Тренування з амортизаційною стрічкою

Тренування з амортизаційною стрічкою

pro

  для доступу до платного контенту.

Для цього тренування вам знадобиться амортизаційна стрічка (бажано, не менше 2 м довжиною, 15 см завширшки, слабкого або середнього супротиву). З її допомогою ми посилюємо навантаження (на кшталт додаткової ваги)  і отримуємо прекрасний зворотній зв’язок від власного тіла в знайомих  вправах.

Тренування на мобільність і стабілізацію в русі, добре підійде для новачків.

Можна використовувати як окреме тренування або як розминку перед більш динамічними вправами.

Share with:


Юлія Єгорова

Особиста практика: 14 років

Досвід викладання: 9 років


39 хвилин


Тренування

 
Для початківців

Одна відповідь для “Тренування з амортизаційною стрічкою”

  1. Дякую дуже! Для мого грудного відділу виявилося дуже ефективним та приємним! Стрічка виявилося дуже крутий інструмент!

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.