Менструация.

Перед началом менструации в организме женщины уменьшается количество женских половых гормонов. И именно это является пусковым механизмом для отслоения эндометрия матки, которое сопровождается кровотечением.

Практика в этот период направлена на улучшение общего состояния женщины, уменьшение болезненности внизу живота и в пояснице, а также на помощь организму в выведении отслоившегося эндометрия и менструальной крови.

Менструация считается оконченной, если на протяжении 24 часов не было кровяных выделений.

Выполняя практику, будьте гуманны к своему телу и не двигайтесь через боль, пропустите если сейчас сложно делать конкретное упражнение.

Пусть практика приносить облегчение!