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
Сертифікована інструкторка йоги:
Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.
Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.
”У терапії важливі три принципи: поступовість, сталість та послідовність. Коли ви поспішаєте та порушуєте ці принципи, десь у світі народжується новий терапевт.
Block
0
роки особистої практики
0
рік викладання
0
років йога- та фізіотерапії
0+
вдячних клієнтів
Умови та оплата
Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Біль у спині: Як впоратись самостійно?» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).
Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙ курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.
Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).
*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.
Відповіді на поширені питання
Страждаю біллю дуже давно, нічого не допомагає, чи варто брати курс?
Так! Часто буває, що проблема неочевидна, досить поширені випадки, коли лікування призначається неправильно, або насправді потрібне не лікування, а реабілітація. Курс допоможе зрозуміти проблему, поставити правильні питання лікарям та зрозуміти, наскільки вони вам підходять. До того ж є багато проблем, які ви зможете вирішити самостійно, регулярно виконуючи рекомендовані вправи.
У мене сидяча робота, яку я не можу кинути. Чи допоможе курс позбавитись від болю, не змінюючи спосіб життя?
Зовсім нічого не змінювати не вийде, але зовсім не обов’язково кидати роботу! На курсі ви дізнаєтесь, як організувати свої робоче місце і час, щоб мінімізувати навантаження на спину і навчитеся вправам, які допоможуть прибрати біль і повернути здоровий об’єм руху.
Чи підійде навчання, якщо я вже вивчала глибоко будову спини?
Якщо при цьому у вас залишилися болі, так! Цей курс пропонує не тільки теорію, але й конкретні, поради, рекомендації і вправи, які допоможуть подолати біль в спині на практиці.
Чи буде корисно, якщо у мене немає хронічних болей в спині/шиї?
Курс присвячений не лише хронічним болям, але й тим, які виникають через травми. До того ж він допомагає добре зрозуміти, як влаштовані наш хребет, м’язи, диски, як вони працюють, та як тренуватися, щоб уникнути травм та надмірному зносу в майбутньому. Якщо вам це цікаво, курс буде вам корисний!
Скільки триває доступ на курсу?
Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.
Чи є розтермінування платежів?
Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.
Як влаштовано навчання?
Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.
Чи буде сертифікат?
Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.
Яка мова курсу?
Мова навчання — українська.
З чого складається курс?
Курс складається з 16 відео: 11 теоретичних і 5 практичних занять.
Скільки годин триває курс?
Загальна тривалість відео близько 5,5 годин.
Чи є у вас якісь знижки чи акції?
Так, до 20 серпня 2024 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.
Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).
У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.
З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).
Этот курс по биомеханике в асанах рассчитан на всех, кто практикует йогу, независимо от уровня тренированности. На всех, кто хочет понять основные принципы травмобезопасности.
О курсе
На курсе разъясняется структура наших суставов и химия мышечной деятельности. Отдельно разбирается биомеханика таких суставов, как:
стопа
колено
тазобедренный
крестцово-подвздошный
позвоночник
плечо.
Иллюстрации и объяснения делают очевидными, как строение сустава, так и индивидуальные особенности практикующих: почему, несмотря на старания, у всех получается по-разному.
Разобрав основные принципы травмобезопасности, мы применим это понимание к выполнению прогибов, наклонов, скруток и перевернутых на примере нескольких асан из нескольких групп упражнений.
Язык обучения – украинский.
Программа
Опорно-двигательный аппарат. Кости
Суставы
Мышечная структура
Химия мышечной деятельности
Типы мышечных сокращений
Травмы
Дисплазия соединительной ткани
Звуки в суставах
Стопа
Колено
Тазобедренный сустав
Крестцово-подвздошный сустав
Позвоночник
Поясница
Грудной отдел
Шейный отдел
Плечо
Наклоны, прогибы, скрутки, перевернутые
Автор и ведущая курса Валентина Малиновская
Валентина о себе:
Занимаюсь йогой с 1992 года, в 2003 году начала преподавать. Участвовала в семинарах по Трай-йоге (Кали Рэй), школе Д. Брахмачарьи (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергея Агапкина), Аштанга-виньясы (Дэвида Свенсона, Петри Райсянена, Шарата Р. Джой).В 2008–2009 годах училась и получила сертификацию инструктора йоги по стандартам International Yoga Federation в Московском Аштанга-йога Центре, диплом международной Федерации Йоги, сертификат преподавателя Аштанга-виньяса-йоги (Дэвид Свенсон). В 2009 и 2011 годах дважды прошла преподавательский курс у Марка Дерби и Джоан Пелье. С 2011 года организую и являюсь ведущей преподавательницей курсов подготовки тренеров хатха-йоги в Харькове и других городах Украины.
Я училась йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина. А также с 2019 года обучаюсь физиотерапии в рамках концепции Малиган (MWM) и Проприоцептивно-нейромышечной Фасилитации (PNF).
Условия и оплата
После внесения предоплаты вам будет предоставлен доступ к видеоматериалам курса Онлайн-курс «Биомеханика в асанах» (доступ к материалам предоставляется на 6 месяцев и вы в любое время сможете ими пользоваться).
Вы можете оплатить обучение сразу или воспользоваться рассрочкой на 2, 3 или 6 месяцев. При оплате в рассрочку первый платеж фиксирует вам стоимость обучения на уровне текущей цены. После внесения первого платежа вам будет на месяц открыт доступ к ½, ⅓, ⅙ курса соответственно. После 100% оплаты вы получите доступ ко всем материалам курса. Суммарный срок подписки составляет 6 месяцев. Для студентов и выпускников курса Balance Yoga действует скидка в 50% от основной цены. Если у вас есть студенческая подписка сейчас, скидка для вас будет рассчитана автоматически (необходимо войти в свою учетную запись). Если вы закончили курс в прошлом и уже нет актуальной подписки, пожалуйста, обращайтесь за купоном к технической поддержке по номеру +380676962307 (вайбер, телеграмм, ватсапп, Елена).
*Пожалуйста, обратите внимание, что при рассрочке от 3-х месяцев общая стоимость несколько меняется:
3 месяца — 5 250 грн., 6 месяцев — 5 520 грн.
Если у вас еще остались вопросы о курсе, вы можете задать их по телефону +38(066) 128-71-87 (вайбер, ватсапп, телеграм, Валентина). За технической поддержкой и по вопросом оплаты вы можете обратиться за номером +38 (067) 69-62-307 (вайбер, ватсапп, телеграм, Елена)
Занимаюсь йогой с 1992 года, в 2003 году начала преподавать. Участвовала в семинарах по Трай-йоге (Кали Рэй), школе Д. Брахмачарьи (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергия Агапкина), Аштанга-виньясы (Дэвида Свенсона, Петри Райсянена, Шарата Р. Джой). В 2008-2009 годах обучалась и получила сертификацию инструктора йоги по стандартам International Yoga Federation в Московском Аштанга-йога Центре, диплом международной Федерации Йоги, сертификат преподавателя Аштанга-виньяса-йоги (Дэвид Свенсон).
В 2009 и 2011 годах дважды прошла преподавательский курс у Марка Дерби и Джоан Пелье.
С 2011 года организую и являюсь ведущей преподавательницей курсов подготовки тренеров хатха-йоги в Харькове и других городах Украины.
Я училась йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления (ИТСО) у Сергея Агапкина. А также с 2019 года обучаюсь физиотерапии в рамках концепции Малиган (MWM) и Проприоцептивно-немышечной Фасилитации (PNF).