Табата. Силове інтервальне тренування для гарної осанки

pro

  для доступу до платного контенту.

Силове тренування, спрямоване на укріплення м’язів-стабілізаторів. Тренування відбувається в режимі табата 20/10: 20 секунд працюємо, 10 — відпочиваємо. Корисна людям, що мають малорухливий спосіб життя. Завдяки інтервальному режиму пришвидшує метаболічні витрати, тому добре підійде людям з зайвою вагою.

Share with:


Валентина Малиновська

Особиста практика: 32 роки

Досвід викладання: 21 рік


30 хвилин


Терапія
Тренування

 
Для початківців

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.