Це енергійне ранкове тренування на основі циклічної рутини, що допоможе вам активізувати тіло та розум на весь день. Тут немає класичного Сур’я-намаскара, але використовуються повторювані він’яси, що плавно об’єднують рух із диханням.

Кому підійде це тренування?

• Продовжуючим і просунутим практикам – тут можуть зустрітися складніші вправи, які потребують досвіду.
• Тим, хто вміє поєднувати дихання з рухом, практикуючи у ритмі він’яси.

💡 Якщо ви приєдналися до тренування, ви, мабуть, уже знаєте, як працювати в цьому режимі. Нехай буде трішки важко – але приємно! 😊

Готові розпочати? Натискайте “Play” та пориньте у практику!