Мобільність та сила кульшових суглобів

Цей комплекс вправ підходить для йогів середнього та просунутого рівня, які прагнуть:

  • Покращити мобільність у кульшових суглобах ‍
  • Підвищити силу та витривалість

Тренування динамічне, з короткими статичними фіксаціями.

Це коротке але насичене тренування можна виконувати щодня або кілька разів на тиждень.

Олена Костенко

Особиста практика: 9 років

Досвід викладання: 6 років


35 хвилин


Тренування

 
Для досвідчених
Для просунутих

6 коментарів до “Мобільність та сила кульшових суглобів”

    1. Дякую, комплекс сподобався, але мені ще тяжкувато його робити. Буду тренуватись, дякую 🙏

      Reply

  2. Щіро дякую, дуже класна практика🙏 і сила і гнучкість, за такий короткий час так багато усе проробили

    Reply

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.