Тренування з амортизаційною стрічкою

Тренування з амортизаційною стрічкою

pro

  для доступу до платного контенту.

Для цього тренування вам знадобиться амортизаційна стрічка (бажано, не менше 2 м довжиною, 15 см завширшки, слабкого або середнього супротиву). З її допомогою ми посилюємо навантаження (на кшталт додаткової ваги)  і отримуємо прекрасний зворотній зв’язок від власного тіла в знайомих  вправах.

Тренування на мобільність і стабілізацію в русі, добре підійде для новачків.

Можна використовувати як окреме тренування або як розминку перед більш динамічними вправами.

Юлія Єгорова

Особиста практика: 14 років

Досвід викладання: 9 років


39 хвилин


Тренування

 
Для початківців

Одна відповідь для “Тренування з амортизаційною стрічкою”

  1. Дякую дуже! Для мого грудного відділу виявилося дуже ефективним та приємним! Стрічка виявилося дуже крутий інструмент!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.