Базовый Курс для преподавателей Balance Yoga Online

Если вы хотите углубить свои знания и улучшить навыки для личного развития или преподавания, приглашаем вас на наши инструкторские курсы. Для тех, кто не может посещать их лично, мы создали возможность онлайн-обучения и предлагаем вам пройти обучение Первой ступени заочно по видеоматериалам курса.

О курсе

В рамках курса изучаются основные направления и школы хатха-йоги, её медицинские аспекты, травмобезопасность, принципы грамотного преподавания и построения индивидуальной практики.

В процессе обучения вам предстоит освоить:

  • технику выполнения асан базового уровня (для начинающих);
  • технику выполнения асан основного уровня сложности (для продолжающих);
  • способы правки в асанах и грамотный аджастмент (помощь в асанах);
  • принципы составления тренировочных последовательностей;
  • принципы индивидуализации практики;
  • основы анатомии и физиологии;
  • принципы последовательного обучения дыхательным техникам;
  • основы истории и философии йоги;

а также ознакомится с основными классическими текстами по йоге: Бхагават Гита, Йога-сутры, Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Самхита и др.

Информация, полученная на курсе будет актуальна для преподавателя йоги в любом стиле, и, хотя обучение проходит в русле традиции Кришнамачарьи, полученный диплом не привязывает абитуриентов к какому-нибудь конкретному стилю.

Программа

  • Практика: Тестовое занятие.
  • Теория: Базовые принципы.
  • Практика: Разминка, Сурья-намаскара.
  • Теория: Традиционные и современные школы йоги. Исследование возникновения самых известных стилей йоги.
  • ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата. Анатомия, биомеханика, травмобезопасность.
  • ОДА. Проблемы опорно-двигательного аппарата.
  • Практика: Асаны стоя. Подробный разбор техники, аджасмент.
  • Теория: Цели и задачи аштанга-йоги. Йога сутры Патанджали. Бхагавад гита. ХЙП Сватмарамы, Гхеранда самхита.
  • Практика: Раскрытие тазобедренных. Принципы травмобазопасности, наиболее эффективные алгоритмы работы.
  • Теория: Базовые принципы Аюрведы.
  • Практика: Прана-вьяямы, пранаяма.
  • Теория: Анатомия и физиология дыхания. Шаткармы.
  • Практика: Скрутки. Подробный разбор техники, показания и противопоказания.
  • Теория: ЖКТ, питание.
  • Практика: Прогибы. Техника и аджасмент.
  • Теория: Репродуктивная система
  • Практика: Перевернутые. Техника и травмобезопасность.
  • Теория: Нейрогуморальная регуляция . Мотивация. Формирование высшей психической деятельности.
  • Практика: Балансиры.
  • Теория: Техники концентрации и глубокой релаксации.
  • Практика: Тичинг. Искусство преподавания.
  • Теория: Принципы построения практики. Работа с разными возрастными группами.
  • Практика: Тичинг. Техники концентрации и глубокой релаксации.
  • Практика: Тичинг. Разбор экзаменационных билетов.

Авторы и ведущие курса

Экзамены и сертификат

На курс принимаются все желающие обучаться, но к экзаменам будут допущены только люди, практикующие хатха-йогу не менее двух лет. Желающие, не имеющие такого опыта, могут участвовать в обучении без права сдачи экзаменов и получения сертификата.

После окончания курса и успешной сдачи экзаменов вы получите сертификат школы Balance Yoga.
Сертификат выдается только после успешной сдачи экзаменов. Прохождение курса обучения инструкторов йоги не влечет за собой автоматического получения сертификата. Пересдача экзаменов возможна, но оплачивается отдельно. Если практика студента явно слаба, то он не получает права на сдачу экзамена.

Сдача экзамена возможна как очно, так и онлайн.

Условия и оплата

После внесения оплаты вам будет предоставлен доступ к видеозаписям и материалам курсов Первой ступени обучения преподавателей Баланс-йоги, проходивших в Киеве весной 2021 года, (доступ к материалам предоставляется не менее, чем на год и вы в любое время можете их использовать). Так же вы сможете присылать фото в асанах, которые мы прокомментируем и дадим свои рекомендации. Вы можете задавать любые вопросы, и мы всегда поможем вам с корректировкой вашей практики.

Вы можете оплатить обучение сразу или воспользоваться рассрочкой на 2, 3, 4, 6 или 12 месяцев. При оплате в рассрочку первый платёж фиксирует для вас стоимость обучения на уровне текущей цены. После внесения первого платежа вам будет на месяц открыт доступ к ½, ⅓, ¼, ⅙ или одной двенадцатой части курса соответственно. После 100% оплаты вы получаете доступ ко всем материалам курса в совокупности на 1 год (с момента первого платежа).

