Тренування для людей, що мають сидячий спосіб життя і біль у попереку
pro
Зареєструйтеся або увійдіть для доступу до платного контенту.
Це тренування націлене на зміцнення м’язів стабілізаторів хребта, сідниць, пресу, екстензорів хребта. Крім того вам доведеться попрацювати на збільшення обсягу рухів в грудному відділі і тазостегнових суглобів, що може допомогти виправити сутулість.
