Вся лютеиновая фаза для организма – это подготовка к беременности на случай, если зачатие произойдет. Яйцеклетка оказывается в маточной трубе и направляется в матку. Лопнувший фолликул теперь называется желтое тело, он начинает продуцировать прогестерон, основная задача которого, обеспечить комфортное «проживание» оплодотворенной яйцеклетки в матке на протяжении первых двенадцати недель беременности.

Прогестерон снижает активность гладкой мускулатуры организма, влияет на гиперплазию эндометрия, «размягчает» связочный аппарат, тем самым увеличивая подвижность, мобильность и растяжимость мышечной ткани.

В самом начале лютеиновой фазы предлагаем использовать более силовую практику, для укрепления мышечного аппарата, пока уровень гормонов позволяет выполнить данную нагрузку. В то же время тренировка динамическая для улучшения перистальтики и улучшения лимфооттока.