Если вы проходите курс повторно, для вас он будет стоить 50% от основной цены. Пожалуйста, обращайтесь за купоном к Валентине Малиновской в мессенджере или по телефону +38 (066) 128 71 87.

Одним
платежем

Один платеж

$419

  • UAH: 17,000 грн.
  • EUR: €363

В корзину

Рассрочка
на 2 месяца

2 платежа по

$210

  • UAH: 8,500 грн.
  • EUR: €182

В корзину

Рассрочка
на 3 месяца*

3 платежа по

$141

  • UAH: 5,700 грн.
  • EUR: €122

В корзину

Рассрочка
на 4 месяца*

4 платежа по

$106

  • UAH: 4,300 грн.
  • EUR: €92

В корзину

Рассрочка
на 6 месяцев*

6 платежей по

$71

  • UAH: 2,900 грн.
  • EUR: €62

В корзину

Рассрочка
на 12 месяцев*

12 платежей по

$37

  • UAH: 1,500 грн.
  • EUR: €32

В корзину

*Пожалуйста, обратите внимание, что при рассрочке от 3-х месяцев общая стоимость немного меняется:
3 месяца — 17100 грн., 4 месяца — 17200 грн., 6 месяцев — 17400 грн., 12 месяцев — 18000 грн.

Тренировка для шеи и мобильности плечевого пояса

Эта тренировка поможет разгрузить шею и улучшить мобильность плечевого пояса. Вы узнаете, почему для здоровой шеи важно поработать с грудным отделом и правильно настроить осанку. В видео имеются упражнения на раскрытие груднго отдела, укрепление мышц между лопатками и работу с полным дыханием, которое влияет на гибкость позвоночника и корректное положение головы.

Тренировка подойдет для всех уровней подготовки.

Для удобства можно использовать кирпичики или книги, а также ремешок или шарф. Подготовьте зону для сидения с прямой спиной – и приятной тренировки!

Мягкая утренняя тренировка

Валентина Малиновская: Мягкая утренняя тренировка

Эта мягкая утренняя тренировка подойдёт как начинающим йогам, так и тем, кто практикует уже некоторое время. Общеукрепляющая нагрузка, в сочетании с мягкой динамической разминкой может сделать ваше утро по-настоящему бодрым!

Динамическая тренировка для бодрости

Очень мягкая, но динамичная тренировка, которая взбодрит и освежит ваше тело. Оно сочетает в себе прогибы и скрутки и качественно балансирует мышцы корпуса, делая их крепче и мягче одновременно. Подходит для людей, которые уже тренируются и готовы углублять свою практику.

Семінар «Йогатерапія болю в спині» в Харкові

Семінар «Йогатерапія болю в спині» в Харкові

Запрошуємо вас на семінар «Йогатерапія болю в спині», що відбудеться в Харкові 28 квітня.

На семінарі ви дізнаєтесь:

  • Особливості будови та біомеханіки хребта.
  • Як виникає біль і чим він може відрізнятись.
  • Коли потрібні дослідження.
  • Що ми можемо зробити з цим через методи йога терапії.

Авторка семінару

Валентина Малиновська

Валентина Малиновська

Інстаграм @balanceyoga_ukraine

Валентина про себе:

Займаюся йогою з 1992 року, у 2003 почала викладати. Брала участь у семінарах з Трай-йоги (Калі Рей), школи Д. Брахмачар’ї (Рейнхарда Гаментхаллера), Свастха-йоги (Сергія Агапкіна), Аштанга-віньясі (Девіда Свенсона, Петрі Райсянена, Шарата Р. Джой ). У 2008–2009 роках навчалася та отримала сертифікацію інструктора йоги за стандартами International Yoga Federation у Московському Аштанга-йога Центрі, диплом міжнародної Федерації Йоги, сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон).

У 2009 та 2011 роках двічі пройшла викладацький курс у Марка Дербі та Джоан Пельє.

З 2011 року організую та є провідною викладачкою курсів підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.

Я навчалася йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна. А також з 2019 року навчаюсь фізіотерапії в рамках концепції Маліган (MWM), та Пропріоцептивно-нером’язової Фасілітації (PNF).

Сторінка

Де і коли?

28.04, Харків, вул. Римарська, 19

Розклад

  • 9:00–13:00 — 1 частина
  • 13:00–14:00 — перерва
  • 14:00–18:00 — 2 частина

Умови та реєстрація

Вартість участі в семінарі: 3000 грн.

