Новости

Только до 5 мая 2024 г. приобретите курс «Биомеханика в асанах» и получите в подарок 1 месяц подписки на Онлайн-студию. Доступна оплата частями. Для студентов курса преподавателей скидка — 50%.

Воспользуйтесь возможностью получить основательное и глубокое понимание процессов, происходящих в организме во время выполнения асан, и подкрепить их качественной практикой!

О курсе «Биомеханіка в асанах»

На курсе разъясняется структура наших суставов и химия мышечной деятельности. Отдельно разбирается биомеханика таких суставов, как:

• стопа
• колено
• тазобедренный
• крестцово-подвздошный
• позвоночник
• плечо.

Иллюстрации и объяснения делают очевидными, как строение сустава, так и индивидуальные особенности практикующих: почему, несмотря на старания, у всех получается по-разному. Разобрав основные принципы травмобезопасности, мы применим это понимание к выполнению прогибов, наклонов, скруток и перевернутых на примере нескольких асан из нескольких групп упражнений.

Язык обучения – украинский.

Программа

Об Онлайн-студии

Balance Yoga Online-Studio — это постоянно обновляющаяся видеотека. В ней собраны десятки качественных записей тренировок по йоге.

Разнообразные тренировки, проводимые в стиле Balance Yoga, ведут сертифицированные опытные тренеры: Валентина Малиновская —  автор и разработчица стиля —  и ее ученики.

Тренировки онлайн

Занятия поделены по типу, уровню подготовки и интенсивности. Вы легко найдете здесь:

• последовательности упражнений для профилактики и терапии проблем с позвоночником, суставами и другими системами организма;
• легкие разминки и доступные объяснения для начинающих;
• интенсивные тренировки, требующие полной отдачи для тех, кто уже имеет определенный опыт практики;
• подготовку тела к сложным асанам и их освоение для продвинутых йогов;
• коротенькие тематические последовательности и полноформатные тренировки для всего тела, которые сгонят с вас восемь потов;
• комментарии и рекомендации по травмобезопасности, которые помогут избежать боли и травм;
• и много другого…

Занятия по хатха-йоге, стиль «Balance Yoga». Уровень «начальный+» (1+). Комплексный тренинг малой и средней интенсивности. Восстановление основ практики: асана и пранавьяяма. Структура и бандхи отдельно в отстройке, в потоке упражнений и в асанах. В основном мало-амплитудная динамика с непродолжительными фиксациями. Углубление внимания в проприоцепцию, «мышечное чувство», а также основы дыхательной практики, осознавание дыхания, связь с движениями и дыхательные упражнения йоги — пранавьяямы.

Занятия по цигун. Авторские компиляции из базовых упражнений разных стилей. Начальный уровень. Знакомство с методом и основы практики. Современное «западное чтение» восточной практики (проговаривание феноменологии и состояний, постепенное «сращивание» фрагментов теории с практически получаемым опытом). Выстраивание костной структуры, замедление движения и дыхания, работа с вниманием (погружение в ощущения, распределение, концентрация и фиксация в точках и объёмах и т.д.). Самоощущение, самонаблюдение и самоузнавание в простых внешне положениях и замедленных динамических формах практики.

Занятия по бодиворку. Подходы и способы взаимодействия с телом в современной телесно-ориентированной психотерапии. Самые простые принципы и составляющие психотерапевтической работы (оформление состояний, запрос, феноменологический шеринг с обратными связями, саморефлексия, наблюдение динамики собственных состояний во времени). Элементы теории и практики методов В.Райха, А.Лоуэна, М.Фельденкрайза, Л.Марчер в общей «сборке» метода Биосинтез (Интеграция Жизни) Д.Боаделлы. Заземление и центрирование. Ресурс и внутренние опоры. Психологический баланс, устойчивость и адаптивность к переменам внутренней и внешней ситуации.

Занятия индивидуальные и групповые проводятся на украинском или русском языках по предварительной договоренности и комфорту общения.

Цены на период военных действий:

• Занятие по йоге в группе – 100 грн.
• Занятие по цигун – 150 грн.
• Занятие бодиворк – 200грн.

Время группового занятия – 2 часа

Цены на персональные занятия оговариваются индивидуально. Все цены даны, как ОРИЕНТИР для оплаты. На период май-июнь форма оплаты – donation, то есть свободная.

Координаты для связи:

Viber, Telegram и WhatsApp на номере +380997234235

FB: Паша Перваков

Insta: @yoga__pp

Дорогие пользователи и подписчики!

Сегодня видеохостинг, на котором размещены наши видео, без предупреждения заблокировал наш аккаунт. Все видеозаписи размещённые на сайте, сейчас недоступны нам самим. Мы обратились в техническую поддержку и ждём их ответа, но так как это крупный международный сервис, решение проблемы может занять некоторое время. Мы сожалеем, об этой ситуации и прилагаем все усилия, чтобы разрешить её как можно скорее!

Всем, у кого есть активная подписка на 10.2.2022 мы обязательно добавим соответствующее количество дней, как только доступ к нашим видеофайлам будет восстановлен.

Приносим извинения за временные неудобства!

Праздники закончились, а подарки от Balance Yoga нет!

Прямо сейчас приобретите онлайн курсы, видеозаписи семинаров или оплатите участие в предстоящих событиях школы Balance Yoga на нашем сайте на сумму от 5000 грн и гарантировано получите в подарок незаменимую помощницу для активных людей — авторскую сумку-чехол для коврика.

Эксклюзивная инновационная сумка-чехол для всего, что может пригодиться активным йогам и просто людям, живущим полной жизнью. В сумку может поместиться коврик шириной до 66 сантиметров, тренировочная одежда, личные вещи, ключи, телефон, зарядное устройство и повербанк, а также бутылка воды.

 

Качественный пошив, эксклюзивный дизайн, водостойкая ткань и надежная фурнитура, которые не оставят ни единого шанса воде или снегу попасть внутрь сумки.

Прокачайте свои навыки вместе с Balance Yoga и держите все необходимое всегда под рукой в удобной сумке-чехле.

Предложение действует только на территории Украины.

Количество подарков ограничено.

Покупайте годовую подписку и получите дополнительный месяц в подарок!

Акция действует до 21 июня, не пропустите!

Все скидки и купоны остаются актуальными!