Освоение бакасаны

pro

  для доступа к платному контенту.

Эта тренировка подойдет для продолжающих йогов. Она подготовит ваше тело: поможет раскрыть тазобедренные суставы, разогреть запястья и укрепить мышцы кора. В конце мы перейдем сначала к упрощенному, а впоследствии и к более сложному, силовому варианту бакасаны. Следуйте рекомендациям, чтобы избежать боли и травм.

Share with:


Валентина Малиновская

Личная практика: 32 года

Преподавательский опыт: 21 год


31 минута


Тренировка

 
Для практикующих

2 комментариев к “Освоение бакасаны”

  1. Спасибо большое за тренировку! С утра хорошо взбодрила и проработала все тело ! Техника выполнения бакасаны очень кстати 🙏

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.