Питання і реєстрація за телефоном: +380952423585

Оплатити участь

Срезающая нагрузка в позвоночнике

Валентина Малиновская: Срезающая нагрузка в позвоночнике

Этот урок посвящен травмобезопасности в асанах. В нём мы рассмотрим срезающие нагрузки, которые создают угрозу травмирования межпозвоночного диска, и то, как их можно избежать.

Рекомендуем вам также занятие по травмобезопасности и технике выполнения перевёрнутых положений. Оно доступно по премиум-подписке.

Виньяса-flow

Динамическая тренировка для продолжающих. Эта тренировка не зря называется Flow – поток: в ней каждое движение, связанное следующим, а все они вместе связаны с дыханием.

Онлайн-курс «Біль у спині: Як впоратись самостійно?»

Block
Онлайн-курс
Біль в
спині
шиї
попереку
крижі
лопатках
Як впоратись самостійно?
5000 грн*
Придбати курс
Якщо у вас:
Травми та хвороби

Грижі, протрузії, травми зв'язок, суглобів тощо

Хронічний біль

Біль, який повертається раз у раз попри лікування, масаж та вправи

Спосіб життя

Сидяча робота та пасивний спосіб життя, слабкість м'язів та обмежений рух

*Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

Block
Завдяки курсу ви:
Дізнаєтесь

про типи та різновиди болю, його фази та передумови.

Зрозумієте

з яких структур складається ваша спина, та що і як в ній треба лікувати.

Навчитеся

визначати причини болю, і які дослідження можуть в цьому допомогти.

Отримаєте

детальні поради та інструкції для зменшення гострого болю.

Опануєте

вправи для усунення причин болю і повернення здорового руху вашому тілу.

Придбати курс
Block
Що ви отримаєте?

Курс побудований на глибокому розумінні того, як влаштоване та працює наше тіло. Він спирається на багаторічний досвід практик йогатерапії та сучасні здобутки доказової медицини.

0
відео
0
годин
0
лекцій
0
блоків вправ
Програма
  1. Біль
  2. Ревматоїдний біль
  3. Структури хребта
  4. Суглоби хребта
  5. Нейромобілізація
  6. Травми м’язів
  7. Біомеханіка крижево-клубового суглобу
  8. Фази болю
  9. Вправи для мобілізації крижа
  10. Травми попереку
  11. Вправи для мобілізації попереку
  12. Травми грудного відділу
  13. Травми грудного та шийного відділу
  14. Вправи для грудного та шийного відділу
  15. Добавки, вітаміни та інші процедури
  16. Тренування
Block
Хочете спробувати безкоштовно?

Дивіться третє відео курсу «Структури хребта» про те, з яких структурних компонентів складається наш хребет, та що саме і з яких причин може ньому боліти.

ВоспроизведениеPlay
Slide 1
Авторка курсу
Валентина Малиновська

Авторка та розробниця стилю Баланс йога, йога- та фізіотерапевтка з багаторічним стажем.

  1. Практикує йогу з 1992 року.
  2. Викладає йогу з 2003 року.
  3. Має багатий досвід участі у семінарах та тренінгах з різних напрямків йоги:
  1. Трай-йога (Калі Рей)
  2. Школа Д. Брахмачар’ї (Рейнхард Гаментхаллер)
  3. Свастха-йога (Сергій Агапкін)
  4. Аштанга-віньяса (Девід Свенсон, Петрі Райсянен, Шарат Р. Джой)
  1. Сертифікована інструкторка йоги:
  1. Міжнародний стандарт International Yoga Federation (2008-2009)
  2. Диплом Міжнародної Федерації Йоги
  3. Сертифікат викладача Аштанга-віньяса-йоги (Девід Свенсон)
  1. Пройшла 2 викладацькі курси у Марка Дербі та Джоан Пельє (2009, 2011).
  2. З 2011 року організовує та проводить курси підготовки тренерів хатха-йоги у Харкові та інших містах України.
  3. Навчалась йогатерапії в Інституті Традиційних Систем Оздоровлення (ІТСО) у Сергія Агапкіна.
  4. З 2019 року навчаюсь фізіотерапії за концепціями Маліган (MWM) та Пропріоцептивно-нейром’язової Фасілітації (PNF).
  5. За 13 років практики йога- та фізіотерапії допомогла тисячам клієнтів покращити своє здоров’я та якість життя.

Авторка більше 100 програм навчання для тренерів, які пройшли понад 1500 учасників.

”У терапії важливі три принципи: поступовість, сталість та послідовність. Коли ви поспішаєте та порушуєте ці принципи, десь у світі народжується новий терапевт.

Умови та оплата

Після внесення передплати вам буде надано доступ до відеоматеріалів курсу «Біль у спині: Як впоратись самостійно?» (доступ до матеріалів надається на 6 місяців і ви в будь-який час зможете ними користуватися).

