Успіх виконання хануманасани — поздовжнього шпагату — залежить не лише від майстерності чи досвіду практики, але й від генетики — будови кульшового суглоба конкретної людини.
В цьому уроці порівнюємо техніку виконання хануманасани з її сестрою самаконасаною — поперечним шпагатом, розглядаємо особливості анатомії, які на них впливають, і вчимося робити її безпечно та без болю.
