Зареєструйтеся або увійдіть для доступу до платного контенту.
Це заняття спрямоване на роботу над гнучкосними прогинами. Воно створене для продовжуючих та досвідчених практиків. Тренування містить роботу над мобільністю плечей, витягування і зміцнення передньої і задньої поверхонь стегон, силові і балансові вправи. Асани, що зустрічаються в занятті: Ардха-дханураса, Ардха-бхекасана, Урдхва-дханурасана, Бакасана, Паршва-бакасана.
Лєна, оплески стоячі за це тренування. Дуже круто! Так плечі чудово пропрацювались.
І українська така гарна