Тренування для людей, що мають сидячий спосіб життя і біль у попереку

pro

  для доступу до платного контенту.

Це тренування націлене на зміцнення м’язів стабілізаторів хребта, сідниць, пресу, екстензорів хребта. Крім того вам доведеться попрацювати на збільшення обсягу рухів в грудному відділі і тазостегнових суглобів, що може допомогти виправити сутулість.

Share with:



36 хвилин


Терапія
Тренування

 
Для просунутих

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.