В лютеиновую фазу женщины также часто сталкиваются с отечностью, что в свою очередь ухудшает общее самочувствие, снижаются когнитивные функции, ухудшается перистальтика кишечника и возникает вздутие, проявляется нестабильный эмоциональный фон, возникают головные боли.

Поэтому работать со снижением отечности очень важно. Практика в этом периоде более щадящая для связочного аппарата, также попутно улучшает перистальтику органов пищеварения.

Кроме предлагаемой практики, не забывайте соблюдать питьевой режим, делать контрастный душ (хотя бы на зону ног), а также проводить 5-15 минут в конце дня с ножками на стене для улучшения венозного оттока.

Продуктивной практики!