Ви можете оплатити навчання одразу або обрати оплату частинами на 2, 3 або 6 місяців. При оплаті в частинами перший платіж фіксує для вас вартість навчання на рівні поточної ціни. Після внесення першого платежу вам буде на місяць відкритий доступ до ½, ⅓, ⅙  курсу відповідно. Після 100% оплати ви отримаєте доступ до всіх матеріалів курсу. Сумарний термін підписки складає 6 місяців.

Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни. Якщо ви маєте студентську підписку зараз, знижку для вас буде розраховано автоматично (необхідно увійти у свій обліковий запис). Якщо ви закінчили курс в минулому і вже не маєте актуальної підписки, будь ласка, звертайтеся за купоном до технічної підтримки за номером +380676962307 ( Олена).

Одним
платежем

Один платіж

$123

  • UAH: 5,000 грн.
  • EUR: €107

В корзину

Розстрочка
на 2 місяці

2 платежі по

$62

  • UAH: 2,500 грн.
  • EUR: €53

В корзину

Розстрочка
на 3 місяці*

3 платежі по

$43

  • UAH: 1,750 грн.
  • EUR: €37

В корзину

Розстрочка
на 6 місяців*

6 платежів по

$23

  • UAH: 920 грн.
  • EUR: €20

В корзину






*Будь ласка, зверніть увагу, що при розстрочці від 3-х місяців загальна вартість трохи змінюється: 3 місяці — 5 250 грн., 6 місяців — 5 520 грн.

Відповіді на поширені питання

Страждаю біллю дуже давно, нічого не допомагає, чи варто брати курс?

Так! Часто буває, що проблема неочевидна, досить поширені випадки, коли лікування призначається неправильно, або насправді потрібне не лікування, а реабілітація. Курс допоможе зрозуміти проблему, поставити правильні питання лікарям та зрозуміти, наскільки вони вам підходять. До того ж є багато проблем, які ви зможете вирішити самостійно, регулярно виконуючи рекомендовані вправи.

У мене сидяча робота, яку я не можу кинути. Чи допоможе курс позбавитись від болю, не змінюючи спосіб життя?

Зовсім нічого не змінювати не вийде, але зовсім не обов’язково кидати роботу! На курсі ви дізнаєтесь, як організувати свої робоче місце і час, щоб мінімізувати навантаження на спину і навчитеся вправам, які допоможуть прибрати біль і повернути здоровий об’єм руху.

Чи підійде навчання, якщо я вже вивчала глибоко будову спини?

Якщо при цьому у вас залишилися болі, так! Цей курс пропонує не тільки теорію, але й конкретні, поради, рекомендації і вправи, які допоможуть подолати біль в спині на практиці.

Чи буде корисно, якщо у мене немає хронічних болей в спині/шиї?

Курс присвячений не лише хронічним болям, але й тим, які виникають через травми. До того ж він допомагає добре зрозуміти, як влаштовані наш хребет, м’язи, диски, як вони працюють, та як тренуватися, щоб уникнути травм та надмірному зносу в майбутньому. Якщо вам це цікаво, курс буде вам корисний!

Скільки триває доступ на курсу?

Доступ до матеріалів курсу надається на 6 місяців. Потім за потреби підписку можна відновити чи подовжити за невеличку доплату.

Чи є розтермінування платежів?

Так, ви можете обрати оплату частинами, розбиту на 2, 3 чи 6 місяців.

Як влаштовано навчання?

Після оплати, ви отримуєте доступ до відео лекцій та практичних занять. Курс розрахований на самостійне навчання, та за потреби ви можете звернутися за порадою безпосередньо до Валентини.

Чи буде сертифікат?

Цей курс спрямований в першу чергу на самодопомогу і не дає права лікувати інших, та за бажанням ви можете отримати сертифікат.

Яка мова курсу?

Мова навчання — українська.

З чого складається курс?

Курс складається з 16 відео: 11 теоретичних і 5 практичних занять.

Скільки годин триває курс?

Загальна тривалість відео близько 5,5 годин.

Чи є у вас якісь знижки чи акції?

Так, до 20 серпня 2024 року діє знижка в 1000 гпн. Також для випускників курсу Balance Yoga Base діє постійна знижка в 50%.

Залишились питання? Пишіть: !

Интенсивная тренировка для продвинутых практиков

Валентина Малиновская: Интенсивная тренировка для продвинутых практиков

В этой тренировке используются глубокие положения, для выполнения которых потребуется достаточная гибкость, и силовые балансиры с динамическими переходами из одной асаны в другую и далее. Вы освоите хануманасану, раджа капотасану, натараджасану, дандасану, кундиниасану, пинча маюрасану, эка пада бакасану, дханурасану